Девочки, всем привет! Рассказывайте, каким был вчерашний день...
У меня была чераная пятница: весь день было плохо, тошнило, ребенка тоже... Поэтому в меню был только чай...
Вологда
утро: 2 груши
15-00 2 груши, + 300 гр форели соленой, 1 помидор
16-45 чай мятный
уборка квартиры, эластатик
Галюнь, как у вас сегодня дела?
0
10.10.2009
Ответить
Вологда
Ага:))) если бы не завтракала, то увидела бы 85 с хвостиком, а так из-за большой чашки чая и омлета с овощами 86,100:)))) не могла не поесть перед тренькой, сил бы не хватило.....вообще программа на ближайшие две недели необходимо скинуть -1,400 *график*, и один белковой день в неделю (грудка 1/2 часть:творог с кефиром:рыба из банки *тунец*:1/2 часть грудки: чай зеленый или вода, можно коктейль в один из приемов пищи, чтобы что-то заменить, лучше в этот день не тренироваться). Старт сегодня:))))
0
12.10.2009
Ответить
Воронеж
ааа, ну вычти из своего веса чашку чая и омлет, короче, 85 с хвостом у тебя уже в кармане))) а почемуц именно 1400 скинуть надо?
0
12.10.2009
Ответить
Самара
У меня был день "ОБЖОРКИ"
завтрак-пирог с творогом и ягодами2 кус+кофе
обед-рыба на пару, 2 сосиски с черным хлебом и кетчупом(вас начиталась-))) все сосисками питаются!-)))захотелось мммм-м вкуснотища!)
ужин- запекла скумбрию в фольге со специями и лимоном и почти всю съела
и много, много зеленого чая
упражнения
в понедельник контрольное взвешивание!ДАЖ страшно!
0
10.10.2009
Ответить
Воронеж
ну не переживай, у тебя вчера много всего было по объему, но по составу меню оч даже хорошее. сосиски - это зло! я сто лет не ела, поела и поняла, что можно еще сто лет не есть)))
0
10.10.2009
Ответить
