Девочки, я на системе -60, стараюсь делать все правильно, но иногда (очень редко) бывает, что после 6 слопаю половинку яблочка или маленький стаканчик йогурта. Последние 2 дня как поем в 6 - всё, пью только воду. Утром встаю на весы - показывают прибавку в граммах. Зато, когда что-то съем после 6 - как правило, все норм - без изменений либо даже в минус иду. Как это понимать?
Новокузнецк
значит, не я одна такая. меня просто злить это уже начинает. ну ладно, будем ждать хороших результатов)
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
привет)) много.... эту ужасную цифру никому не говорю.... а что, какая-то связь с вопросом моим?
0
17.11.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Просто когда я весила 55-57, занималась в зале, и пила вечером, меня тренер ругала, говорила, что вся эта жидкость скапливается в межклеточном пространстве, и говорила есть можно до 7 а пить до 8, потом, если жажда, делать пару глотков и все, терпеть...а сейчас после родов вес 70 кг и жидкость не влияет на привес, но я и заниматься еще не начала. Кстати, слышала много хорошнго про БФ, но боюсь, что не смогу правильно дышать, на занятия бы с инструктором по БФ сходить, у нас нет...
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
у меня вес больше твоего((( я как раз занимаюсь БФ, заходи в одноименное сообщество, там все рассказано) за неделю у меня -10 см в объемах)
0
17.11.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Слушай, ну это здорово!!! Я раньше спортом очень плотно занималась, степаэробика, коры, йога немного, и железки конечно...маленькому скоро 5 месяцев...но такой ослабленной я еще никогда не была...включила занятия на пресс, сделала чуть больше половины,http://www.youtube.com/watch?v=_hEtniXmZTY&feature=player_embedded на степпере 10 мин и чуть не сдохла...абонемент в зал уже взяла, но теперь, просто боюсь идти, мне кажется завалюсь на пол через 15 мин занятий)))
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
как легко у нее это получается))) не боись, со временем легче будет)
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
Мне муж качал с сайта bodyfleks.ru, там уроки с Мариной Корпан, она же ведет БФ на канале Живи. Но в последнее время сайт что-то глючит(((( Тань (правильно?), зайди в сообщество Фитнес и диеты, категория Бодифлекс или Клуб приверженцев БФ, там девочка одна давала ссылки, отлично помню) Ну, и присоединяйся))) Буду рада)
0
17.11.2009
Ответить
Воронеж
Наташ, значит, у тебя склонность к отекам. Нужно вечером стараться меньше пить.
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
да? даже будучи беременной никогда этим не страдала. ладно, буду иметь в виду.
0
17.11.2009
Ответить
Воронеж
да это не болезнь, просто бывает, что вечерняя жидкость задерживается. поэтому где-то после 7 часов нужно пить не больше 1 стакана жидкости.
0
17.11.2009
Ответить
Подольск
Наташ, если сильно напрягает, то можно ИНОГДА травки мочегонные УТРОМ попить, но не часто, т.к. они выводят ионы натрия и магния из организма.
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
спасибо, Свет) слушай, ты как работник аптеки, посоветуй, плиз, какой травы купить?
0
17.11.2009
Ответить
Самая безопасная - брусника (ее даже беременным иногда назначают). Проблем с почками и мочевым пузырем нет? Кстати, в состав многих очищающих (слабительных) сборов входят мочегонные травы. Если будешь очищающие сборы (любые) пить, смотри состав или спроси у фармацевта, есть ли там трава мочегонная, и дополнительно ничего мочегонного с таким сбором не принимай.
0
17.11.2009
Ответить
Подольск
Слушай, не вошла под своим именем, и не обратила на это внимания.
0
18.11.2009
Ответить
Новосибирск
наверное вода задерживается, поэтому вес больше. Тоже когда пью на ночь много, утром весы тоже много показывают
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
отсюда вывод - стараться меньше пить ближе к ночи?
0
17.11.2009
Ответить
Новосибирск
а кто его знает, вода это не жир, в принципе не повредит. можно просто раз в неделю делать разгрузочные дни или просто не обращать внимание. Если в целом вес снижается (за неделю, например), то думаю можно продолжать пить, т.к. вода все-же нужна для правильного обмена.
0
17.11.2009
Ответить
Самара
Наташ, я читала, что не обязательно не кушать именно после 6ти. кушать не желательно за 4 часа до сна, так что если ты ложишься позже, то можешь и покушать.
0
17.11.2009
Ответить
Новокузнецк
я вообще ложусь где-то в час ночи) из-за своей дочурки)
0
17.11.2009
Ответить
Москва
у меня почти также,если я не ем вечером часов по 6(если не есть после шести,у меня выходит так,+сон)первые недели полторы худею оч интенсивно, а потом даже набираю(((( поэтому такие долгие перерывы мне не подходят,и перед сном я пью кефир или йогурт ем)))
0
17.11.2009
Ответить