1 октября - начало месяца очень удобно начинать худеть. Что мы имеем - 60 кг веса, хочу вернуть свои 55, мне больше не надо, а то буду как доска и убрать жирок на животе и боках. Что собираюсь для этого делать:
1. Не есть на ночь
2. Качать пресс, хотя бы минут 15 для начала, крутить обруч.
3. Побольше гулять по улице.
4. Перестать есть бутерброды, питаться правильно.