Подедем итоги вчерашнего обжорства дня
Вес 75,3 кг (+200)
Талия 75 см (без изменений)
Бедра 105,5 см (без изменений)
Ноги 60 см (без изменений)
Мое вчерашнее меню:
- курица-гриль + 3 картоФки
- около 100 гр колбасы украинской
- 200 мл сока персикового
- 2 кексика столичных по 50 грамм
- 4 пельменины
- 1,5 чокопая (половинку за машей доела)
- 2 куска лаваша
- 1 сарделька
вообщем капец... НО сегодня я на сливах :) может хоть с белым другом дружить начну :)))
Новосибирск
Ничего Танюша прорвемся. Я сегодня собралась разгруз на гречке сделать.
Надо мной уже сегодня опять начали смеяться муж со свекровкой с утреца - Так Натуська взялась основательно за похудение, опять каждый день на весы прыгает
Итак вес 55,7 кг (-300г)
Грудь 94 см
Талия 69 см (+0,5)
Бедра 93 см (-1)
Нога 51 см(-0,5)
Животик 86 см
С едой вчера как-то не очень смогла сдерживаться:
С утра каша пшенная с кофе, 3 сушки, 1 овсяное печенье, в обед немножко гречки запаренной и 1 чудо-йогурт, на полдник 1 чудо-йогурт и ужин 2 кусочка горбуши-гриль. А собиралась только на гречке, не полезла, отвыкла от нее.
Чита
Хорошее у тебя меню было! Чего ты на себя наговариваешь... :)))
С отвесиком тебя, дорогая!!!
Новосибирск
Спасибочки!!!! Ах, как меня вчера тянуло пряников наесться, фууууу, еле удержалась, но с утреца двумя уже оторвалась, такая уж любительница сладкого-наркоманка.
Чита
такая же песня, позволяю теперь себе это дело только утром, бывает канеш и в обед проскочет, но очень редко :)))
Новосибирск
Молодчинка Танюша, всегда когда вечером хочу сладкого, вспоминаю вас и успокаиваюсь до утрецаХорошо все-таки вместе!!!!!!!
Чита
Да, натуль, вместе однозначно лучше!!! А то почти год никак за себя взяться не могла :)))
Щелково
Вес - 73,8 (-200 гр)
Талия - 86
Бедра - 107
Живот - 103
Нога - 60
Еда: з - кофе + бутер. с маслом и сыром
о - рис + курица, чай с кусочком тортика
у - винегрет
Новосибирск
Молодчинка!!!!!!!!!!! двигаемся дальше, Удачи!!!!!!!!!
И я тоже, не могу без сладкого ваще. Считаю калории, потому что полностью отказаться от сладкого - это пытка для меня.
Новосибирск
И я тоже калории считаю, правда так намного лучше сдерживаешься.
Какие у тебя параметры? И сколько калорий в день ты себе позволяешь?
Новосибирск
рост 162 см, хочу для зимы 52 кг, а для лета 50 кг.
А у меня 158 см, пока мне кажется, что будет хорошо, если у меня будет 60 кг. А сейчас у меня 66 кг.
Новосибирск
а я тоже была 66 кг, но тогда взялась за себя основательно, крутила велосипед и похудела до 50 кг. Сейчас почему-то такой силы воли нет, не могу взяться, а может с дочей пока устаю.
Новосибирск
До спорта пока руки не доходят!!! ну ничего разойдусь.
Я хочу сначала похудеть - калории считаю, а со спортом буду больше себе позволять кушать. А потом уже буду подтягивать все спортом.
Санкт-Петербург
Привет Танюша! У нас наверно у всех природный рефлекс(инстинкт) сработал.Хотим мы этого или нет,организм всеми способами пытается заставить нас начать запасаться жирком к зиме :))) Вроде стараемся кушать мало,контролируем своё питание,а потом вечером прикидываешь сколько за день и чего съел и офигиваешь сам над собой-оказывается что за день слопалось не так уж и мало,и большая часть съеденного похудению не способствует :(( Что с этим делать?!
Мой отчёт:
Вес-70.000(-400) :((
Меню(вчерашнее):
Утром не удержалась и доела таки чипсы :((.Правда их было всего горсть с ладошку,но с горкой.:((
Ну а потом в течении дня 1 л. кефира 1 %+много зелёного чая.
После дня "кефирного разгруза" я ожидала большего :(((((( Неужели чипсы съеденные в 7-00 утра могли так всё испоганить?!!!!!!
Надо будет завтра разгрузик повторить,уже как положенно без каких либо поблажек!
Может есть желающие составить и на этот раз мне компанию,а ??? Очень буду рада!:))))
Девочки-стройнеющие,всем вам удачного дня и отличных ОТВЕСИКОВ на утро!!!! :)))))
Новосибирск
Светик я с тобой завтра, на гречке у меня не получается, так на кефире за компанию посижу.
Санкт-Петербург
Очень хорошо Наташенька! :))) А то мне одной никак не собраться,за компанию как то легче.Да и хочешь не хочешь,что б человечка с которым разгружаешься не подвести, более ответственно к этому делу относишься-меньше вероятности сорваться.И в "грязь лицом" перед "боевыми подругами" упасть на утро не хочется :)))
Короче договорились! :))
Новосибирск
Точно, договорились, побежала за кефирчиком!!!!!!!!!!!
Калининград
Хочется тоже посидеть денек на кефире, просто боюсь, что на следующий день смету все, что имеется в холодильнике:(
Санкт-Петербург
Тут надо морально быть готовой :)) И лучше кефирнуть с кем нибудь,а не одной.На утро будет очень стыдно признаться что ты сорвалась:) Компания очень помогает держать себя в руках!
А вот если ты не уверенна,то лучше переждать,а то второй день после разгруза действительно трудноватый.А в самом разгрузе нет ничего страшного(с голоду точно не умрёшь:)) Так что когда соберёшься зови меня в компаньоны,я обязательно поддержу! :))
Молодец! Я пока тебя в разгрузе не поддержу, завтра гости приезжают к нам. Тебе желаю 69 поскорей увидеть!
Москва
доброе утро !!
У меня 62,300 ( -100) все остальное в прежних размерах...
Вчерашнее меню :
утром кофе и кусочек творожного пирога...
второй завтрак пару ложек крабового салата
обед три маленьких кусочка крпа .сделанного в пароврке...
полдник не удержалась ...выпила кофе с безе...
вечером вода...
Это точно. Так долго, как с с нашими девочками, мне еще не удавалось продержаться. Обычно неделю-две-месяц худела, потом обжиралась. А теперь, дкмаю, калории свои считать долго буду. Чтобы сбросить вес и еще какое-то время себя контролировать.
Калининград
60,1 (-300)кг. - радует!!!!
Меню:
омлет,
овощной суп,
жар. курица чуточку,
яблоко, кефир....
Приветик всем! Девочки все молодцы!!! Танюша, поднажми! У меня опять -500 (66,200 - ниже этой планки я еще не опускалась). Действительно, Светочка права, на зиму, что ли , запасаемся.
Вчерашнее меню на 1550 кал:
полбутера с икрой, курица 250 г, картошка 200 г, салат из помидо. 200 г, вафля 40 г, 1 мал. кус. хлеба и й мал. кус селедки, творог сладкий 100 г, 1 бублик, 1 хлебец с 1 ч.л. варенья, поляблока, полгруши.
Да, третий день уже тоже к белому другу в гости не заглядывала. Придется помочь организму. Может, завтра отвес приличней будет.
Москва
Девченки привет!! примите в свои ряды!!
может хоть с вашей поддержкой начнут уходить мои лишки....в роддом уходила 61, вышла 56....щас-53..и ВСЕ!!! стоит на месте....правда мы еще на ГВ...вот мое меню....завтрак- йогурт 0%,чашка чая и пару кусочков сыра( иногда позволяю один тост из зернового хлеба)
обед- бульон или гречка+ немного овощей (мясо ем оч редко,и без гарнира.Мясо впринципе не люблю)
ужин- нет (просто нет времени)
ну и ближе к вечеру чашка чая..и иногда позволяю немного творога....
Вена
Всем Привет!!! Мой утренний вес 54,0, что есть не так уж плохо - и этот вес я беру за точку отсчета на моем пути моего постройнения :))
Цель - подтянутая фигура с мышцами, а то мне кажется, что выражение "Худая корова еще не газель" это отчасти про меня :))
Итак рост - 166 (надо бы перепроверить - давно не измеряла)
ОТ - 73,
ОЖ - 85
ОН - 53
ОБ - 92 и ОГ - 90 (грудь - это заслуга кормления :)))
И вчерашнее (12.10) меню :
8:00 - кукурузные хлопья с молоком
12:00 - стакан кефира, печеночный торт - 2 кусочка, яблоко, чашка травяного чая
16:30 - тарелка борща, сыр голландский 50 гр., слива 1 шт., чай фенхельный
19:00 - чашка бульона мясного, тост 1 шт., чашка чая зеленого.
Спорт вчера отсутствовал. Вот и все! В добрый путь!!
Москва
я вернулась)))) отсидела 3 дня на гречке, но вчера слопала сыр и баранки, вобщем разгруз кончился))) зато свои 57,4 вернула, а то был ужас какой то на весах)))
эти 57 тоже надоели уже, так что мне требуется здоровенный пендель, чтоб не жрала вечером! даже кефира и овощей низя(((
Новосибирск
А по-моему Мариш ты уже сама себе его поддала, вон умница какая.
Москва
спасибо дорогая
это только слова, но вечером каак понесет меня на кухню !! 
Брянск
У меня все без изменений, и то хорошо)
вес - 53 кг (без изменений)
ОТ - 73 (без изменений)
ОБ - 96 (без изменений)
ОЖ 94 (без изменений)
ОН 56,5 (без изменений)
Мое вчерашнее меню -
Кофе
Борщ без гущи почти и без сметаны естественно
кефир 1%
Киев
И снова 65, они меня преследуют.....
Меню
Картошка с мясом
Суп
Чай с сыром
Крутила хх))
P.S. А у тебя Танюшка не так страшно 200 грамм это фигня, но все равно держись умницей!!!
Ангарск
Я временно выбываю из ваших рядов. Сынуля подхватил в саду ветрянку, в инет лазить времени нету. Но от принципов не отказываюсь, продолжаю худеть. Всем удачи, как выздоровеем, отпишусь с отчетом-отвесиком.
Санкт-Петербург
Женечка,как я тебя понимаю.У меня доча в садике подхватила ветрянку не так давно,так ещё и сынуля потом от неё заразился.:(Сидела с этими двумя "лягушатами"(зелёные были с ног до головы),только глаз да глаз нужен был за ними-лишь бы не расчёсывались! Тут уж не до интернета-точно!
Поправляйтесь скорее!!!!
Баден-Баден
Обжорства это точно
Мой вес 74,8(+1,200) офигеть
Завтрак: каша
Обед: морковка с рисом + тортик
Ужин: шоколадка и салатик
Видное
А у меня снова 0, четвертый день. Весы, как заколдованные :) Меню было правильным, гимнастика и массаж присутствовали :)
Балашиха
У меня КД приближаются,только ж они уже,надоело...Сегодня снова +200,растроена капец,ем то мало(((((((
Москва
а если овощи добавить - они обычно способствуют дружбе с белым другом))да еще с кисломочкой вместе- замучаешься дружить)))
