Вопрос...ХХ и "ушки""
Девочки,скажите через какое время использования ХХ вы заметили результаты...и какие они были...у меня забыла как называется,но резиновый толстый с ним еще можно кучу упражнений делать..
поку тока кручу...все болит конечно но терпимо...Смогу ли я им убрать зловещие ушки мои?????
КатюШа
ушки -это бочка я так называю свои...а кручу...обруч...тока забыла как называется ...он резиновый...я выкладывала тут фото уже..
04.09.2009
Ответить
КатюШа
спрашиваю ,уберуться ли мои бочка....и за сколько времени...крутя ХХ по 10-15 минут в день
04.09.2009
Ответить
Светлана
Ааааа... Обруч. Он же Хула Хуп. Ясненько.
Я кручу каждый день 40 минут, бока и живот убираются. Но я еще гимнастику делаю, гантелями махаюсь и два раза с собакевичами в парке по кустам быстро хожу (30-40 минут).
Все зависит от веса обруча, объема "закромов родины" и количества съедаемой каждый день пищи. Надо в комплексе решать проблему.
04.09.2009
Ответить
КатюШа
Спасибочки Света...Ем то немного...а че то вес все равно стоит...наверное от того что мало двигаюсь...40 минут...ты герой...я пока не могу...столько)))) мнеб убрать по паре тройке см с каждой стороны и все)))
04.09.2009
Ответить
Светлана
Пока я не посчитала калории за один день, я тоже думала, что ем мало. Как только стала каждый день считать - лед тронулся.
04.09.2009
Ответить
КатюШа
я тут по какой то ссылочки нашла калькулятор...он мне выдал,что мне необходимо употреблять не больше 1250 калорий...в день...но у меня же нет калькулятора в голове чтобы считать сколько можно есть..перед каждым приемом...или я чего не понимаю как он действует...
сладкое не ем почти...хлеб тоже,максимум 1 кусок в день...
04.09.2009
Ответить
Светлана
А я вот тут пишу свое меню и считаю съеденные и потраченные калории - www.dietaonline.ru.
Заполнила анкету, мне посчитали нужное количество поедания/траты. И теперь я записываю все, что съела. Можно заранее забить меню, чтобы знать, сколько ккал ты можешь съесть данного блюда. Я вперед не забиваю, пишу по факту. Но! Теперь 10 раз подумаю, класть в рот кусочек или нет. Сегодня вот на рынок ходила и равнодушно смотрела на все эти булочки/плюшечки/конфетки/шоколадки/тортики. Зато облизнулась на сливу с яблоками, кабачки с баклажанами и огурчики с помидорчиками. И купила всю эту вкуснотищу. Завтра сливами полакомлюсь (сегодня свою норму уже проела).
04.09.2009
Ответить
▪°♥ Наташка-таракашка♥°▪
Я на ДиОне уже давненько, но калории не считала, теперь взялась за это посерьезнее - помогает! А вобще сначала просто в блокнотик записывала что съела, а потом анализировала, что можно будет в следующий раз есть меньше или вобще не есть.
04.09.2009
Ответить
Светлана
Я раз в неделю делаю разгрузочный день - яблоки, зеленый чай, вода. Нормально, выдерживаю.
04.09.2009
Ответить
Оксана
Свет,напиши подробнее,допустим я сегодня варю борщ,фарширую перец,жарю соте-как посчитать каллораж блюда?Я отказываться от вкусного не хочу,но не представляю,как отмерять 100 гр морковки.которая потом пойдет на зажарку.
05.09.2009
Ответить
Светлана
Я из кулинарных книг выписала примерный вес продуктов (морковки/картошки и прочее). И забиваю свои рецепты в книгу рецептов. Там все автоматом по весу и считается. Потом заполняю меню, вставляя нужный мне рецепт.
P.S. Весов пока нет, поэтому смотрю на глазок. Средняя морковка - 75 г. Средняя картошка - 100 г. И так далее по списочку.
05.09.2009
Ответить
▪°♥ Наташка-таракашка♥°▪
Ого, Светик, ты герой - 40 мин крутить обруч! Меня хватает отсилы на минут 20.
А про ХХ без тебя б я не догадалась ((
04.09.2009
Ответить