Было 74.500 26.11.09 стала кушать в пределах 1000 ккал...а в основном в 900ккал после 18:00 не кушала(вода,чай без сахара,оч редко стакан кефира если уж что-то захочется) 4 дня качаю пресс(регулярно 50 по 2 подхода)антицел.крем (уже 1 раз в день так как заканчивается тюбик((( ) вес уходил каждый день....ну вот два дня 72 ровно!и утром и вечером!Странно даже((( + у меня были красные дни календаря..апетита особо не было поэтому я легко перестроилась и привыкла за эти дни не есть после 6!!!Придерживаюсь системе 60,только ккал ограничиваю,как уже выше писала!Поднимаюсь пешком (живу на 9 этаже) гуляю с собакой!когда надо что-то по делам...проезд заменяю на ходьбу(вразумных конечно расстояних!
Абакан
Не переживай, так всегда бывает. У меня тоже сначала скачок вниз по весу, потом дней 7-10 может вес держаться, потом снова вниз. Главное в этот период не психануть и все не забросить! Организм пытается своё отстоять (если говорить проще). Продолжай в том же духе и все будет ОК !
0
01.12.2009
Ответить
Казань
Лучше ешь в районе 1200 калорий. А то организм уже напуган "голодом и войной" и зажал жировые запасы.
1200 ккал - минимум для взрослой женщины. И то все зависит от роста и размеров тела. Чем выше рост - тем больше есть надо.
0
01.12.2009
Ответить