Воронеж
Доброе утро, стройняшки! Ну рассказывайте скорее, как прошли выходные? Чем вчера питались и занимались?
У меня:
завтрак: картофельные оладьи с солеными помидорами, чай с горстью кукурузных хлопьев
обед: щи на мясном бульоне без картошки, апельсин
ужин: вареная свинина и (это не правильно) еще апельсин
после 18 съела 1 ребенкину хлебную палочку.
массажа, упражнений не было, весь день какой-то ерундой занималась. из физ активности только уборка.
Наро-Фоминск
Привет красавицам!
Вчера мне Илюха такого дрозда дал...ночью просыпался через каждые полчаса плакал, и ел через 2,5, утром до груди не дотронуться, так намусолил...вот так нам зубы даются...
и днем ууух, на руках, да еще петь и танцевать надо))) как будто моего сладкого ребенка подменили, а меня вечером на псих и слезы начало пробивать, Леха мой не долго думая, во фрила прыгнул и за шампусом с икрой, знает зараза ))) как жене стресс снять...
Вобщем отчитываюсь за два дня
суббота
завтрак омлет из 1 яйца+полгренки+100 гр фасоли в маринаде+кофе
потом поехали в баню...напарились,наскрабились, намассажировались...кайф непередаваемый
обед был у мамы(хоть не ходи к ней, все гурманы, едят мало но очвкусно, холодильник ломится, съедать не успевают, поэтому дворовые собаки питаются лучше меня))) да еще папа, блин со своими пирогами и ватрушками, а ватрушки, скажу я вам, чизкейк в ресторане отдыхает...)
рыба под маринадом, кусочек куриного рулета, пару отварных куриных желудков+ 2 конфеты суфле+ватрушка!!!!!!!!+кофе
ужина не было, только чай
воскресенье
завтрак: ватрушка, 1 куриное крыло+какао
купила какао, обычное золотой ярлык, так меня проперло...прям оргазм в мозгу случился, и такое ощущение, что съела кусок шоколадного торта...только вот думаю чем сахар заменить? искусственные заменители не хочу
обед до 12: 2 пирога с мясом, 2 крыла, бокал кр вина
ужин яблоко
вечером 21ч: шампанское с икройи крипсами, знаю засранка, но так душевно посидели, весь псих прошел...настроение с утра супер...правда за ночь литр минералки выпила
ща сижу балдею, с какао))) мож от шоколада отвыкну))
Видное
Охх...если при всем при этом еще и худеть, то можно медаль...нет ОРДЕН!! :)))
Наро-Фоминск
Вчера было минус 200, сегодня взвешиваться не стала, настроение больно хорошее, да и весы сломать не хочу))) завтра завес будет)
Видное
:))) чего-то тоже какао захотелось, так ведь еще и купила позавчера...
Наро-Фоминск
)) да это погода наверно такая, промозглая, у нас солнышко сегодня, у вас то как? Если я не ошибаюсь, вы от Москвы по каширскому направлению? ))) а мы по киевскому))
Видное
Ага, мы от Москвы 3 км :)) ближе, чем Бутово. Солнышко, а мы дома грустим, сынишка старший опять заболел :(
Наро-Фоминск
Да, сейчас самый пик эпидемии, детей раньше на каникулы отпустили...старший тоже прибаливает, но так подкашливает и насморк, а свекровь в инфекционном отделении работает, так, говорит отделение переполнено, в коридорах лежат...уходить боятся осложнений и грипа свиного))...давайте выздоравливайте!
Я помню лет 10 назат мы закупались на складе в Старике хоттабыче, там же центральный у вас)
а мы змкадыши знатные))) нам до Ленинского роспекта почти 50 км
правда дорогу оч хорошую сделали 30 мин и в столице)))
Воронеж
таааак, а чем бы сахар заменить... не знаю. может, привыкнешь и будешь пить без сахара? я раньше кофе пила только с сахаром и молоком, а сейчас сама себя приучила к черному без сахара, и не представляю как сладкий пить. противным кажется.
Наро-Фоминск
Кофе то да, а вот какавку то))) ну мож и привыкну, ща надоест вкусняшка, но удовольствие получаю...как от высококалорийного десерта!)))
Вологда
Блин вкуснотища-то какая:))))) а я даж в еде на ДР не оторвалась, но пила много..............
Наро-Фоминск
А когда еще много попьешь?)))) как не на свой ДР))) ведь не ради пьянки, а здоровья для)))
Вологда
у тренера почему-то такой радости не было по поводу, что не наела, а напилась......может потому, что алкоголь будет еще как минимум 2 недели выходить:))))
Вологда
вообще мне страшную цифру называли, типа 40 дней алкоголь в организме тусует......т.е. я дак не просыхаю:))))) а последствия, просто тяжко и пот ручьем бежит:((((
Видное
Хех, закончились выходные.
Вчера муж баловал сырниками с утра, еще чай и 2 вафли. В обед - щи на курином бульоне, 1 хурма, потом хлеб черный, сыр. -200г с утра.
Упражнений вчера не было, кроме разборки шкафов, один из них книжный :) Массаж состоялся.
Воронеж
Таак, у тебя уже прогресс, массаж появился))) И отвес, и вообще, умница.
Я на этой неделе тоже не буду давать себе расслабляться, а то в сб надо выглядеть хорошо))
Воронеж
Ну да, мама-то у него и так красивая))), но просто хочется еще лучше выглядеть и не опухнуть от случайно съеденной соленой рыбы накануне.
Вена
Ох как я люблю мебель, и собирать и менять тоже... А вот мой муж моего восторга не разделяет :))), мы на прошлых выходных тоже были в Икеа, и как всегда пара ящичков, пара полочек у нас добавились :)))
Вашему шкафу желаю долго служить !! :)))
Вологда
Приветик девчонки:))))
т.к. суббота была сытная по известной причине, то в воскресенье
вода
тренька.....вода....вода....вода
16-30 суп грибной + 2 голубца не правильных....всё, потом только вода и чай%)
Воронеж
Привет) Хорошо у тебя прошел праздник? Что подарили ;) ?
Ну ты прям героиня: вода, вода, вода... Уххх)
Вологда
весело было:))))) кросы для бега купила...........сертификат на нижнее белье подружка любимая подарила:))) но пока не купила....только в декабре зацените:)))))
Воронеж
классно))) а где бегать будешь? на тренировке или ты планируешь по улице?)
Вологда
сеня все поржали над этим....типа на улице гололед, а она кросы для бега купила:)))))
в зале бегать буду, а щас даже ходить по дорожке легче стало, они так прикольно пружинят:))))
Вена
Ну чтож девочки, почитала и вижу, что не я одна такая, у кого выходные просто сводят на нет все недельные усилия....
Я утром и взвешиваться не хотела, но переборов себя сделала это.. Итак, +800 гр. к моей точке отсчета (54 кг) или +600 гр. относительно веса до выходных (54.2).. У нас и сегодня в школах выходной, так что все трое детишек дома :)), но на питании сегодня это не отразится.. HALLOWEEN позади и все сладости, которые мои дети напритащили в субботу, в воскресенье были поглащены, а также были съедены всякие пирожки, принесенные моими подругами..
И вот я снова в бой, и сегодня у меня уже привычный для понедельника разгрузочный день...
Воронеж
Да уж, нам бы выходные взять и отменить))) Надо что-то с ними делать, а то и правда, всю неделю худеешь, на в сб-вс даешь себе поблажки, в результате... не так, как хотелось бы...
Вена
Да, совсем не так!!! УжОс, Я вот решила сегодня побольше спорта, и поменьше есть, но всеравно обЫдно за собственные слабости...А я ведь думала, что я сильная, но как решила стройнеть, так у меня в мозгу что-то переклинило и я ем, как мне кажется больше, чем раньше и уж точно больше, чем надо, как будто боюсь, что кто-то отберет.... :((
Воронеж
Дак и у меня жор временами нападает. Я, может, и правильные продукты ем в ТААААКИХ количествах... аж страшно. Но это скоро проходит. И потом, обязательно нужно помнить про то, для чего ты это делаешь (худеешь, в смысле). Если забываешь - то начинаешь себя жалеть, позволять лишнего, а если постоянно перед глазами держать картинку того, чего ты хочешь достичь, будет проще)
Вена
А ты я вижу молодец, держишься !!! Браво!! (Один апельсин не всчет :))
Вильнюс
Приветики...Как я всех ни призывала не сдаваться в выходные, а у самой "рыльце в пушку" 
-это все гости виноваты, чтоб их!!! Утром все нормально-2 кусочка шоколадной колбасы и зеленый чай...Потом душ с жесткой рукавицей, антицеллюлитный крем. Но вот в обед в компании - гречка с мясом и пара кусочков печеночных коржей(свекровка принесла-не знаю даже как они готовятся)+ сливочный соус с грибами (ужас
-сливки 35%)+ 2 стаканчика пива (кошмар
) и потом зеленый чай...Хорошо хоть от майонезных салатовотказалась-делала селедку под шубой и свекровь оливье принесла. Вечером мясо без гарнира, чай зеленый,но еще немного черного винограда (он так соблазнительно лежал и упрашивал его попробовать)...Спорт не состоялся, отказалась даже от секса, что-то так устала...Седня не взвешиваюсь.
Санкт-Петербург
Со вчерашнего дня тоже подсела на минус 60=) Принимайте))
завтрак: 2 бутерброда с икрой, кофе с сахаром
Обед: рис
Ужин: кусочек вареной курицы
Массаж делала, упражнения начну с сегодняшнего дня))
Воронеж
Привет, присоединяйся, мы будем только рады, вместе веселей)))
Меню у тебя правильное, молодец. Не голодно тебе?
А какими упражнениями планируешь заниматься?
Санкт-Петербург
Да не знаю, первый день, так не голодно пока=) А упражнения, которые в книжке "Минус 60" описаны + еще хулахуп. А ты какие делаешь?
Воронеж
А я по настроению: то Синди Кроуфорд, то на тренажере бегаю, то просто какие вспомню и сама придумаю) Главное- чтобы от этого было приятно)
Москва
Всем доброго дня!
Завтрак: салат из свеклы, яблока, чернослива
кофе- с мороженым (чет подсела я на него))))
Обед: вареный картофель, 2 соленых огурца
ужин: морковные котлеты
вечером: фитнесс
Воронеж
Вооот, какая у нас умница, спортом занимается, несмотря на выходные)))
И меню у тебя правильное. Ну только солеными огурцами лучше не увлекаться - это я по собственному опыту говорю, я подсела на соленые помидоры...
Москва
Спасибо) Тока я не сама занимаюсь, в зал хожу. Я - общественное животное, в коллективе с тренером мне веселее заниматься. С таким удовольствием идешь обратно и так приятно ноют мышцы)))
Воронеж
Да какая разница, где заниматься, главное - заниматься))) Мне наоборот проще дома, до зала идти еще надо, времени нет и лень(
Москва
Не помню что там в субботу было, а что в воскресенье. Короче поставила следственный эксперимент: завтрак: картошка с сосиской, ужин (ближе к 18:00!!!): картошка с квашеной капустой. Картошка, картошка, картошка.... Утром на весах - минус полкило! 
Воронеж
А вот ты знаешь, я тоже в выходные на картошку налегала, и нормально))) Особенно, если картошку есть не с мясом, а с овощами, то все будет ОК.
Воронеж
Да беднушка, как же ты его там защемила? Как с этим борешься?
П.С. Насчет еды ты, как всегда, все правильно делаешь)
Наро-Фоминск
Это надо к специалисту хорошему, разминать,размассировать этот нерв. Я с девчонкой в роддоме лежала, у нее такая же проблема была...бедненькая, такую боль терпеть...а то рецедивы чуть-что будут
Воронеж
Привет, Танюшка! На системе минус 60 до 12 можно есть и конфеты, и вообще что хочешь ;)
Воронеж
вот здесь можно: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
буду стараться...