девочки здравствуйте!за беременность набрала 25 кг 15 ушло сразу,очень хочу похудеть,подскажите пожалуйста какую нибудь эфективную диету!
Москва
Поддерживаю идею питания "-60"
сама сейчас пытаюсь потихоньку ее придерживаться,
там тоже после ужина(в 6 часов вечера) есть нельзя.
а самый главный плюс - это то, что на ззавтрак можно всё всё всё на свете)))
"...и пирожное и морожное"
оганичения есть только на обед и ужин, и голоодать тут особо не надо.просто правильное сочетание продуктов.
я пока что ужинаю позже шести , и потом чтоб голод уталить пью кефирчик.
но надеюсь в скором времени буду всё строго соблюдать!
0
03.04.2012
Ответить
Верно!!Я после родов на нее через месяц села..сидела наверное месяца 4...около 5 месяцев где то 13 кг ушло..но потом вес встал..и пришлось пользоваться всякими диетами....
сейчас сижу на правильном питании в сочетании с системой...т.е иногда позволяю себе чего ниб утром....а так правильная и раздельная еда и объем блюдичка=)
0
03.04.2012
Ответить
Москва
Классс!!!
а я вот за беременность с 67 до 83 набрала, родился богатырь)))
с роддома приехала уже в принципе без лишних кг, через месяц-два - уже одевала всю одежку свою - 44 размера)))так как пригрудном вскармливании тоже ограничения в еде надо было делать. оставался лишь масенький животик,
но вот потом начала набирать, насела на булки и сладкое.....
и теперь снова вешу 83((((
просто не могу жить без сладкого....ну совсем никак....
пытаюсь есть его меньше.....
и до сих пор не могу отучить мелкого от груди))))
буду надеяться, что у меня как и у вас хватит силы воли)))
0
03.04.2012
Ответить
ой а я вообще до беременности 77 кг а пошла рожать в 113 кг))))))))))))))))смех и грех))))))))))))после родов 102 кг....спустя 10 месяцев 72,5 кг...так что я пашу как конь..порой аж устаю от всего..побольшей степени устаю не от того что в еде ограничения а от спорта...но он нужен скоро ведь пляж!!
так что давай хватит уже безобразничать))) у тебя еще есть время до лета))впереееееееееееееееееееееед!!! и с песней!!!
0
03.04.2012
Ответить
Москва
да, спасибо!!!!
тоже уже давно хочу в тренажерку...но у мужа много работы, а мелкого оставить не с кем,
но в апреле он обещался что я всё-таки буду ходить в спорт зал, а он через день будет приходить домой пораньше)))
так что я настроена серьезно))))уже грежу собой -худышечкой как раньше))))хочухочу обратно свой накачанный животик и попу))
даже одежду новую перестала покупать,все равно все смотрится ужасно)))
0
03.04.2012
Ответить
Оооо классно!Молодчинка муж!!!
Обожаю когда так любимые люди относятся..хотят помочь..поддержать а то тут почитаешь у некоторых мужьям вообще пофиг..родственники язвят..дурдом
0
04.04.2012
Ответить
по спорту? Джиллиан утром и вечером(кардио)..бывает что раза 3 в неделю и в обед делаю тоже(плоский живот)...+ пресс в день 200 раз+ обруч +скакалка300раз..Так 2 месяца уже..а до этого просто вечером один раз делала джиллина 30-40минут ..программы меняла
0
04.04.2012
Ответить
Мытищи
я вставала на учет 59.900 а пошла рожать 85,ну тоже богатыря родила!)))))))))
0
03.04.2012
Ответить
Самая эффективная диета - зашить рот! Проверено на себе. В прошлом году за 2 мес. минус 14 кг потом перерыв в год и сейчас за месяц еще минус 7
0
01.04.2012
Ответить
Да, ограничивалась. А началось с того что не могла похудеть и как мне казалось что я мало ем. Потом я стала записывать что ем, и как оказалось я ела как мужик. После 18 не ела и придерживалась диеты: 90 дней раздельного питания.
0
03.04.2012
Ответить
Москва
Мне помогла 90-дневная диета раздельного питания, вот здесь все расписала
0
10.04.2012
Ответить
Димитровград
Мы с девочками с понедельника как раз садимся на гречневую диету. Она проверена на мне. Голода во время диеты нет, головокружений тоже. Если заинтересовала-присоединяйтесь к нам. У меня на страничке создана тема, буду рада Вас там увидеть))
0
01.04.2012
Ответить
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}