Волшебный фитбол)))

Уделяя упражнениям на фитболе всего пол часа в день, я добилась вот каких результатов)))

А упражнения совсем простые! Пресс качаю лежа на фитболе 30 раз по 3 подхода, а бока убираю лежа на полу, фитбол кладу под ноги и скручиваюсь вправо и лево)) Мне кажется изменения есть!)