Войти

С-60. Пятница

Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

Привет! Красивая фотка нам сегодня настроение поднимает. У нас тоже снег шел 3 дня. А сегодня все белое и клочок синего неба, и холодно. Зима.

Сегодня закончился 3-й месяц моих стараний. Можно я тут отчетик напишу, чтоб лишнюю темку не создавать?

Привес свой я тоже ликвидировала, поэтому результаты более-менее честные, весы, похоже, не врут особо. Итак, за последний месяц 4,2кг, и это понятно, отступлений все же было больше. Но общее направление я вроде держу. Всего за 3 месяца меня бросили, надеюсь бесповоротно, 17 кг. Даже подумать страшно, сколько я таскала на себе каждый день :)) это ж больше Юрки гораздо.

Вчера с утра, как обычно, наелась конфет с чаем, на обед - плов с курицей и тыквой, на ужин бородинский и бри. Потом наварили с мужем глинтвейн, но не особо сладкий, из сухого вина, так что большим преступлением я это не считаю.

0
12.12.2009
Ольга
Алиса, 17 лет 4 месяцаАлекса, 15 лет 2 месяца Балашиха

Ничего себе!!!17 кг???Поздравляю!

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

imageвот это результатище)))) кому рассказать - не поверят, что "наедаясь конфетами с чаем" и прочими тортиками, можно так быстро и так серьезно схуднуть))) умница, давай, добей свои "излишки" скорее и будь идеальной красоткой)))

оч-оч рада твоим успехам)))

0
12.12.2009
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

Ага, сама бы не поверила :)) Вот ни в чем себе не отказываю, а форма возвращается :) Наверное, ГВ тоже не последнюю роль играет. Ну, и вот тут общение со всеми ежедненвное...спасибо :)))))

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

мне кажется, за время своего похудения ты приучила свой организм в правильном режиме работать, при этом сильно его не обижая, вот он и отвечает тебе благодарностью, все припасы переправляет растущиму детенышу)))

0
12.12.2009
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

надеюсь, что так :)

0
12.12.2009
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара

Умничка!Какие хорошие результаты- за 3 месяца! Никогда бы не поверила! В конкурсе-Снегурочка не участвуешь?

0
12.12.2009
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

Неа, не учавствую я в конкурсах, и даже уже не отчитываюсь в том общем посте... Я же для себя, а не к Новому Году :))) У меня и платья-то уже нет, чтоб стремиться... И фотографии я люблю красивые.

0
12.12.2009
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара

НУ я думаю, что все из-за себя- А конкурс так- спортивный интерес-)))У меня тоже платья нет нового. Думала влезу  в "старое" (один раз на корпоротив  одевала). НО теперь боюсь- не пригодиться! -))) Перестаралась. Но это же хорошо!-)) Ну ,мы будем ждать от тебя красивых фотографий!

0
12.12.2009
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

Ага, вот и я перестаралась :) Спортивный интерес - это хорошо. У меня даже фото есть "до" так сказать, ну не могу я их вот так выложить...психологически :)) Поэтому разницу ищу в одиночку, когда булок хочется ;)

0
12.12.2009
Sarit
Моё солнышко Авиталь, 27 лет 6 месяцевМоё счастье Михаэль, 13 лет 11 месяцевВся моя жизнь Элизабэт, 10 лет 8 месяцевПланирую Холон

Поздровляю с токим чудестным отвесеком. желаю удачи  . хороший результат.

0
12.12.2009
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

Спасибо :)

0
12.12.2009
Viktoria
Артемий, 19 лет Нарва

Привет, девочки!

у меня на завтрак было: немного солёного лосося с хлебом, чуть-чуть плавленного сыра, чаё без сахара + несколько овсянных печенек

обед: яблоко, сердечки тушённые с зелёной фасолькой, немного вар. картошки

Ужин: апельсин, кефир, сердечки только без картошки

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Приветик, Виктория)))

По меню имеются замечания: на обед картошка была лишней, она с мясом не сочетается. По поводу ужина, тоже смешаны 2 варианта. Т.е. либо надо было фрукты с кефиром, либо одно мясо. У тебя есть табличка с разрешенными продуктами и вариантами ужина?

0
12.12.2009
Viktoria
Артемий, 19 лет Нарва

да есть, только пока с точностью я еще не готова выпонять. По-тихоньку вливаться буду :)) Для меня уже хорошо, что сладкого чая нет в меню и конфет, и то что поздно вечером не объедаюсь

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

понятно))) это оч правильно, не нужно все менять в один день, постепенно привыкай. тогда я тебе буду писать, что не так, а ты на будущее запоминай))) или пока не писать?

0
12.12.2009
Viktoria
Артемий, 19 лет Нарва

пиши-пиши обязательно :))

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

договорились)

0
12.12.2009
Вероника
Ярослав, 17 лет 6 месяцевВиталий, 12 лет 11 месяцев Калининград

А где можно такую табличку взять? Я буду тоже отчитываться по поеданию с завтрашнего дня!!!! Так намного больше стимула себя держать в руках!!!

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж
0
12.12.2009
Вероника
Ярослав, 17 лет 6 месяцевВиталий, 12 лет 11 месяцев Калининград

Спасибо большое!!!

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

на здоровье)))

0
12.12.2009
Мамусик
Cладкий мальчик, 17 лет 1 месяцСладкая девочка, 12 лет 6 месяцев Москва

Привет.Утро-селедочка по шубой,пол граната; обед-омлет;перекус-яблочко;ужин-творожная запеканка с черносливом,кефир.Обруч,упражнения на пресс.Что то Галя, у меня ступор какой то.Прям расстроилась сегодня, и наелась вредностей.Три недели уже.А видимо что то не так делаю.imageХотела на НГ ехать к родителям мужа стройняшкой..

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Привет. Сначала по поводу меню: творожная запеканка на ужин, наверняка, содержала в себе, помимо творога, сахар и либо муку, либо манку. Это все недопустимо даже для обеда, а уж для ужина - тем более.

Теперь насчет ступора. Во-первых, организму трудно быстро расставаться с тем, что долго и старательно накапливалось. Не надо его торопить. Да, ты можешь сидеть на гречке, на японской диете - масса вариантов, похудеешь, потом вернешься к обычной жизни и снова наберешь. Система предполагает разумное похудение и перестроение на правильный режим, поэтому на ней не так быстро видны результаты.

Во-вторых, даже мелкие отступления не дают твоему весу снижаться. Если, к примеру, неправильный ужин у тебя раз в неделю, то это не страшно, а если каждый день то тут, то там что-то лишнее и запрещенное, то и похудение затормаживается или прекращается. Мой совет: раз уж ты сегодня наелась вредностей, все равно старайся вести себя правильно: ужин не позже 18, спортик, скрабик. А с завтрашнего дня строже следи за питанием. Система не может не работать, если делать все верно до мелочей.

Я тоже сижу ною, что вес мой стоит 2 месяца почти. Но я знаю этому причину: лишнего осталось не так и много, потому кг трудно поддаются, а я еще и расслабилась, часто позволяю себе что-то на ужин несистемное, или после ужина что-то съем... Вот и пожалуйста, результат.

0
12.12.2009
Мамусик
Cладкий мальчик, 17 лет 1 месяцСладкая девочка, 12 лет 6 месяцев Москва

Запеканку делала по рецепту для системы-яйцо+творог+чернослив и на фольге запекала.да,да обещаю что завтра буду все соблюдать.Я думаю я и на завтрак исключу сладкое..и мучное.Надо жесче.Спасибо,Галя.

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

ну если запеканка системная, то оч хорошо)))

на завтрак сладкое не надо исключать, все, что съедается до 12, по-любому сжигается. так что если хочется - ешь, можешь просто чуть сократить объемы этого сладкого. строже следи за обедом и ужином!

0
12.12.2009
Мамусик
Cладкий мальчик, 17 лет 1 месяцСладкая девочка, 12 лет 6 месяцев Москва

ага, Спасибо за поддержку))

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

да пожалуйста))) главное - чтоб помогло)))

0
12.12.2009
Sarit
Моё солнышко Авиталь, 27 лет 6 месяцевМоё счастье Михаэль, 13 лет 11 месяцевВся моя жизнь Элизабэт, 10 лет 8 месяцевПланирую Холон

Приветик всем. Какая красивая картинка, снег это просто класс. Я рада за тебя Галечка, так держать позитивное настрониеэто хорошо, и у меня сегодня настроение супер хорошое..

Завтрак две яица глазунья, кусок чёрного хлеба, 3 кусочка салоimage с чесночком.image. Чай с шиколодкой.

Обед Борьщь тот же что и вчера на воде с картошкой.

Ужен.вареная гречка с салатиком-огурци , помидоры, перцы болгарские, и зелень. вкусно.

спорт небыл но целый день была генеральная уборка, это за спорт. масаж был.

утром взвеселась -500г.

хорошего дня всем.

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

ого! вот это у тебя поперло похудение!!!! умница, поздравляю!!! так и дальше пойдем)))

0
12.12.2009
Sarit
Моё солнышко Авиталь, 27 лет 6 месяцевМоё счастье Михаэль, 13 лет 11 месяцевВся моя жизнь Элизабэт, 10 лет 8 месяцевПланирую Холон

спосибо, буду сттараться.

 

0
12.12.2009
Таня
Артур, 31 год 8 месяцевВасилий, 19 лет 6 месяцевАнечка, 17 лет 1 месяцСофия, 14 лет 2 месяца Москва

даешь ликвидацию привесов! молодец!

у меня завтрак: кофе с молоком, тост с сыром, салат, зефир

обед:салат из пекинской капусты и помидор с соевым соусом, рыба и цикорий с молоком.

ужин: апельсин и творог0%

потом вино сухое и сыр.

Тоже без сыра и творога просто не могу.

спорта и скраба не было.

 

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

ты тоже в нашей компании пятничных выпивох)))) гы-гы)))

меню хорошее, умничка)

0
12.12.2009
Таня
Артур, 31 год 8 месяцевВасилий, 19 лет 6 месяцевАнечка, 17 лет 1 месяцСофия, 14 лет 2 месяца Москва

ага:))) Так я ж еще и ребенка кормлю. Но тут с этими армянами-соседями поживешь и не такому научишься! У них вино домашнее сухое - это обязательный продукт для беременных при тоскикозе и для кормящих для увеличения лактации. Конечно не больше 1 бокала. Вот и я присела....

0
13.12.2009
Наталья
Юра
, 17 лет 9 месяцев Подольск
Привет! Завтрак борщ, хлеб 1 кусок. Обед : салат из капусты с уксусом, вареный окорок куриный. Ужин творог, 1 л. Сметаны - все это не было обезжиренным, чернослив. Но все равно это лучше чем пиво с соленой рыбой, котор вчера все пили ели домашние под моим носом. Вес встал. Печально. Галя, слушай, может создадим отдельный пост для отчета по весу за неделю, как у кати м. на сайте?
0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Умница, что не соблазнилась на пиво с рыбой))) В общем и целом меню неплохое.

Можно создать пост, только по каким дням отчитываться будем? Тут кто-то каждый день взвешивается, кто-то по понедельникам, я по пятницам. Разброд и шатание)))) Завтра вынесу эту тему в шапку отчета, решим все вместе. Ага?

0
12.12.2009
Наталья
Юра
, 17 лет 9 месяцев Подольск
Ага. Выберем день. Сначала пусть не полные недели у кого то получаться, а потом выровняемся и будем все в один день результаты за неделю выкладывать.
0
12.12.2009

прювет) щас позитивненько отпишусь: завтрак - каша + кофе  молоком и 2 шоколадные конфеты; обед - каша тыквенно-рисовая; ужин - яблочко. Спорта не было, поездка в больницу с детем считается за спорт) Итог на весах сегодня - 500 г))) Вот эт другое дело)

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Ну здорово же, Наташкаааа))) радуешь меня и поднимаешь без того приподнятое настроение)))

0
12.12.2009

Знаешь, Галь, что обидно больше всего? Вчера Вику свекрам опять на выходные отвозили. Сидим там. Свекр спрашивает: "Ну что, как твое похудение?" Я грю:: "Норм все". И все! Бля, ну неужели не видать, что я уже 8 кг потеряла?????? Эт ж не 800 г.

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

и что обижаться?))) ну это ты знаешь, сколько кг и с каким трудом ты сбросила, и как много это для тебя значит, а мужики... можт, ты ему больше нравилась раньше ;))

0
12.12.2009
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара

Привет красавицы! Какой чудесный вид! Из окна?

Ты умница -стойко перенесла все соблазны-))Хотя можно было и побалывать себя любимую!

завтрак-кофе,тортик

обед- запеченая рыбка

ужин-кефир

 Я наконец увидела 62, правда с огромным хвостищем-)))

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

неее, это не из окна, это просто фотка, найденная в просторах интернета)))

поздравляю тебя с новой циферкой на весах))) хвостик будет постепенно уменьшаться и радовать тебя))) умница, меню классное, но кефир на ужин - это маловато.

0
12.12.2009
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара

Спасибо! Надеюсь , что увижу скоро ровно 62! Я кефир большим стаканом выпиваю. Беру количеством!-)))

0
12.12.2009
Ольга
Алиса, 17 лет 4 месяцаАлекса, 15 лет 2 месяца Балашиха

Привет!!!

вес 51.1(+ - 0)

завтрак 2 перепел яйца,сыр,сухарики из бородинского.,кофе.

обед  макароны с сыром + яйцо+маринов перчик

ужин творог+кофе.

 

спорта не было,скраб был.

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Олечка, это оч хорошо, что у тебя вес закрепился)) Не маловат ли ужин был? Потом есть не хотелось?

0
12.12.2009
Ольга
Алиса, 17 лет 4 месяцаАлекса, 15 лет 2 месяца Балашиха

Неее,вечером кушать никогда не хочу.Моя беда одна всегда-гости,вино и много вкуснятины!На этих выходных отказалась от гостей,теперь муж требует сегодня ужин с вином и т.д( Думаю,может обед сократить?Тогда наверное к вечеру так оголодаю,что и мужа съем!

0
12.12.2009
Ирина
Екатеринбург

Таак..  а что у меня:

-на завтрак - жеенные яйца, кофе с молоком, хлебец с сыром..

еще в 11 часов на работе - 2 дольки горького шоколада и хлебец..

-на обед - плов с курочкой и чай.

- а на вечер... только не ругайте, знаю, плохо, плохо... полкуска торта.. на работе у коллеги др отмечали.....  и еще йогурт.. но результат за неделю -3 кг! надеюсь так будет и дальше... Больше ни-ни за тортики!!!!

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

тортики все на утро переноси))) в целом хорошо, и результат здоровский!!! учли все ошибки и пошли дальше)))

0
12.12.2009
Наталья
Юра
, 17 лет 9 месяцев Подольск
Привет! Завтрак борщ, хлеб 1 кусок. Обед : салат из капусты с уксусом, вареный окорок куриный. Ужин творог, 1 л. Сметаны - все это не было обезжиренным, чернослив. Но все равно это лучше чем пиво с соленой рыбой, котор вчера все пили ели домашние под моим носом. Вес встал. Печально. Галя, слушай, может создадим отдельный пост для отчета по весу за неделю, как у кати м. на сайте? А?
0
12.12.2009
Ольга
Алиса, 17 лет 4 месяцаАлекса, 15 лет 2 месяца Балашиха

Галюнь,поздравляю с отвесом!Хорошо,что взвесилась!

0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

теперь бы оставшуюся часть привеса добить и идти дальше)))

0
12.12.2009
Комментарий удален
0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

привет))) вижу, в пятницу многие балуются винишком... как я здорово спала потом))) кайф, хоть каждый день пей!))))

я не соблазнилась на икру, потому что ее не было дома))) только это меня и спасло))

0
12.12.2009
Комментарий удален
0
12.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

вот-вот, я тоже даже до системы пила все время красное сухое. ммм))) кстати, выпила вчера всего где-то 1,5 бокала, а вырубилась так, что даже не слышала, как мой детенок просыпался. тоже папа был за маму ночью.

0
12.12.2009
с 12 по12=месяц=) Время худеть

Похожие записи