Вес 74,4 кг (+300 гр) странно... зефир в шоколаде на ночь и +300??? коза я!!!
Мое вчерашнее меню:
много я вчера ела... даже писать стыдно...
Дайте мне пенделя что ли...
И еще я вчера никого не комментила, девочки... Вы уж меня простите, прямо завла какой-то дома!!! Да еще муж вчера инет забрал на весь день )))
А вообще, сегодня ОБЕЩАЮ не буду налопываться!!! И завтра в минус пойду!!!
Санкт-Петербург
а я вот за выходные(будь они неладны) +2.вчера кефир,творог 5% и чай,чай,чай(с аскорбинкой и медом).на ночь все таки не удержалась и горячий бутик слопала(хлеб,сыр,майонез,колб.вареная),ну и все это закусила грейпфрутом(1/2).сегодня все таки -600)))(от 72кг).
ну а с точки 69,9 не знаю как сдвинуться вт уже месяц(((
так что не ты одна обжора)))
Москва
Я сегодня о бутерброде мечтала начиная с 7 вечера... Но удержалась...как меня только это удалось! И ты держись! ВСе пучком будет!!!
Санкт-Петербург
стараюсь)))сейчас с кефирчиком сижу)))а часика 3 назад был сникерс)))
Москва
Ну ничего... завтра побольше подвигаешься и от сникерса ни следа не останется ))
Новосибирск
У меня девчоночки застой. Опять 54.7. Ну ничего держусь и двигаюсь дальше.Я пока без меню. клавиатуру муж поставит буду нормально отчитываться
Москва
Натуська, молодец, что после выходных +++ нет! Двигаемся вперед и только вперед! Я в выходные отступила немножко назад пеперь ругаю себя у-у-у-у, но надеюсь на лучшее, мы придем все вместе к намеченной цели!
Новосибирск
Взаимно Светуля. придем. придем и будем скоро тощими снегурками
Новосибирск
На зиму Викуля 52. летом 49. А ты сколько хочешь.
Баден-Баден
НУ я не знаю, я вобщето в январе ещё была 92 кг, так что если я к новому году 70 буду, буду рада (но хочу 66) а к лету 58 самая заветная мечта!
Санкт-Петербург
Отчёт:
Вес-67.800(-600)
Меню-"молокочай" в течении дня.
Всем удачного дня,силы воли,терпения,и как следствие хороших отвесиков на утро!
Светулечка, моя ты умничка!!!!!! Что еще сказать, продолжай в том же духе!!!
Санкт-Петербург
Спасибочки,Яночка! Это всё благодаря "молокочаю" и вашей поддержке! :))
После двух дней подряд на "молокочае" вынуждена на две недели отложить разгрузы.Посмотрим ,что с моими кгшками за это время станет..Загадывать боюсь :))
Санкт-Петербург
Спасибо,Танюш-стараюсь из-за всех сил! Без вашей поддержки было бы всё не так "радужно" :))
Киев
Решила ориентироваться на электронные весы, так наверное правильно будет.
Мой вес 65.6 ( - 600)
Меню:
Салат
Отбивная
Сыр
Творог
Чай
Баночный массаж, пресс))
Санкт-Петербург
Умница Ириша!Вот это я понимаю-отличный отвесик!
Это ты уже на новых взвешиваешься или на подругиных?
Девоньки, это ЖО.. какая-то. Вчера меню на 1400 кал (и так себе урезала рацион, был 1700). И сегодня 66,900 (+400 г по сравнению со вчерашним и +900 по сравнению с минимальным весом за последние недели). КД только прошли дней 5 назад. Уже руки опускаются, ограничиваешь-ограничиваешь себя, а результата нет, пииииииии!
Вчерашнее меню: 2 печенья, 50 г шоколада, 30 г ириса, 100 г карт. тушеная, 200 г жареной свеклы, 50 г макаронов, 200 г супа, мал. кус. банана, поляблока, 20 г орехов. Откуда еще 300 г прилепилось!!!!
Эх, ты тоже держись, я сегодня на разгрузе, воды выпила, сейчас иду за кефиром. Как, оказывается, тяжело, худеть, ограничиваешьсся, а результат не всегда есть.
Москва
У меня тоже вес неделю стоял( по калл 1200-1600) и я с горя в воскресенье дала себе воли и нахомячилась, а потом так себя ругала, лучше пусть вес недельку постоит, а потом ему деваться некуда будет все равно вниз покатиться, руки опускать не надо только в депресняк будем впадать от такого настроя, нужно надеиться на хорошее и позитивно настраивать себя и все получиться!
Спасибо за поддержку! Ты тоже калории считаешь? Может, я занижаю кол-во калорий. Вроде, специально считаю по максимуму. Ладно, посмотрим, что будет дальше, останавливаться не собираюсь.
Москва
Привет девченочки! Вес 54,800
меню
кефирчик, бутерброд с сыром;
супчик, бутер с сыром
чаек и 2 пряника
Танюшка ты что -то совсем распоясалась, зефирки с шоколадом да и наночь, как это так? Та-та-та, быстро собраться с силой воли и идти вперед к намеченной цели, чуть-чуть потерпеть и ты в отличной форме(хотя сейчас фигурка тож хороша)!Терпение и труд все перетрут (все наши проблемные места ха-ха-ха)!
Чита
Сама от себя вчера офигела... 
и не поняла как так получилось... :)))
Новосибирск
Светик ты у нас как всегда молодчинкаа вес отдохнет чуток и снова в минус попрет.
Москва
А я можно теперь буду у вас отчитываться? 
Я наконец то могу гордо поднять голову и сказать, что я смогла! Я взялась за себя! И вот уже 3 день очень хорошо и правильно питаюсь, не ем после 18.00, занимаюсь БФ каждый день. И таким образом когда я утром встала на весы, они показали отвесик аж целых 1300! Я так была рада... Завтра взвешусь еще и измерюсь )) Может и там два дня БФ дадут о себе знать...
Вообщем сегодняшнее меню было таким:
Завтрак - яичница, 1,5 кусочка швейцарского сыра и 1/4 огурца (больше не осилила) + яблочный свежевыжатый сок
Обед - салат из огурцов и помидоров + куриная котлета + свежевыжатый апельсиновый сок
Ужин - форель слабосоленая 2кус. + свекла вареная (половинка штучки ))) + попозже слива.
Ну и стаканов наверное 4 воды минеральной в течение дня.
Спасибки вам всем за опддержку!
Баден-Баден
Привет Танюш, ну и как тебе не стыдно, зефир ещё и шоколадам, завта всё будет хорошо!
вес: 73,2 (-700)
10.00 каша
12.00 Яблоко
14.00 Капуста тушоная
16.00 Огурчик
18.00 Свекла со сметаной
Спорт: 3 раза по 30 прес, хх сколько смогла первый раз.
Желаю всем, сегодня много не кушать, а завтра классных отвесиков! 
Вес 61.7 (-800) 
Вернулась к результату прошлой недели.
Завтрак: зефир 2 шт. + чай зеленый
Обед: салат с сайрой 4 ст.л.
Ужин: салат с сайрой 4 ст.л. + 50 г
Санкт-Петербург
Критика к себе самой,это всегда хорошо!(если обьективная и вмеру естественно).Так что думаю,Танюш,ты себе сама уже "пендалей надавала" :)).Завтра жду от тебя обещанный "-".Смотри у меня!
Оренбург
Моё вчерашнее меню:
утро 1 кусочек колбаски
в 11 дня занятия в спорт клубе (выдержала 40мин)
обед варённый рис и капелька растительного масла
ужин чай без сахара с сыром в 16.30 и всё
Сегодня 28.10
весь день на на хлопьях овсяных Геркулес,завареные водой.
Ещё должна быть акваэробика,но ноги так болят после вчерашний нагрузки,что я даже пописить ,чихнуть и пёрнуть не могу.
Новосибирск
А вот Танюша стыдно тебе будет если мы на тебя ровняться будем даже в таких же ситуациях. Так что соберись и вперед с минусами
Балашиха
Танюш,а у меня сегодня глаза окрулились когда на весы встала-53 кг.......ровно!!!!Хотя вччера вечером в макдаке была,ела правда не много,но сам факт!!!!Радует)))))))))))))))
Щелково
Вес 72,6 (+400 гр) странно .... после 18 не ела. Но в течении дня ела соленые патисоны. Может из-за этого?
Обнинск
60.400.-100 гр...мааало!Отстаю от линеечки.На строгач не села,Просто не ем печености,майонез,сладости и после 6...Может снова на гречку сесть,скучно как-то,мне бы новую диетку недельки на 3,может посоветуете чего?
Я слежу за тобой! :)))
а я чего... я ничего...