реально ли?

Если честно, то никогда не понимала худого и дряблого тела!   Лен, физ. нагрузки же не проблема,  можно с ребенком, почаще наклоняйся! Определи точно какие места ты хочешь исправить и напиши в КС. Девчонки думаю смогу помочь тебе в выборе оптимальной нагрузки!

Пы.Сы.(Помню, ты как просила поругать тебя! ) Недостаток времени это неотмазка! Тут у всех дети и все мы сидим на ББ.....

Видела у одной девочки - во время лазанья про просторам ББ прыгает на фитболе! УДАЧИ!

да, реально. физ нагрузки нужн для красивой формы тела, подтяжки.

насчет второго вопроса - автор системы похудела на 60 кг, у нее много последовательниц, посмотрите на ее сайте их успехи: http://minus60.forum24.ru/?1-4-0-00000002-000-0-0-1202405149

Реально . Проверено на себе - не напрягаясь , тоесть просто не кушая после 18 за 1.5 месяца похудала на 4 кг , и это с учетом того что иногда все же ела после 18 - ходила на ДР или пивко пила.

да реально. физические нагрузки нужны для поддержания фигуры в тонусе

похудеть вообще реально :)