Наверно я стала тупой после вторых родов.Ну никак не пойму как питаться по этой системе.Ну то,что до 12 часов можно есть все-это вроде понятно,а вот дальше...Я скачала список разрешенных продуктов для обеда и ужина.Но вот что дальше-не понять.Ну тупая,точно!!!!!Как соединить продукты?Там написано,что некоторые нельзя соединять.
Подскажите,а лучше кто-нибудь напишите примерное меню для обеда и ужина,чтоб было на что ориентироваться...Ну никак не пойму....
Москва
Там иправда все подробно расписано.
О сочетании продуктов.
Обед. Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
То бишьЕсли ты питаешься на обед макаронами, катрошкой или бобовыми, то с ними нельзя есть мясо. Можно например есть
-макароны с сыром и овощной салат
- катрошку со свежими овощами и каким-нибудь молочным продуктом.
- или вареный картофель с зеленым горошкем.
А мясо можно есть с овощами (кроме вышеперечисленных), крупами.
Ужин. Ну там на форуме есть конкретные 7 примеров ужина. Что с этим-то непонятно?
0
09.11.2009
Ответить
Москва
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
на этой странице все расписано
0
09.11.2009
Ответить
Брест
На обед нельзя сладкое, мучное, жареное, а также нельзя сочетать картофель с мясом (рыбой) и макароны с мясом (рыбой).
Мои любимые обеденные блюда:
- голубцы
- плов
- винегрет
- рыба, запеченая с овощами
- салат (огурец+помидор; капуста+морковь; свекла+огурец) и что-нить мясное (котлета, сосиска, колбаска и т.п.). Можно добавить гречку или рис.
Хотя на обед я не редко грешила и картофанчиком с мясом, и макаронами, и пельмешками.
На ужин я пыталась есть то, что и указано на форуме, но опытным путем пришла к яблоку и апельсинке (чем меньше жрешь, тем меньше хочется), а порой и вовсе забывала поесть...
0
09.11.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Лена,спасибо горомное,а то я совсем запуталась в сочетании ...СПАСИБО!
0
09.11.2009
Ответить
