Воронеж
Доброе утро, стройняшки!!! Рассказывайте, как у вас прошел вчерашний день!
А у меня плохо. Весь день все было системно, поужинала плотненько, а потом, часов в 8-9 вечера свекровь принесла копченую колбасу. В нашем доме такие продукты не водятся вообще, мы такое не едим. Но тут!!!! Мне крышу снесло. Стала я ее есть, съела 4 тоненьких кусочка с помидором, а потом пила всю ночь. Вот такая я неправильная(((
Не забудьте сегодня отчитаться за неделю в следующем посте!
Краснодар
привет.
перед завтраком(его нужно заслужить
где то прочитала) 30 мин хула-хуп и упражнения на прес и ноги.
утро-творожная масса и кефир
обед -2 яйца вар. и тущенная капуста
ужин- кефир и чернослив
потом мандаринку сьела часов в 8...зеленый чай(кстати,хорошо утоляет голод)
ни отвеса ни привеса
ну и не страшно...
а вечером был антицел..баночный массаж
как же больно...но красота требует жертв.
Новокузнецк
привет) завтрак - каша + кофе с молоком, 2 блинчика; обед - отварная рыба; ужин получился слишком маленьким и неправильным - мандаринка и кофе, потому что дома не было. Итог на весах сегодня - 900 г! Как-то нереально. Жду, что пойдут плюсы сейчас...
Новокузнецк
да я рада не думать, просто ТАКОГО отвесища у меня не было ни разу)
Доброе утро!!! Ай-яй-яй за колбасу!!!! свекровку не нужно пускать за порог с такими продуктами!!!!
Так, у меня вчера:
завтрак - каша овсяная(приучила варить себя с утра кашку)+ 2 криспа с форелью+кофе
обед - чай, крисп с форелью+пару кусочков сыра.. Несистемно...
Ужин - питьевой йогурт...и все.
Вечером целый час степ аэробики в фитнес зале, увеличила себе нагрузку там.
А потом скраб кофейный и медовый.
Вот такой у меня день...
Москва
Доброе утро! У меня вчера системный день, только толку от него небыло :(((
Завтрак: чуть-чуть сухого завтрака пшеница с медом, кофе, бутер с колбасой и сыром, 1 маленькая зефирина.
Половина яблока
Обед: овощи на пару, 1 маленькая сосиска, зел. чай
Апельсин
Ужин: рыба на пару
Итог: привес 200г. Обидно :(( Изза чего непонятно...Только на приближающиеся КД могу свалить. Эххх, не хочет цифра 63 сдавать позиции...
Москва
Доброе утро!Да,лучше бы свекровь принесла колбаску утром)))а то обидно не то что ты съела 4 кусочка,а то,что пила всю ночь))))
а у меня так было
Завтрак 4блинчика с мясом,сметана и кофе
Обед салат цезарь и отварная грудка индейки,чай
Ужин творог,кефир,похже чай
Спорта не было,крем и скраб были
Самара
Привет! Скоро Новый год! И тебе просто хочется праздника! Вот и "балуешь" себя!-)))
завтрак- кофе и бутеры с маслом и красной икрой
обед- морковь тушеная и кефир
ужин- рыба на пару
упражнения без скраба!
Киев
завтрак: цикорий со сгущенкой и бутер с колбасой
обед: гречка с отварной курицей
ужин: кефир
отвес -200 грамм!!!
Вчера жутко хотелось есть, просто еле себя сдерживала!
Подольск
Калининград
Привет! Со мно творится что-то не понятное!!!!!!! На обед я съела макароны с курочкой(очень уж захотелось). а потом я доела за сыном маленькую конфетку, ни как не могла заставить себя поужинать, ну не хотела я и все тут, за то воды пила караул как много!!!!!! Спорт был , скраб был!!!
Йошкар-Ола
Доброе утро! Вчера прошел первый день,с погрешностями правда.Как и хотела сьела: зефир,чай зел,овсяную кашку со сливками ,картошку с сол. селедкой(!)и луком,творог обезжиренный с черносливом и стакан кефира.
Сегодня еще раз перечитаю книжку и выберу обед и ужин).
