Привет, красавицы!
Рассказывайте, что вчера ели, сколько времени занимались спортом и вообще, как у вас дела?
Видное
А дела у нас не очень...то лапы ломит, то хвост отваливается. Как-то так :) +100г в общем. Наверное, меню подкачало: творог со сметаной. слива, 2 сосиски с рисом и стакан кефира на ужин. И физкультуру мы вчера прогуляли, не сделали из-за скверного самочувствия и настроения. Массаж с мумие тоже был под угрозой, но состоялся. Из-за чего была утоплена в раковине маленькая раритетная ложечка, которой я крем бодяжила :(
0
07.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Завтрак: 2 яйца с майонезом
Обед: макароны с сыром и помидорами + филешка куриная с овощами
Ужин: йогрут со злаками 1,5%
И усе!!
0
07.10.2009
Ответить
, вчера ногти ходила наращивала - только в 11 домой пришла и баиньки сразу, а то в 6-30 уже вставать! (((
Домодедово
а по системе разве можео макароны с мясом???я раздельно это ем!
0
07.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Ирин, я просто без фанатизма худею! Не скажу что систему на 100 % придерживаюсь! Просто более менее сбалансированное здорове питание и ни-ни после 18-00!
0
07.10.2009
Ответить
Домодедово
я тоже так) но в последнее время стало тяжело совмещать-для желудка тяжело! так что сама отказалась!!!
а сколько вы скинули и за какой срок?
0
07.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Скинула за 4 недели 1800! Но и этот вес скачет! Я смотрю по объемы - и по одежде - лечге, свободнее! и муж говорит, что похудела немножко!!
0
07.10.2009
Ответить
Домодедово
я за 4 недели 5,7 скинула
а щас вес встал, может из за месячгых
0
07.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
ооо, 5,7 - это класс. Но я всегда с трудом худею, даже когда 3 раза в зале занимаюсь!
0
07.10.2009
Ответить
Домодедово
в неделю?
я каждый день
2 раза танцы живота
и 5 -хотьба и упражнения иногда что то одно
0
07.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Ну вот! Тогда мне теперь понятно - откуда такие хорошие результаты! Мне теперь из-за работы -вообще некогда в зал ходить, вот думаю хотя бы бассейн со следующей недели начать посещать.
А когда 3 раза в неделю в зале занималась - все равно медленно худела, и то в основном в объемах , а не кг
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
Да уж... ложечку жалко((( А все остальное - рабочие моменты.
Меню совершенно нормальное, не вижу никаких гадостей в нем.
Физкультуру все время от времени пропускают...
Ну и все! Главное - берите в руки свое самочувствие и настроение! Больше позитива)))) +100 гр - это фигня полнейшая!
0
07.10.2009
Ответить
Видное
Взяла с мужа обещание, что он попробует слив развинтить и ложечку достать. А физкультура - да, зря я. За все время раза 2 всего пропустила.
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
Героическая женщина (это я про физкультуру). Я обычно на выхах филоню....
Успехов вам с ложечкой! А что, она маленькая такая, что в слив утекла?
0
07.10.2009
Ответить
Видное
Ага. Есть у меня бабушкина маленькая штучка (для горчицы?) В мельхиоровом основании на ножках стеклянная пиалочка и к этому делу - малюсенькая ложечка. Жуть, как удобно в этом деле крем разводить, и приятно, красивая вещица.
0
07.10.2009
Ответить
Вильнюс
всем приветик....Мое вчерашнее меню не идеально :-(
9-00 краб.палочки, чай зел. с лимоном+ 5 масеньких слоеный печенюшек + 1/3кексика за сыной докушала
13-20 1 грейпфрут+1 персик
13-40 мясо с овощами тушеное+ салатик из свежих овощей
17-45 банан (и почему-то после него у меня тяжесть появилась-може не зря его нет в списке допустимых фруктов?!)
18-45 творог(0,5%) с кефиром (2,5%)и чайной ложечкой меда-такой блин кислючий творог был...
19-00 Елки-палки соблазнилась веточкой черного винограда-свекровка из сада привезла целую коробку большую...А что, мне его хоть утром можно???
Спорт пропустила впервые-не было сил и времени...Но тешу себя мыслью, что таскала дите с коляской с пятого этажа и обратно, гуляли с ним пешком 2 часа, а еще секс!!!Антицеллюлитный массаж обещаю при всех сеня 2 раза сделать-утром и вечером!!!
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
Нда, меню с погрешностями, зато стремление-то ого-го!!!!
Виноград можно утром есть в любых количествах, после 12 уже не стоит.
А как ты массаж делаешь?
0
07.10.2009
Ответить
Вильнюс
А вот мои инструменты для антицеллюлитного массажа-сразу все понятно становится-как и почему...
Не помню какой это фирмы крем
этикетку сынок еще в самом начале сгрыз, но принцып понятен - да?! Тюбик с антицеллюлитным кремом , а с другой стороны еще и ролики массирующие...Они так могут размасировать, что аж горячо становится!!! Первые разы я вся в синяках ходила-как бомжиха, перестаралась...Тут принцип такой: массаж, крем, массаж! Ну а мочалка плетеная думаю всем известна!!!
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
здорово! все-таки интересно, что это за крем? я бы тоже себе такую штуку прикупила. а варежка у меня уже есть)
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
спасибо) буду ждать, только не забудь, а то я загорелась. ну, можт, конечно, в магазине сама потом посмотрю. но лучше точнее знать, на что деньги тратить)
0
07.10.2009
Ответить
Вильнюс
все, нашла в интернете ...и в магазин идти не надо:
А вот тебе и ссылочка-почитай про него а еще побольше есть - вот
называется L'Oreal Perfect Slim Lifting pro. Можешь и про него почитать.
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
огромное спасибо)))) уже почитала))) хорошая штука, хотя думаю, что если с усердием массажировать себя с антицеллюлитным кремом, результаты тоже будут))) посмотрю в магазине.
0
07.10.2009
Ответить
Вильнюс
Очень кстати эффективная вещь!!! Рекомендую, не смотря на цену, уже через 2 дня использования ощутила результаты...
0
07.10.2009
Ответить
Москва
у меня дела плохо. меню писать не буду. не взвешивалась. кончно я сгущенку бургерами не закусывала, да и после 18 00 не ела. но все равно срыв или спад или как он там был ((((((
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
так-так-так, без паники, дорогая. снова берем себя в руки и вперед к стройности! все-таки не ела после 18 - и это уже плюс!
0
07.10.2009
Ответить
Москва
мне кажется, это должно было случится.. на меня как бешенство напало и я не могла себя остановить.
я поняла ошибку - я не продумала заранее обед и ужин. ка делаю это обычно. в ночь пошла в супермаркет все себе накупила и сегодня буду исправляться. взвешусь в пт, не раньше.
0
07.10.2009
Ответить
Москва
да ну разве это вкусненько... весь день хомячила целую банку икры, намазывая ее правада на низкокаллорийные хлебцы. потом зачем-то под вечер стала есть вафли (4 шт), которые не люблю. а где-то в 16 00 решила сразу забить желудок, чтобы не париться и съела яичную лапшу, зачем-то полив ее кетчупом. и так весь день что-то ела, ела, жевала... фу... как еще на ночь не нажралась, не знаю!? сейчас сына спать уложу и пойду 40 минут заниматься упражнениями..
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
конструктивный подход!
да уж, у меня тоже, если уж понесет... так все подряд, даже то,ч то в обычной жизни не ем. пипец!
0
07.10.2009
Ответить
Москва
вот вот! спрашивается, на фига мне нужны были эти вафли?? я не люблю вафли!! по крайне мере не такие!
зачем столько икры? мне аж тошнить начало.. короче ладно, корить себя долго не буду. что было, то было.. стыдно, противно, а что делать. сейчас пойду вкусный овощной обед сделаю
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
я обычно после обжираловки говорю себе: "ну и ладно, зато наелась как в последний раз". ну и попу в руки и спорт-спорт-спорт
0
07.10.2009
Ответить
Домодедово
в том то и дело что дела...все неприятно так
вчера 15 мин урпражнения по системе и 20 мин почти бега на дорожке
кушала
8.30 4 конфеты 1 кусок творожного кекса кофе с молоком
12 кусок творожного кекса с чаем без сахара
2 4 сосиски и 2 листа капусты
4.30 кофе и сизюмом
5.30 макароны 200гр
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
умница, занимаешься спортом несмотря ни на что)
что-то вы тут пишете "сосиски", мне самой захотелось их налопаться. мммм....
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
а я сто лет, наврное... даж не помню, кажется, еще будучи беременной... аааааа, как давно!
0
07.10.2009
Ответить
Вологда
утро: 3 ёжика + 2 куска плавленного сыра треугольниками+1 чашка молока
11-00 тренька
12-20 коктель белковый, т.к. домой я попала только к ночи, он был очень кстати:)))
вода
чай с брусникой
18-02 2 сардельки + 1 яйцо, чай с брусникой
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
ути-пути, а ты молодец. белковое-белковое меню и даж почти системное (если б не сардельки вечером). чай с брусникой - это что? воду гонять?
и еще хочу сарделек, сосисок и колбасы. растравили душу!!!
0
07.10.2009
Ответить
Вологда
я бы дома так не поела честно честно:))))))хотела только яйцом обойтись, но думаю лчше щас чем в 10 вечера.....воду гонять , да для этого:))))
Галюнь, полуфабрикаты - это невкусно поверь мне:))))
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
Не вкусно, но оч хочется. Я сегодня стала вспоминать, когда же последний раз сосиски ела. И не могу вспомнить!!!! Это точно было еще до рождения Оли, стало быть, где-то не меньше года назад. Так хочется горяченьких сосисок с каким-нибудь соусом или горчицей.... мммммм...... Вот если удастся мужа развести на такую покупку, то завтра наемся на завтрак и счастью не будет предела. Хотя, на завтрак должен быть тортик, который свекровь обещала купить на сегодняшнее одиннадцатимесячье внучки. Я-то вечером его ни-ни!
0
07.10.2009
Ответить
Самара
Привет девченки!
завтрак-кофе с сах+творог обезжиренный+1лож яблочного джема
обед-котлета на пару
через час-омлет+помидорка с маслом
ужин-кефир
19-00-наелась арбуза(4 дольки)
упражнения 30 мин(очень старалась-сегодня все болит)
взвешиваюсь раз в неделю-))))
0
07.10.2009
Ответить
Воронеж
Мое меню вчерашнее:
Завтрак: щи.... мммм, вкусно)))
Обед: свинина с яблоками
Ужин: просто тушеная свинина
Спорт где-то 20 минут.
0
07.10.2009
Ответить