Воронеж
Девочки, всем привет) Длитесь своими успехами, рассказывайте, как прошел вчерашний день...
У меня:
завтрак: картофельные оладьи и соленый помидор, чай с кукурузными хлопьями
обед: плов из курицы
ужин: котлеты
после 18 полбокала вина, правда, полусладкого
Павловск
Приветик!
У меня:
10.00 блины со сметаной, чай;
14.00 плов с курицей, чай;
18.00 капуста тушеная, кефир;
Воронеж
Привет) заметила, что ты имя поменяла)))
Меню у тебя хорошее, прям хвалю!
Вологда
утро: макароны с салатом
обед: суп гороховый, рис с курицей, водка, 2 куска хлеба с карбонатом, мороженное...2 зефирки в шоколаде.
ужин: грэйфик
чувствую себя бочкой%)
Воронеж
приветик, бочонок))) забавная у тебя аватарка, я ужо фотки посмотрела, ты так классно выглядишь - уххххх))) зря расслабляешь, можешь опять записаться в группу толстушек! (это я моего мужа цитирую).
Вологда
спасибки дорогая:)отличный стимул дала:))) обратно не хочу:))))
Воронеж
ты обращайся если что))) я вот вчера вечером хотела котлетку съесть, а муж говорит, что меня с распростертыми объятьями толстухи встречать будут. сразу перехотела
Вологда
я бы сковородкой заехала, после таких слов и секса бы не давала неделю:))))) а тебе весело я смотрю:)))
Самара
Приветик!
8-00-кофе,каша овсянная с творогом, баранка
15-00-омлет,молоко с баранкой(((
17-00-творог, яблоко,кефир
21-00-упражнения,23-00-скраб
Воронеж
одна баранка - это не страшно! ты умница!
тебе нравится вечерами спортом заниматься? ты потом хорошо засыпаешь?
Самара
Засыпаю я поздно,поэтому это нормальное время. А вообще это бывает и в обед (в тихий час), а если не успеваю, то как придет супруг и будет заниматься сынулей-)))
как себя чувствуешь?
Воронеж
вес стоит, я не высыпаюсь, по вечерам тянет к холодильнику... уууу, не лучшие времена. и ДР у дочки в субботу, придется много готовить и, видимо, много есть потом...
Самара
День рождения-это класно, у нас тоже в следующий четверг! ПО поводу еды тяжелее-Я вот в выходные вроде по системе ела-но в больших количествах и долго не выходила из-за стола-итог(+800), только сегодня радостно встретила свой прежний вес, Вот и подумай прежде, чем ложить в рот кусок-сколько дней он будет тебе мстить-)))
Воронеж
Ну да, читала на сайте автора системы -60, что есть 2 способа празднования чего-либо. Первый: ешь в обед по системе, а вечером, за столом пьешь вино и закусываешь сыром или мясом каким-нибудь в небольших количествах. Торты и все вкусности берешь с собой на завтрак. Второй: ешь все, что хочешь, а потом борешься с привесом, но главное - не ругать себя,а наслаждаться жизнью ;) Посмотрю по настроению, какой мне больше подойдет)
Видное
Приветики!
Вчера:
8-30 3 сырника со сметаной, 2 конфеты с чаем
13-30: обед, полсардельки, овощные оладья (тыква, морковка. кабачок) 5 шт.
Потом только чай, поужинать не успела - ездили за покупками.
За 2 дня -800г. Сегодня весы вроде без выкрутасов.
В качестве поощрения, купила себе 2 новых комплекта белья :)
Воронеж
Ну я прям ждала, когда же Даша напишет нам про то, чем закончилась история с весами))) Вполне хэппи энд)))
А ты не боишься из этих комплектов белья выпасть в скором времени?
Видное
Тогда еще себя порадую :)) Выпасть из верхней части мне вроде не грозит пока со Святкиным аппетитом :)
Вена
Какая молодчинка -800!! это реально круто!! Все равняюсь на тебя и беру низкий старт!
А про бельишко это ты хорошо решила, может и себе чего пообещать...
Вена
Вот даже писать о себе стЫдно :((
8:00 - йогурт
10:30 - холодный капучино от нескафе, маленький кусочек сыра, 2 тоста с копченым лососем
13:30 - яблочно-банановое пюре (меньше 100 гр.)
14:15 - соте (многовато, но оно ведь овощное) и два кусочка черного хлеба
17:00 - мясной соус болоньез (гр.50) с кусочком черного хлеба - я просто соус для спагетти детям готовила, вот и сама соус съела
Вроде, было все не так плохо, но ночью пришел КАРИЕС -- я съела штук 5 конфет а-ля "Коровка" с чаем, так что мне никто не виноват, что сегодня опять 54,4... Устыдившись еще вчера, я прямо ночью 20 мин. открутила мой обруч, но как видно и это не помогло, что съедено, то съедено!!
Воронеж
У всех бывают приятупы хомячковой болезни. Тут, самое главное, конструктивный подход: "да, поела, да, много... но сегодня снова беру себя в руки и все будет хорошо!" Куда ж без слабостей, все мы люди ;)
Москва
Села на систему 3 ноября.
До этого мучила себя (притом всю беременность тоже): ни круп, ни хлеба, ни сладкого, короче овощи, фрукты, мясо/рыба и творог. Все. Никакого сахара и тортиков.И после родов вес так пошел вверх, что за 4,5 мес. я набрала 8 кг! После роддома и так лишних 6 кг было. Короче 3 ноября я весила 78 кг. Сегодня стала на весы 76!!!!! Ура! И это при том, что я эти два дня с утра ела тортик (у старшего сынули день Рожденья), на ужин могла спозволить себе гречку (правда без масла) и творог у меня был только 18%, поэтому ела и его! Как же так получается? Здорово! Может я рано радуюсь? Может это сначала организм не понимает что происходит и худеет, а потом все вернется.... Ну в любом случае результат есть и я продолжаю. Буду писать о своих успехах:)
Воронеж
система уже опробована массой людей, работает у всех, так что дальше-только лучше будет!
обеды и ужины основаны не на калорийности и содержании углеводов, а на способности организма легко усваивать пищу, не откладывая ее про запас, так что нужно просто четко следить за сочетаниями. успехов тебе, мы всегда рады, когда появляются новенькие)))
Москва
Если бы не фотоотчеты уже потрудившихся на этом поприще - я бы наверное не обратила внимание на эту систему. Так что спасибо тем, кто идет впереди!:))) И всем тоже успеха.
Подольск
Воронеж
здорово, какие результаты уже потрясающие! а какой у тебя изначальный вес и рост?
Подольск
Москва
Привет)
Нельзя меня хвалить, я расслабляться начинаю))
Завтрак: творог, чай с печеньем
обед: тушеная капуста с мясом
полдник: бутерброд с колбасой, чай с зефиром (сразу да!)
ужин: глинтвейн 2 бокала
Воронеж
Ладно, хвалить будем в самом конце, когда ты достигнешь желаемых параметров)))
А пока за полдник неправильный ата-та!!!))))
Вильнюс
Приветики!!!
8-30 кусочек ветчины и банан.
10-30 кусочек рыбы запеченой в фольге, рис с соевым с., не заправленный салат из овощей
15-00 стакан кефира с ложечкой меда
17-00 2 кусочка рыбы запеченой
17-30 доела за сыночком банан
Думала, что мои весы одумаются и покажут обратно мои вчера сброшенные 2 кг. - боялась даже вставать на них, но нет О ЧУДО - их так и нет!!! Здорово, с начала похудения скинула 3 кг...
Санкт-Петербург
Приветики)) Смотрю, вчера что-то все расслабились))) И я в том числе...
Утром в 8.30 съела 2 бутерброда с сыром, потом поехали с мужем по магазинам и ему захотелось шавермы (черт бы ее побрал!!!!), и я тоже ее съела((( при том, запила стаканчиком с колой=((( Ну это было где-то в 12.30, может, не так страшно, а?? Потом зато я ничего не ела, только полапельсина и бокал вина сухого. Усиленно делала упражнения.
Воронеж
Да, я думаю, не страшно, тем более, что ты потом в обед и ужин расплатилась за все вкусности!
Наро-Фоминск
Всем приветики)))
затрак: чебуреки с капустой, чай
обед: рыбные котлеты
ужин 2 бокала вина
из спорта только муж))))
Москва
У меня по-моему вместо тела худеет мозг.... С каждым разом всё трудней вспомнить что я ела вчера!!! Ща поднатужимся...
Завтрак: спагетти с охотничей колбаской под сливочным соусом (эко завернула!). Кофе.
Обед: не было (весь день проматались по магазинам)
Ужин: картошка с котлеткой и штук 5 ОГРОМНЫХ апельсинов! Гы.
Чёт совсем я расслабилась.......
Приветик всем!!
Завтрак 7,00- 2 сосиски, овсянка запареная водой(очень мало), кофе
Обед 14,00 - ездили в гости, поэтому пришлось поесть, чтоб не обидеть.
куриная ножка, ложка селедки под шубой, блинчик малюсенький с мясом, и чай с пирожком.
Ужин - НЕ Заслужила
Воронеж
успехов тебе! кстати, расскажи рецепт салата своего? так аппетитно выглядит))
Воронеж
ооо, спасибо))) да, выглядит, конечно классно, но не дюже ли его сложно готовить? возни много?
Воронеж
ага, попробую приготовить на ДР дочки. оч нарядно смотриться, настоящее украшение стола. спасибо)))
