Сегодня будет объявлен лидер недели!!!!!! Не забываем написать какой у вас вес!!!
На сегодня :)
Вес 75,1 кг (+100)
Талия 75 см (без изменений)
Бедра 105,5 см (без изменений)
Ноги 60 см (без изменений)
Мое вчерашнее меню:
- 2 баранки
- 2 кусочка коченой рыбки - скумбрия
- 10 пельменей
- 4 кортофелены маленьких
- 4 кусочка колбаски копченой
- 3 конфеты (суфле в шоколаде)
- 3 дольки шоколада
Разошлась я однако вчера:)))
Москва
и так на сегодня 62,4 ( -200гр)
талия 67 ( -2см) , живот 84( -2 )...по бедрам по 60 ( без изменений)
ела:
утром ранокофе + кусочек омлета
второй завтрак кофе + сосиска + 1 яйцо варенное
обед/ужин курица гриль + пол бокала пива ( друзья в гости приходили)
совсем поздно готовила и попробовала пару ложек крабового салата...вода в течение дня ...ещё были семечки на прогулке с детёмс..
Москва
спасибки...опять все с начала...вернулись к тому с чего начинали ...
Санкт-Петербург
Молодец Алина! Продолжаем худеть дальше! Завтра ждём с таким же отвесиком,не меньше :)
Москва
спасибки ...но я не довольна пока результатом ...будем стремится !!!
Москва
рост где то 163 ...просто я начала месяц назад с этих же пераметров...на прошлой недел на пустом месте прилипло 2 кг ( сначала похудела на 1 кг) ...и вот опять все с начаала...а мне 5-7 кг надо сбросить ...
Я сама за первые 2 нед. похудела на 2,5 кг, а потом то +, то -. Уже надоело, но жду КД, потом посмотрим на реальный резульат. Если что, придется разгрузкой ускорить процесс.
Москва
вот и я так же...
у меня есть способ хороший...надежный ...для здоровья не вредный...но дорогущий чОрт ...вот денег коплю...
Санкт-Петербург
Понятненько.Удачи солнышко! :)) Всё получится!
Санкт-Петербург
Танюш,да вроде меню и ничего.Всего же по маленьку.Завтра жду от тебя отвесик,вчера вон как ты нас порадовала! :))))
Вес-70.400(-700)
Меню вчерашнее:
До 12-00 ела одни сладости и вредности (пирожные,торт,мороженное,шоколад,чипсы и т.д).Естественно всё в относительно не больших количествах.Был у меня вчера "праздник живота"(с какой радости сама не знаю,что то на меня вчера нашло :(( )+кофе с молоком.
После 12-00 2 куска арбуза+зел. чай без ограничений..
Девочки,у меня проблема.Может кто подскажет,поможет советом?
У меня стала очень дряблая (как желе) внутренняя сторона бёдер.Как с этим бороться?!
Чита
Однозначно у меня вода из-за рыбки :) Не волОваюсь я :))) Процесс запущен :))))))))))))))))))))))))))))
Ты у нас молодца!!! 
Санкт-Петербург
Точно рыбина виновата!!!! :))) Она,зараза,вкусная,но для нас "вредная" ! :))))
Спасибо,Танечка,за похвалу,ну оочень приятно! :))
Чита
Зашла к тебе в дневничек... ты у нас оказывается супердетка!!! Уже столько скинула :))) Еще чуток осталось поднажать!!!
Санкт-Петербург
Ну чуток,Танюш,это громко сказано :)) Мечтаю до 60 кг схуднуть,минимум 10кг ещё скидывать надо.В начале кг-шки легче уходили,слишком много у меня лишнего было,теперь сложнее.Но мы всё равно не сдадимся! :))Победа будет за нами!!! :))))))))))
ОО, хороший результат, умничка! Делай упражнения для внутренней поверхности бедра, скрабься при каждом купании молотым кофе. Пачка недорого стоит, можно самый дешевый выбрать, и массажируй почаще, по напралению снизу к животу. Эелательно с антицеллюлитным средством.
Банкой мне делали на животе массаж. Можешь попробовать, просто внутр. поверхность бедра нежная, может, и не рекомендуеют поэтому. А ты попробуй не очень сильно.
Санкт-Петербург
Вот и я думаю,может рискнуть?! Лишь бы хуже не стало :((((
Калининград
Какие результаты!!!! А ты после 12-00 всегда так питаешься или это борьба с утренними радостями:)?
Новосибирск
И я с вами наконец с сегодняшнего дня со своими уже 56 кг. Расслабилась две последние недельки и наела 2 кг. Взяла себя в ежовые руковицы уже на прошлой неделе и с вами двигаюсь вперед к уменьшению объемов.
Рост 160 см
Грудь 94 см
Талия 68,5 см
Бедра 94 см
Нога 51,5 см
Пока борюсь посредством - по-меньше есть, но хочу добавить еще и спорт, лень только из себя вышибу
Новосибирск
Ой Спасибо, ну вообще я теперь такая радостная, что с вами!!!!!!!!!!
Санкт-Петербург
Чем нас больше тем лучше!:) Всем вместе худеется легче и результативнее! Проверено на себе :)))))
Новосибирск
Точно Светуль!!!!!!! Я после новогодних праздни только благодаря вашей поддержке и взялась за себя, а так бы уже еще больше стала!!!!!!!!!!! Спасибо девчоночки!!!!!!!!
Санкт-Петербург
Так это у нас "старичок" выходит :)))) Опытный,значит,стройнеющий :)))
Очень хорошо!!!! Такие люди нам нужнее нужного!!! :))
Калининград
А вес и ныне там 60, 4:( Видимо для меня нужны жесткие диеты:( Маленькие порции особого результата не дают:(
Меню:
Яблоко,
борщ без мяса,
макароны с сыром,
помидор, кефир.
Санкт-Петербург
А ты случаем всякими там соусами,кетчупами и майонезами не увлекаешься? :))Может пища островата или солоновата? Или на ночь много жидкости пьёшь? Или у тебя КД "на носу"?
При таком меню отвесик по любому рано или поздно будет! Такой "стопор"в кг-шках бывает,это нормально.Главное этот периуд "перетерпеть" и не сорваться!
Калининград
Из соусов иногда позволяю себе майонез (очень редко и то беру легкий), а вот солененькое я люблю,т. к. давление у меня низкое. А про "стопор" у многих читала, буду терпеть:))) У меня бедра и ноги проблемные, грушевидная фигура:( Может быть что-нибудь посоветуешь?
Санкт-Петербург
Дашенька,у меня точно такое же строение-"груша" :) Ляшки худеют в последнюю очередь.
А сейчас,учитывая что я много уже сбросила,появилась проблема(я тут девочкам жаловалась :(( ),внутренняя сторона бёдер стала дряблая-как желе.Вот нарыла упражнения для этой моей проблемной зоны,может и тебе пригодится-
Калининград
Для меня, как это не печально, актуально... Будем работать:)
Опять +400. Повторюсь, ждем КД. меню, правда, тоже неслабое было. Сегодня торжественно обещаю, ем до 1300 кал. Честно. Сладости свожу к минимуму.
Вчерашнее меню почти на 2000 кал (в воскресенье всегда получается больше всего):
2 хлебца с икрой, суп, шоколад 50 г, вафля 10 г, сладкий творог 50 г, рагу, маленькие бублики 9 шт., масло 10 г, 2 ч.л. сахара в чай, сыр в кляре 1 кус., колбаса 5 кус., свекла 100 г, вино 50 г, 1 мал. кус. селедки, 1 мороженое 65 г. До фига, конечно, но всего по чуть-чуть старалась.
Санкт-Петербург
Яночка,ты смотри слишком не расслабляйся.Понимаю что трудно и перед КД (да и во время КД тоже )многого хочется и очень трудно устоять,но тебе же потом всё набранное сбрасывать! Будь аккуратней,ладно? :)) Мы же хотим увидеть на весах циферку 60 ? :))))
Сегодня уже продержалась на 1500 кал. И сладкого много не ела. Спасибо за поддержку. Уже месяц ограничиваюсь, хочется уже зотя бы 65, потом 64 увидеть для начала.
Щелково
А вот и я!
Вес 74,0, при росте 160.
Талия 86 см
Бедра 107 см
Объем живота 103 см (буду писать для меня это важный показатель)
Ноги 60 см
Меню не напишу, не помню. С сегодняшнего дня начну отслеживать.
Баден-Баден
Танюш привет, я тоже хочу в ваших недельках отчитываться, а что нужно делать и как писать, худеет кто как хочет или по какой то особой диете?
Чита
Худеет как хочет - главное результат!
Каждый день отчет - обязательно писать вес и отвес/привес за прошедший день :)
Записываю? :)
Баден-Баден
ага, понятненько, писать тебе? с сегоднешнего дня начинать или завтра? А что я кушала тоже?
Чита
отчитываться в таких же постах как этот, я каждый день создаю новый! начало - каждый понедельник! т.е. сегодня :) так что с тебя вес :)))
Что кушала тоже пиши!
Учти, отчет за прошедший день, т.е. то что ты съела вчера.
Баден-Баден
спасибо,
вес 73,5
завтрак: омлет
обед: 1мант, 2 маленьких кусочка кролика, салатик
кусочик тортика.
ужин: кабачки жареные, апельсин
Черновцы
Приветики! А можно и я к вам? Слежу уже месяц за вами - умнички девочки!!! Весело тут у вас ))
А я вот бяка, сбрасывала, а теперь все наела... Вроде в еде ограничила себя, а третий день подряд на весах 85,5... КД... Сегодня на кефирчике сижу.
Санкт-Петербург
Я тоже сегодня на кефирчике! :) Наташенька,какая ты молодец что меня всё таки поддержала!
Завтра будем "поженать плоды" наших стараний !:))))))))))))))))))))))))
Видное
А у меня снова 0. Стоит 3 дня мой вес на одной отметке, как заколдованный.
Меню: сырники, сырок глазированный с чаем, мясо с брокколи и овощным салатом на обед, чай с сыром на ужин. Упражнения и гимнастика имели место.
Санкт-Петербург
Ничего,ничего скоро сдвинется!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Точно тебе говорю!!!! :))))))))))))))))))))))))))))
Алма-Ата (Алматы)
Вес 66.8, по сравнению со вчерашним минус 200, за 11 октября не отсчиталась вес был 67.0 ну так чего удивлятся, 10 окт у нас была розовая свадьба, муж с работы пришел поздно и принес хетчины такие лепешки с сыром армянские (приносить торт я не разрешила), заезжал специально заказывал, ну так я и съела в субботу вечером кусочек.
Талия 78 без изменения
Бедра 100 тоже без изменения
Нога 57 без изменения.
Мое меню:
Завтрак кофе с бутербродом
Обед тарелочка плова + чай и 4 конфеты шоколадные ну очень хотелось шоколада
Ужин тушенная капуста с сосисками.
В итоге за неделю ушло 900 гр. За эту неделю надо добится и увидеть на весах 5ку. Буду очень стараться.
Вена
Всем Доброй Ночи или Доброго Дня!!!
Можно я тоже присоединюсь?
Свои параметры и цели я напишу завтра, а сейчас лишь сегодняшнее (12.10) меню:
8:00 - кукурузные хлопья с молоком
12:00 - стакан кефира, печеночный торт - 2 кусочка, яблоко, чашка травяного чая
16:30 - тарелка борща, сыр голландский 50 гр., слива 1 шт., чай фенхельный
19:00 - чашка бульона мясного, тост 1 шт., чашка чая зеленого...
Что-то мало я пью..., но много ем
Брянск
Ой, и мне опять в вашу теплую компанию можно с этой недели (совсем забылась - сессия у меня) не занимаюсь тренировками, но в еде стараюсь себя в руках держать.
На сегодня вес - 53 кг (без изменений)
ОТ - 73 (без изменений)
ОБ - 96 (без изменений)
ОЖ 94 (без изменений)
ОН 56,5 (-0,5 см)
Мое вчерашнее меню - Гречка с обезжиренным кефиром, 4 яблока
Санкт-Петербург
Я сегодня с ней общалась,а вот спросить почему не отчиталась забыла :((((
Балашиха
А у меня 54...............Хотя живота и не видно,КД же скоро(((((((((
Санкт-Петербург
Сашуля,у нас всё получится! Удачи тебе и хорошего отвесика на утро! :)
