Милые мои, хорошие и любимые:))))
ну вот 10 кг позади, даже не вериться если честно....в субботу было контрольное взвешивание 82,750 за последние две недели сброшено 3,350, хотя планка была 1,400.....девочки я ем, я позволяю себе сладкое, это можно посмотреть в каждодневном отчете С-60, бывают зажорные выходные, просто на следующий день я не жру, я опять стараюсь придерживаться системы. Вес закрепляется, он не скачет туда сюда...я уже давным давно не напоминаю себе гармошку....Тренажерный зал это сила, но в комплекте с персональным тренером:)))) Еще добавлю в свое похудательное меню - баню с веничком:))))
Девочки если вы будете сидеть на месте, ничего не делать,всё так и останется, просто нужно уже оторвать попу от дивана,с рабочего места и делать что-то, а не сидеть и не ныть....никто за вас ничего не сделает, если вы сами себе не поможете.
спасибки:)
