Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 46

Моё вчерашнее меню: утро 1 кусочек колбаски в 11 дня занятия в спорт клубе (выдержала 40мин) обед варённый рис и капелька растительного масла ужин чай без сахара с сыром в 16.30 и всё Сегодня 28.10 весь день на на хлопьях овсяных Геркулес,завареные водой. Ещё должна быть акваэробика,но ноги так болят после вчерашний нагрузки,что я даже пописить ,чихнуть и пёрнуть не могу.

А я можно теперь буду у вас отчитываться? Я наконец то могу гордо поднять голову и сказать, что я смогла! Я взялась за себя! И вот уже 3 день очень хорошо и правильно питаюсь, не ем после 18.00, занимаюсь БФ каждый день. И таким образом когда я утром встала на весы, они показали отвесик аж целых 1300! Я так была рада... Завтра взвешусь еще и измерюсь )) Может и там два дня БФ дадут о себе знать... Вообщем сегодняшнее меню было таким: Завтрак - яичница, 1,5 кусочка швейцарского сыра и 1/4 огурца (больше не осилила) + яблочный свежевыжатый сок Обед - салат из огурцов и помидоров + куриная котлета + свежевыжатый апельсиновый сок Ужин - форель слабосоленая 2кус. + свекла вареная (половинка штучки ))) + попозже слива. Ну и стаканов наверное 4 воды минеральной в течение дня. Спасибки вам всем за опддержку!

а я вот за выходные(будь они неладны) +2.вчера кефир,творог 5% и чай,чай,чай(с аскорбинкой и медом).на ночь все таки не удержалась и горячий бутик слопала(хлеб,сыр,майонез,колб.вареная),ну и все это закусила грейпфрутом(1/2).сегодня все таки -600)))(от 72кг). ну а с точки 69,9 не знаю как сдвинуться вт уже месяц(((   так что не ты одна обжора)))

Комментарий удален

Танюш,а у меня сегодня глаза окрулились когда на весы встала-53 кг.......ровно!!!!Хотя вччера вечером в макдаке была,ела правда не много,но сам факт!!!!Радует)))))))))))))))

Привет девченочки! Вес 54,800 меню  кефирчик, бутерброд с сыром; супчик, бутер с сыром чаек и 2 пряника Танюшка ты что -то совсем распоясалась, зефирки с шоколадом да и наночь, как это так? Та-та-та, быстро собраться с силой воли и идти вперед к намеченной цели, чуть-чуть потерпеть и ты в отличной форме(хотя сейчас фигурка тож хороша)!Терпение и труд все перетрут (все наши проблемные места ха-ха-ха)!

Привет Танюш, ну и как тебе не стыдно, зефир ещё и шоколадам, завта всё будет хорошо! вес: 73,2 (-700) 10.00 каша12.00 Яблоко14.00 Капуста тушоная16.00 Огурчик18.00 Свекла со сметанойСпорт: 3 раза по 30 прес, хх сколько смогла первый раз. Желаю всем, сегодня много не кушать, а завтра классных отвесиков!

у меня минус 1кг.

У меня девчоночки застой. Опять 54.7. Ну ничего держусь и двигаюсь дальше.Я пока без меню. клавиатуру муж поставит буду нормально отчитываться

А вот Танюша стыдно тебе будет если мы на тебя ровняться будем даже в таких же ситуациях. Так что соберись и вперед с минусами