Воронеж
Когда стала ограничивать себя в питании и ела 1000 ккал, мне этого казалось мало. Постоянно хотелось есть, голова слегонца кружилась. Было ощущение, что я худею.
Сейчас ем 400-600 кк, но чувства голода нет вообще!!!! Могу за день съесть 1 яблоко и все, при этом никаких неприятных ощущений нет. И самое главное- почему-то на весах результата не видно(((
Кто мне объяснит, что происходит? Это вообще, нормально???
Москва
У меня такое тоже бывает!
Периодами)\
Так всегда, когда я нервничаю или занята чем-то.
Утром кушаю и все)
Воронеж
Ну да, видимо, это временно... Хотя я не нервничаю и не занята ничем особенным, все как всегда))
Воронеж
я согласна, что так и есть, скорее всего. просто наконец-то я его послушала, перестала пичкать тем, что ему не нужно))) а нужно ему, как я понимаю, ГОРАЗДО меньше, чем мне.
Москва
Аха)) Я когда со свекровья жила это поняла.Нам ведь нужны вкусняшки)
А если в холодильнике то, что ты не любишь - без вариантов)
Аппетита никогда не было))
Воронеж
Я, вроде, тоже стараюсь мужу готовить то, что сама не люблю, но не всегда получается. А еще мой враг-это молоко. Могу пить его литрами. Кажется, и не голодна, а оно такое вкусное, что приходится
Москва
1% жирности это же фигня)) Или ты такое не любишь?
А муж мой частенько (почти всегда) на диете.
Он может есть просто гречку, просто овсяночку с яблочком. неприхотливый)
А мне подавай разносолы! Так что мне проще) Развела "любимому" кашки и пошла чаек пить) Хорошшо))
А сейчас я вообще только завтракаю, обедать не могу, т.к. не до этого на работе, а вечером (прихожу в десять) уже и не хочется)
Воронеж
я пью 1,5 %, но такими количествами, что просто страшно. сейчас, кстати, уже подзавязала, надеюсь, это НЕ временно.
как тебе с мужем-то повезло! всем бы таких молодцов!
а у меня муж спортом занимается, поэтому ест оч много и большой гурман. ему все повкуснее и покалорийнее, поэтому мои набеги на холодильник добром не заканчиваются никогда!
Москва
В этом плане да) Но мы уже в разводе))
Мой тоже спортсмен, но постоянно сидящий на диете (его просто один раз расперло до боюсь ошибиться каких кг, но он был просто боров) теперь ссыт)
Москва
когда начинаешь есть меньше,чем 1000 ккл у тебя вес уходить не будет,для организма это стресс,он вообще может начать вес набирать!
и ешь нормально,а то посадишь печень! и вообще потом будут проблемы с пищеврением! для того,чтобы худеть достаточно есть 1500ккал и не есть сладкого и мучного
Воронеж
да?
ужас какой! а в передаче "Здоровье", посвященной похудению, говорили, что в современных условиях человеку, чтобы худеть, нужно есть меньше 800 кк....
при 1500 я точно не худею... а сладкое, мучное, жирное и жареное я уже давно бросила есть(((
Москва
ну значит забей! организму виднее.чего ему надо! по телеку вообще много чего интересного говорят
ты двигаешься много?
если целый день сидеть на попе в офисе,то 800ккл само-то!:))) -это же современность!!!
Воронеж
я телек не слушаю особенно, но "здоровью" всю жизнь доверяла, там вроде туфту не говорят... двигаюсь более-менее нормально: с ребенком ношусь, гуляем мы с ней каждый день, иногда на тренажере бегаю, пытаюсь регулярно заниматься по кассете Синди Кроуфорд. просто мне вообще не понятна эта ситуация. можт, лечиться пора?
Москва
не,пора забить! вес завязан с мозгом,если думаешь обы этом постоянно-пипец!!! как только выбрасываешь из головы и просто живёшь-всё ок
Воронеж
интересно))) как же можно выбросить это из головы, если это сейчас для меня идея-фикс?
Москва
для меня тоже загадка:)))) но помогает,надо просто чем-то заниматься,я обычно в работу уходила!
А я ем не более 1500 ккал в день, делаю гимнастику и кручу обруч - и стройнею. Не ем только хлеб. Все остальное - в рамках коридора калорий.
Вес свой пока не знаю (ищу весы), но брюки 46 размера уже надо ушивать.
Воронеж
Да, Вы просто молодец, я Вас постоянно читаю. А на меня 1500 кк и даже 1000 вообще не действуют. Поэтому стараюсь где-то в районе 800 останавливаться, а сладкое и прочее выпало из моего рациона по причине высокой калорийности, не хочется на эти гадости тратить свой лимит. Хотя иногда, конечно, позволяю себе клеточку шоколадки или печенюшку, но редко.
Я научилась есть сладкое с наслаждением и маленькими порциями. Да чтобы я раньше съела только 3 вафельки?! Или 5 оладушек (размером с ладонь). Или 1 кусок манника. Ха! Пока не съем все - не оттащить за уши!
А теперь спокойно и равнодушно смотрю на то, как Зая лакомится манником два выходных дня (а сама по куску утром съедаю и все). И как то меньше сладкого стало хотеться. Наверное потому, что запрета нет.
Воронеж
Ну я к сладкому, можно сказать, равнодушна. Иногда только, бывает, найдет что-то, захочется чем-нибудь полакомиться. У меня калорийность может зашкаливать из-за сыра (который я просто обожаю) или мяса какого-нибудь (которое я могу есть тоннами).
Так какая разница, кто что привык "есть тоннами"? Я вот сладкое лопала, ты - мсяо. Просто готовь его облегчающими способами (запекай, туши, на гриле) и ешь каждый день. Главное - чтобы в коридор калорий проходить.
А сыр я тоже люблю. Так теперь я каждое утро начинаю с хлебца (10г = 31 ккал) + масло сливочное (10г = 75 ккал) + тоненький кусочек сыра (10г = 38 ккал) и кофе + молоко + ложка сахара = 53 ккал. Наслаждаюсь вкуснятиной медленно, со смаком. Сытно и вкусно. И накидываться на сыр не тянет - он же есть каждое утро!
Воронеж
Согласна, я никогда не готовлю с использованием масла, жира, просто жарю на сухой тефлоновой сковородке или тушу. Но, видимо, пока психологически трудно объяснить себе, что это не последний прием пищи в моей жизни. Тоже стараюсь есть медленно, получая кайф от процесса, но пока не могу остановиться, когда надо. Хотя... сейчас все-таки уже лучше получается справляться со своими заскоками.
Мне помогает фраза "здесь и сейчас".
- здесь и сейчас я сижу и ем вкусный бутерброд.
- здесь и сейчас я пью такое ароматное кофе.
И так далее.
Москва
девки я ем около 3000-3500 кк в день !!!!!!!!!!!!!! как модно 600-800 у меня только один прием пиши столько??? что за система - изучила весь твой днивник !!!! что то савсем в депресуху впала... где про систему почитать можно??
а что делать если есть охото опять???
заранее спасибо !!
Воронеж
"Система минус 60", автор Е. Мириманова. Там без подсчета калорийности. Вот здесь можешь почитать про питание: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
Воронеж
Привет! Я такое явление называю "уменьшение желудка". Я вот себе раз в месяц устраиваю 3-х дневную диету(в основном,после ДР какого-нибудь): в день 300г обезжиренного творога и всё (кстати, 2-3 кг всегда уходит). Так вот потом неск дней ещё просто физически ничего не лезет - вроде хочется супчика съесть, а больше пяти ложек не можешь.а про вес странно правда...мож мышцы появляются просто? лучше по шмоткам ориентироваться)
Воронеж
О, привет! Да, видимо, мои мышцы стали просыпаться наконец-то, вот и сбивают меня с толку. Я просто что-то начала за себя и свое отсутствие аппетита бояться: может, это ненормально, но теперь понимаю, что рано бояться начала))).
А насчет одежды-это ты правильно говоришь, я вот более-менее в некоторую добеременную влезать стала. Не во всю пока еще, но раньше-то она на мне вообще никак не застегивалась.
и я ему надоела...
тогда точно про вес забудешь!
