С подругой пошли в тренажерный зал меяц назад.
Не кушаем после 6ти.
У меня отвес 5 кг, а у подруги всего 1,5 кг.
При том, что она гораздо больше пашет в спортзале
Пермь
у нее просто жир в мыщцы приврашается поэтому в весе мало она потеряла
0
22.12.2009
Ответить
Пермь
вот вот. У меня до Б вес 55 был и хоть запрыгаися в спорт зале меньше не становился а так результат конечно был.
0
22.12.2009
Ответить
Москва
А у тебя лишнего веса больше чем у нее? Чем больше вес тем быстрее он вначале уходит! Или вода и отеки!
0
22.12.2009
Ответить
Тольятти
Девчули, я вас умоляю..Мышцы и жир абсолютно разные ткани, и при всем нашем желании жир в мышцы не превращается, так же как и мышцы в жир.Просто организмы и метаболизмы разные, у кого то жирок тает быстрее, чем наращивается мышечная масса,у кого то наоборот, но тут дело времени...Значит подружке надо побольше внимания уделять кардионагрузке. Например: 15 мин.разминка на кардиотренажере+ 1час силовая на тренажерах+40мин заминка на бег.дорожке и после не жремс , только что то легкое и белковое и то не раньше часа после занятий. У меня лично процесс пошел ..
0
23.12.2009
Ответить
