Где скачать нормальный калькулятор каллорий?

Привет девочки! С сегодняшнего дня я с вами!!! за беременность набрала 20 кг (весила перед родами 105 кг), сейчас 91 кг, до беременности весила 85 кг, но это тоже много. Вот решила заняться собой. Сразу и быстро конечно не получится, но я думаю стоит пока начать с пересмотра своего рациона и не есть после 18:00. Хочу еще подсчитывать каллори. А какие советы можете дать вы??? Что есть? Какие эффективные упражнения можно делать дома, а то у меня малышке 2 месяца, поэтому особо много времени нет, тем более она часто у меня на руках, много капризничает!И подскажите где можно скачать калькулятор каллорий?