C-60.Вторник

привет. у меня сегодня -100 отвес.но зато уменьшается талия.живот подтянулся

хула-хуп 30 мин

утром-кофе с вар. колбасой и сысом +2 конфеты

обед-отварная рыба

вечер- кефир с творогом(еле сьела его,больше не было ничего что можно вечером есть)

 

Девочки, Галь, вот хотела свои пять копеек вставить, может кому пригодится мой опыт в похудении (ой сколько раз это у меня было за 37 лет!!!)

Скажу, что не зависимо от того, по какой системе я худела - результат был всегда. Но. После вторых родов у меня прибавка была +25кг. После 1 года ГВ я решила взяться за себя (не бросая ГВ). Делала очистительные клизмы неделю и перешла на раздельное питание. Но чтобы результат был ощутимее, решила убрать из своего рациона полностью: сладкое, мучное, крупы, хлеб, картошку. И все было бы здорово, 25 кг ушло, наступила третья беременность - я набрала 14 кг ( вродибы норма). Но вот после родов меня понесло. И вес начал расти очень быстро, притом я по прежнему сидела без сладкого, круп, хлеба, картошки. Я думала, что просто от воды уже могу разжиреть.

И только после того, как нашла систему -60 и стала жить по ней, все вошло в норму, уже -7,5 кг (за 7 недель).

Это я к тому, чтобы девочки не отказывали себе для ускорения результата в тех продуктах, которые я перечислила. До 12 часов можно есть действительно все. И сладкое тоже. Иначе организм, видимо, тоже воспринимает как дефицит и откладывает жир абсолютно со всего, даже из яблок (углеводы переводит в жиры). Если это не происходит сразу - произойдет через год-два, как у меня.

Галь, поправь меня, если я что-то не то говорю.

Всем желаю успеха!!!!

 

Привет, родные!

У меня что-то времени вообще не хватает писать.

Скажу, что питание четко по системе без отклонений. Спорт - опять снег вчера чистила так, что лошади оборачивались:)

Зато появился долгожданный отвесик!!! -500г

Галя (моя соседка), тоже чистит снег! Я так радуюсь, потому что раньше ей это было не под силу, она еле два метра проходила, чтобы ко мне в гости зайти, а тут весь двор расчистила! Только я ее ругаю за питание. Она решила, что если пропустит и обед и ужин, то похудеет быстрее... а вес взял и стал! уже недели две стоит. Я не понимала почему, а вон оно в чем дело. Вчера вставила ей "пистон", чтобы не баловалась:)

Всех вас обнимаю и жеалю успехов!

 

Завтрак - пирог с вишней и чай, обед - маленький кусочек утки, пара кусочков печеной картошки, огурчик и помидорка, ужин - мандаринка.

Есть к вечеру хотелось сильно :( Вес не изменился.

Привет:) Завтрак 2 кусочка батона жареного в яйце и сыре. Обед омлет, 1 мандарин. А вот Отужинать не успела до 18. Следовательно ничего не ела. Странно но отвеса нет:)

Приветик Галь. Давай испровляй побыстрей свой интернет, ты нам нужна очень, не только для коментов, а вообще нужна..

Завтрак  2 варёных яица в крутую, одну самиску, и 2 сухарика. чай и конфетка.

Обед.курица и печёнка тушунные  с луком, и оващьной гарнир.

Ужен. Стакан кифирчика, я туда наризаю огуречик, и укропчик, вкуснятина.примерно 250 мил.

спорт был, масаж не был. отвесик--100.

 

Доброе утро всем!я уже думаю куда Галочка пропала?))) у меня вчера было так:

Завтрак хлопья с молоком,3 хлебца с сыром,кофе со сливками и сахаром

Обед тушеная курица с капустой, салат,творожок и чай

Ужин творог,криспы и чай

Спорт был,крем и скраб были,отвеса нет

приветик!!!

завтрак: цикорий со сгущенкой, картофельные пирожки.

обед: доела борщ (щавель, картошка, яйцо), чай

ужин: его снова не было....

вес на месте

Доброе утро!

Завтрак: половина творожной массы, кофе, бутер с колбасой и сыром

Обед: 2 сосиски, помидор, маленький кусок ржаного хлеба с селедкой, кусок сыра, зел.чай

Яблоко

Ужин: 3 криспа с сыром, зел.чай

Скраб, массаж, без спорта

Сегодня постараюсь уравнять по насыщаемости обед и ужин, и убрать все перекусы, т.к. думаю в них загвоздка медленного ухода веса

Приветик, деваньки!

завтрак: гречневая каша с масломи сахаром, чай с зефиркой

обед: вареники с капустой заправленные чуть оливковым маслм (до 14)

ужин: свинной карбонат запеченый в рукаве

Трудно разнообразить меню, деть очень на многое реагирует, то красными щеками, то животиком.

скраб и спорт были, отвеса нет, но мышцы побаливают.

ПРивет! А я думаю куда Галинка пропала, наверно на новый год подарки закупает-)))

Да, осталось совсем немного! А кто участвует в конкурсе и того меняше!

завтрак-кофе, бутер с сыром и маслом, 3 конфетки, 3 печеньки

обед- супчик с горошком и картошкой без мяса

ужин-кефир с яблоком

упражнения без скраба!

привет, Галюш, я теб опять потеряла...

завтрак - каша + кофе с молоком + кусок торта; обед - лапша с котлетой (знаю, что не системные); ужин - творог и ананас. Итог на весах сегодня - 300 г)

Привет всем!!!

Вчера день до 19 часов прошел по системе, а вот после я слопала картошки запеченой немного. Вот какая я ридиска! Но с ура на весах -100, а до этого2 дня стоял на месте!!!

Комментарий удален