На днях зашла в спортклуб,а там пилатесом занимаются,посмотрела я на них и думаю про себя,неужели от таких лёгких упражнений можно похудеть,да и чё у некоторых вообще не получается,легкотня то какая.Пришла сегодня я на первое занятия,пошла днём,народу поменьше всего пять человек.да и вечером некогда.Первые пять минут разминка вообще ни о чём уже растроилась,а что потом началось это жопа!!!!!!!!!! Ух я и кирпич,нет доска)))Вспомнила сразу тех кого я видела здесь несколько дней назад,да они оказываются ещё ничего по сравнению со мной.Вместо 40 мин выдержала 15 мин,вообщем самую тяжёлую часть.Пришла домой,вроде ничего состояние,а к ночи все мышцы прям ноюююююююююют,думаю стоит ли идти завтра или стоит подождать один денёк??
Ааааааааааа,моим мышцам пипец!!!!!!
Санкт-Петербург
идти нужно. сеня тебе помодет теплый душ или ванна
0
26.10.2009
Ответить
Москва
точно. через день будет ооочень больно, и больно почти неделю. а завтра может и не так больно;) вся боль - из-за молочной кислоты и рассосать ее в мышцах поможет тепло, массаж и физ.нагрузка на те же самые мышыцы:)))
поздравляю с успешным началом тренировок:))))
0
26.10.2009
Ответить
Павловск
Мы с подружкой как-то тоже на эту "легкотню" сходили отдахнуть после тренажеров. Чуть не сдохли)))).
0
30.10.2009
Ответить
Баден-Баден
Не брасай это дело, ходи, через месяц привыкниш. Удачи в бою с лишними кг.!
0
26.10.2009
Ответить
Оренбург
спасибо Вика,думаю диета с сочетанием пилатеса быстрее даст сдвиг весу
0
27.10.2009
Ответить
я когда на стэп-аэробику ходила, было тоже самое ходить не могла, но на следующий день пошла, больно первые несколько минут, пока мышцы не разогреются, а потом боль уходит.
0
26.10.2009
Ответить
Оренбург
сходила два раза,два дня подряд,вчера опять пошла,но уже сам тренер сказал,если сильно болит,а у меня болело так вчера,что я даже в коленях ноги согнуть не могла,то заниматься не в коем случае нельзя(представляешь приседания делать),чтоб не сорвать себе с непривычки мышцы,поэтому вчера пришла обратно домой,но сегодня обязательно пойду.
0
28.10.2009
Ответить
Оренбург
вчера лежать не пришлось,а сегодня пошла опять на тренировку,было уже намного легче,посмотрим,что будет к вечеру
0
29.10.2009
Ответить