Воронеж
Всем доброе утро! Рассказывайте, стройняшки, чем вчера питались и занимались)
У меня:
завтрак: капустно-тыквенные драники с солеными помидорами
обед: то же самое
ужин: печень куриная тушеная
после 18: вино сухое
еще был спорт 20 минут, скраба и массажа не было.
Киев
Всех с Пятницей!!!
мое:
Завтрак: макароны, свекла вареная с чесночком, мои зефирки.
Обед: картошка с грибами в горшочке, 1 маринованый огурчик, 100 гр.вареной свеклы с чесноком (чеснока последнее время ем очень много)
Ужин: 3 вареных яйца, 1 свежий огурец, 1 свежий помидор... и еще ЗЕФИРКИ..!!!!! не удержалась...
вес все также на месте...
Видное
Если вкусно готовить, да еще и печь, то кроме фигуры можно воспитать в себе железную волю! :)))
Киев
можно, но как? КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СОБЛАЗНА ПОПРОБОВАТЬ??????!!!!!!м :))))))
Вильнюс
С добрым утром,стройняшьки, вчера очень хотелось слопать что-то лишнее, но все-таки не так уж и плохо!!! Утро - апельсин, через пару часов опять яблоко, стакан воды и 2 горсточки прессных кукурузных хлопьев без молока (все ушло на кашу сыночку), в обед - пока делала селедку под шубой-слопала 4 маленьких кусочка соленой селедки(просто так уж захотелось
) Потом через час яблоко, стакан воды и через 30 мин. кусок отварного мяса (правда свинина, но постная была) с соевым соусом-оказывается как вкусно!!!! Вечером - пол-шестого опять яблоко, вода и хлопья с молоком... В 8-40 (и зачем тока?!) слопала апельсин...Ну и 30 мин спорта и 30 мин обруч...
Воронеж
Юль, меню у тебя диетическое, хорошее, только трудно разделить: где обед, где ужин, а где перекус))) Апельсин после 18 - это не особо страшно, но нужно стремится все-таки к отсутствию всякой еды ;)
А вот спорт и обруч - это прям хорошо))) И как тебя хватает на 30 минут обруча?
Вильнюс
Я в это время смотрю фильм по видику...Стою при этом и кручу обруч-не замечаю, как время проходит...Про яблоко и стакан воды увидела в какой-то передаче - совет диетолога-мол за пол-часа до еды- и потом засчет яблока(клетчатки) - лучше выводятся остатки, а засчет еды-меньше съедаешь.Тка что это не как перекусы, а как подготовка к еде... А за апельсин сама себе высказала...зря я это.
Наро-Фоминск
Привет Галчона! )) и всем красотулькам тоже привет)))
Как и обещала вчера весь день была на молокочае, правда настоящего продукта выпила грамм 350, остальное вода, кофе и обычный чай, но правда тоже с молоком.
Даа вот, что значит настрой, есть не хотела вообще...только пить, и во рту как-будто бумагу жевала, зубы и язык раз 5 чистила, сегодня была в бане потела как конь!
Еще вчера ХХ 15 мин + упражнения на пресс
завтра ссылочку дам, прикольные упражнения, если правильно выполнять, можно сдохнуть!
а и еще наконец-то дела начались! уже не хочется кусаться!!!)))
Воронеж
Ой, видишь, сколько у тебя сразу приятностей: и сила воли проснулась, и в бане напарилась... и вообще, все хорошо))) Рада-рада за тебя, главное-чтоб такой настрой до конца похуделок сохранился. Это уже полдела!!!
Видное
Меню все скромнее и скромнее...
Не то, что я. Про утрешние вчерашние бесчинства я уже писала. Макарон в сливках нахомячилась, запила все чаем и угрызла 4 вафли, маялась животом и совестью часов до 4-х дня. Потом съела немного супа и сыра. И что бы вы думали? -600г.!!! Вот где справедливость??? Для укрепления результата сегодня утром доела остатки макарон :))
Воронеж
Чудодейственные макароны. Делись рецептом! Я тоже так хочу )
А мне опять хотелось чего-то съесть после 18, но вчера я себя победила, только пила)
Видное
Макароны "смерть фигуре" :)
Берем сковородку, наливаем туда чуток оливкового масла. Мелко режем лук и слегка обжариваем до золотистости, трем на терке одну морковку и к луку, режем кусочек курочкина кубики, обжариваем с луком и морковкой пару минут. Достаем шампиньоны (много), кромсаем их и тоже в сковородку. Пока шампиньоны ужариваются, обнаруживаем в холодильнике одинокий кабачок. Куда его? Правильно, в сковородку до кучи. Пока выпаривается лишняя жидкость, ставим кастрюльку с водой для макарон, когда вода закипит, добавляем соль, оливковое масло и макароны любимого фасона. Начинаем называть наши макароны пастой.
Тем временем из сковородки ушла лишняя вода. Добавляем туда любимых специй (у меня получились пряные травы). Берем 20% сливки (вот она, смерть фигуре, можно заменить сливки на томаты :)) и в сковородку льем на глазок. Трем пармезанчик - и в соус его, в конце добавляем еще и зелень. Теперь ждем, когда соус загустеет, а паста сварится до нужного состояния. После чего сливаем воду и все смешиваем в кастрюле. Вуа-ля!
Воронеж
Вкууууусно, я щас голодная домой пришла и прочитала, сижу давлюсь слюной...
Я тоже такие делала (ну почти такие), только там соус был без сливок, просто грибы, курица, лук, морковка с бульончиком от них от всех. Видимо, у меня был диетический вариант. Со сливками как-нибудь приготовлю тоже, утром поесть можно.
Москва
Завтрак: картошка с печёнкой
Обед: гречка с молоком
Ужин (эксперимента ради решила поужинать): салат овощной
На весах утром почти пол кило лишних... больше ужинать не буду!
