Подскажите диету

Балашиха

Физические упражнения!

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

я серьезно.. у меня обмен веществ нарушен.. визически я не сижу ни минуту на месте.. слишком активный малой..

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

если это так,то может сходить для начала к эндокринологу?

мне нравиться система -60 ,на ней можно жить,а не сидеть!на жесткой посидишь немного,потом радуешься пару сброшенных кг.,потом не выдерживаешь,ешь сорвавшись все и много,коришь себя ,и все сначала...

тут надо менять образ питания и фотку на холодильник первую,Вы там очень хорошенькая

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

у эндокринолога была.. когда была беременная.. было подозрение на щитовитку.. но все в порядке

28.11.2009

Ответить

Балашиха

Тогда вам ни в коем случае нельзя сидеть на диетах! Тем более жестких, как вы выразились. Вам диету должен прописать врач эндокринолог. А иначе вы убьете обмен веществ окончательно.

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

НЕа физические упражнения не помогают особо!

28.11.2009

Ответить

Балашиха

Все зависит от того, как заниматься. Если время от времени и непрофессиональным комплексом, то не помогают. А так не соглашусь. Я принципиально не сижу на диетах. Не люблю их и считаю вредными. Исключение, пожалуй, только система -60. Но там упор в том числе и на упражнения. ))) А сама с помощью упражнений после родов скинула 20кг. Занималась по комплексу Синди.

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

мне кажеться это зависит от человека еще,я занималась в зале синструктором и на аэробных занятиях,долго,качественно и регулярно,вес остался -3 кг.,хотя мышцы и пресс накачались хорошо)))

28.11.2009

Ответить

Балашиха

Конечно все индивидуально. Но тут надо больше смотреть на размер одежды, а не на вес. У меня вот уже давно вес остановился, но при этом я продолжаю худеть. Просто мышцы весят больше, чем жир. ))))

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

летом у меня появится время и на физ. упражнения.. сейчас хочу начать с диеты что бы хоть как то уменьшить размер и вес

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

это не так)мышцы не весят больше)это давно разрушенный миф))

28.11.2009

Ответить

Москва

серьезно? можете доказать?

29.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

вот мне заняться нечем....

29.11.2009

Ответить

Москва

Тогда не бросайте слов на ветер, если не в состоянии их доказать.

29.11.2009

Ответить

Москва

я уже давно хожу в спортзал, многих людей знаю в лицо. И заметила одну интересную закономерность. Те, кто занимаются с инструкторами, вообще никак не меняются внешне. Может конечно они уже все свои мышцы прокачали за эти годы, но жир как весел, так и весит. Но зато те, кто занимаются самостоятельно, приходят со своими записями, журнальчиками спортивными, отлично стали выглядеть. Так что фраза " я занималась с инструктором и не похудела" не дает повода пенять на безрезультативность физ.нагрузок.

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

не вижу связи на самом деле,а инструктор гонял меня очень сильно,просто я не соблюдала диету,поэтому утверждаю,что физ. упр. без диеты не помогут постройнеть,а только прокачать мышцы

28.11.2009

Ответить

Ninelle

Майами

точно-так мой тренер говорит-главное-что ты ешь!а не -то как круто ты бегаешь)

28.11.2009

Ответить

Татьяна Викторовна

Санкт-Петербург

Смотрю на тебя и вижу себя!Я точно также при росте 156 вешу 95 кг ! И точно также 5 лет назад я была килограмм 55-60 ! Я даже на фотки смотрю и вижу поразительное сходство! Сказать что я ем мало не могу ,но и салатниками я тоже не ем ! Конфеты в нашей семье вообще редкость их ест только дочь! ДА я люблю всяческие ПЛЮШКИ но тоже их ем редко! Когда ходила беременная меня также врач проверила досконально.Но и с щитовидкой всё у меня в норме и даже сахар в крови в нижней границе нормы! Пока мне делали сахарную кривую я чуть не померла!Врачу пришлось меня даже шоколадом накормить а от бы я до дому не доехала! Так и в чем же дело ? Неправильный обмен веществ? Медленный метаболизм? Что делать то девчонки?

07.12.2009

Ответить

Санкт-Петербург

я вот ровно неделю на системе -60. правда это тестовая неделя была.. с нарушениями.. но уже после 6-ти не ем и каждое утро зарядку.. не взвешивалась еше... весов нету.. но уже чуствую легкость а главное бодрость по утрам.. мне тяжело ракачатся.. а теперь каждое утро с хорошим настроением)

07.12.2009

Ответить

Татьяна Викторовна

Санкт-Петербург

Ничего держись! Щас и я Книжечку куплю всё хорошенько изучу и к тебе присоединюсь!

07.12.2009

Ответить

http://mirimanova.ru/base/minus_60

Санкт-Петербург

книги то не обязательно) у неё сайт есть классный счас ссылку дам

07.12.2009

Ответить

Татьяна Викторовна

Санкт-Петербург

Сайтик это интересно! но мне по старинке с книжечкой удобнее! Если что всегда под рукой!

07.12.2009

Ответить

Санкт-Петербург

тоже верно) а я все переписала в тетрадку нужное))

07.12.2009

Ответить

Москва

Мне кажется тебе надо срочно к доктору. Потому что как говорит моя массажистка, если человек очень мало кушает и не худеет, это сбои в эндокринной системе!

29.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

да я же была у всяческих врачей.. когда была Б.. затаскали т.к. на соследних месяцах я много прибавила в весе и вся отекла.. ну отеки сняли капельницами..

29.11.2009

Ответить

Москва

Я тоже сильно отекала и очень очень много набрала! Но вес уходит, хотя я ем нормально, не скажу что мало. А у тебя горм. фон сбился. Если ты реально очень мало ешь, и не можешь скинуть!

29.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

да я тоже подозреваю.. что из за гормонов.. я фик знает что со мной.. щатовитку проверила - нормально.. так врачи ничиво не говорят - поменьще жрать.. я стала поменьше жрать.. тока единтсвенное что я ем вечером.. утром не до еды.. днем кофе перебиваю.. голод приходит вод вечер.. хотя сьедаю за раз не много.. мама сказала седня что нужно завтракать утром..даже если не хочется.. современем будет хотется..

29.11.2009

Ответить

Москва

Правильно твоя мама говорит! Завтрак это самое главное!!! Особнно хорошо овсянка!!! на воде без всего, противно, зато полезно!)))А вечером холодильник должен быть под запретом!!!!

29.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

я уже морально настроилась на то что буду питатся по системе - 60.. с завтрешнего начинаю..)

29.11.2009

Ответить

Москва

Если тебе тяжело настроиться на диету, ты просто думай почаще, что эти огрничения не навсегда а временно и что это надо для твоего здоровья!))Мне это помогает не кушать сладкое))

29.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

спасибо)

29.11.2009

Ответить

Москва

если у вас нарушен обмен веществ, то нужно восстанавливать его, а не фигуру. Сами подумайте, вы и так мало едите, много двигаетесь ( судя по вашим словам), а вес не снижаеся. Считаете, что жесткая диета что-то изменит? К доктору, девушка, К ДОК-ТО-РУ!!!

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

ну я так думаю что он нарушен.. физические упражнения мне просто некогда сейчас выполнять.. летом думаю будет.. т.к. собираюсь на все лето на дачу с малым.. а там бабушка и мама.. всетки и малой подрастет и надеюсь будет больше самостаятелен что его можно будет отвлечь той же песочницей..

28.11.2009

Ответить

Москва

напрасно вы так думаете :) Чем старше ребенок, тем больше хлопот, уж поверьте. А при желании всегда можно найти 15-30минут для занятий. Хотите похудеть? Так сделайте уже что-нибудь для этого, а не ищите отговорки " у меня обмен веществ", " у меня ребенок", " мне некогда", От этого вы точно не похудеете :) Ктстати, вы говорите что мало едите. А что вы кушаете? Моя мама тоже мало ест, но вот только на завтрак у нее печенье, на полдник булочки, на обед тортик, на полдник конфеты, на ужин пирожки, и на ночь чаек со сладеньким.

Попробуте посчитать завтра калорийность своего рациона, и сразу станет понятно, в пределах нормы вы питаетесь или нет.

28.11.2009

Ответить

Санкт-Петербург

спасибо) ну конечно тортики конфетки не ем.. но чуствую что ем всякую дрянь.. ето я знаю.. а на счет упражнений.. я всетки попробую по утрам поделать хотя бы зарядку.. может стоит оттулкнутся а потом втянусь.. еще раз спасибо

28.11.2009

Ответить

Леся

ссылка">ссылка - эта система - 60!!!!!!!!!! СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! все твои условия учтены! Здесь тоже очень многое можно про нее узнать у девчонок!

28.11.2009

Ответить