Все,кто питается по системе - 60 прошу подкорректировать моё питание.Сдаётся мне что,что то делаю я не то.Мой рацион.
1 день завтрак - зеленый чай,белый хлеб,вар.колбаса,торт,йогурт.
обед- жульен,1яблоко и стакан яблочного сока.
ужин- салат из огурцов и помидоров заправленных кефиром.
2 день завтрак - йогурт
обед-гречка с котлетами,зел.чай,яблоко
ужин-рыба под маринадом,вар.колбаса,кефир,груша.
Все это в маленьких количествах.После 18 зел.чай или кисломолочка.
У кого какое меню. Или все правильно я делаю.
