Сколько раз ,наедаясь, я говорила себе-все завтра... И так уже длится очень долго. Сегодня встала на весы-68.3. Жуть! Чувствую себя тяжелым, бесформенным мешком. И вдобавок просто себя презираю за слабоволие. После первых родов при таком же весе быстро похудела на 10 кг. 2 раза в неделю занималась аэробикой и не ела после 3-ех, да еще прогулки с коляской. Было тяжело, но справилась. Вес долго держался, но за 9 лет опять добрался. Пыталась сидеть на диетах, но понимаю, что это все не для меня. Не могу есть все такое не вкусное изо дня в день. Один выход-худеть как раньше.Попробую раз в неделю разгрузку, 2 раза в неделю не есть после 3-ех остальные дни не есть после 6-ти. Нужна конечно аэробика, но пока при таком весе стыдно там показываться. У меня фигура типа"яблоко". Распирает все сверху. А последняя надежда потому, что может ваша поддержка заставит меня привести себя в порядок.
Москва
иди на
я там уже на 9кг похудела за 2 месяца без вреда для здоровья и психики, без всяких диет.. просто соблюдая рекомендации по белкам, жирам и углеводам.. сначала нужно время, чтобы разобраться, а потом уже не больше получаса в день уходит на контроль
0
10.01.2010
Ответить
Москва
а мне система -60 очень нравится. и считать ничего не надо, нет разгрузочных дней и по утрам можно есть что хочется! я похудела на 4,5 кг меньше чем за месяц. сейчас я 54кг.
Удачи вам и силы воли!
0
10.01.2010
Ответить
