Уделяя упражнениям на фитболе всего пол часа в день, я добилась вот каких результатов)))
А упражнения совсем простые! Пресс качаю лежа на фитболе 30 раз по 3 подхода, а бока убираю лежа на полу, фитбол кладу под ноги и скручиваюсь вправо и лево)) Мне кажется изменения есть!)
клаааааааааассссссс.. и в см естественно уменьшилась?? видно улучшения конечно! надо надуть свой фитбол))))))лежит пылится!!!а есть фото на фитболе скручивания?для меня главное бока
Москва
Я постараюсь вечером выложить, уже нескольким девушкам обещала, но не было времени)
Мурманск
Молодец, конечно есть изменения, ты еще сомневаешься? Еще скакалка хорошо вес убирает, но она на любителя.
Москва
не то слово, молодчик!!!!
А я под синди кроуфорд занимаюсь, пока Маша с мужем моются, каждый день по 20 минут, но у неё чето совсем мало на пресс- а он меня больше всего и смущает....
Москва
умница Ксюша!!! Так держать!
А я вобще пипец- благодаря Максиму могу че угодно жрать и все равно скелетина- тааак худею благодаря ему - некуда уже..(
Москва
СУПЕР!!! Правда есть разница!!! Мне тоже фитбол надо!!!!!!!!!!!!!1
