Вес 64.8(+100) откуда не знаю, как обычно не ела после 4, крутила хх 15 мин. и 100 раз пресс.
Я так мечтаю увидеть уже 60, а потом и 55. Нужно наверное садится на диету, а так не хочется. Медленно так терять по 100 гр. сил нет да и терпения тоже. Нужно собираться с мыслями и сказать уже наконец "Здравствуй Долина"
Баден-Баден
Я тоже как и Анечка о Долиной ещё думать не могу. Я лучше по чуть-чуть. Иришка ты просто супер, а у меня не хватает силы воли пресс каждый день качать!
Я если на Долину опять сяду, то это плохо закончится! Мне вообще врач КАТЕГОРИЧЕСКИ запретил голодные диеты! У меня после неё сахар стал подниматься! Сбой в организме пошёл...
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Брюссель
как так и это все что можно есть за неделю ? вот например 7ой день только воду и все 
ага. тут девочки максимум до шестого дня сидели. Я выдержала 2.5 дней, потом просто упала от слабости.
Брюссель
ну потеряла хотябы обещанные кг? :)))
да ужас от такой диеты потом только хочется обожрат... и все
Санкт-Петербург
жестко-жестко...но.думаю, скоро понадобится..пока началась только подготовка к диетам такого плана)) спасибо за инфу.
не за что! Но я не советую.После такой диеты не сорваться на жрачку очень тяжело!!
Баден-Баден
Доброе утро похудышкам,
мне намнооого лучше и весы радуют!
Вес: 75,8 (-700)
10.00 каша 200г, кофе
12.00 мандаринка
14.00 суп со сметаной 200г
16.00 листья салата с маслом 200г
18.00 два больших куска пицы
если б всегда такими темпами кгусички отскакивали.....
Баден-Баден
А я надумала в следующий вторник на степ пойду, не выдержу больше без спорта
Москва
Всем приветик! Вес 93,1(-600гр.) ХХ 5 минут,решила прибавлять понемногу!)))
молодец! синяков нет? я вчера уже до 40 минут подняла=) сегодня уже сама заметила, что бока немного спали=)
Москва
пока синяков нет, я по этому постепенно время прибавляю, что то не хочется побитой выглядить!))А ты вообще супер, 40 минут, я пока 5 минут и уже вся мокрая! вот еще решила пресс с завтрашнего дня начать качать!)))
Брянск
А я и 30 кручу, только пятки устают. хотя если тяжелый, массажный - рекомендуют за раз не более 15 минут, что вроде на внутренние органы плохо сказывается.
ну я тоже постепенно поднимала.. Сегодня только 20 минут сделала. Ребёнок заснёт- если буду в состоянии, то сделаю ещё! Я сегодня в зале очень устала!
Санкт-Петербург
-500..итого минус 2 кг за 8 дней))) я рада.хотя вчера меня весы не очень порадовали плюсом..все конфетки...
Санкт-Петербург
да..? а мне кажется мало...хотелось бы побольше:))))
ну нам всегда хочется побольше и побыстрее=) я за 16 дней только 2.900 скинула. При том, что спорт каждый день!
Киев
как вам удается "спорт каждый день"? я все "забеганная какая-то, и сынуля стал таким ручным-плаксивым, иногда работа полдня...ой, все никак в систему со спортом не войду...а так нужно
я не работаю. Днём когда ребёнок спит + спорт зал вечером на часик- полтора. Свекровь сидит в это время с ребёнком.
Тверь
У меня тоже +100 грамм,(Вес сегодня 56.5) Спорта вчера не было,весь день были гости,наела как обычно свои 1100 ккалл,выпила очень много воды на ночь,были соленые огурцы,наверно,из-за них плюс.Массажа тоже не было,обещаю сегодня исправиться.Итого за три дня минус 100 грамм,кошмар!
Ох,как мне надоело за каждый грамм бороться!Ну ничего,из-за массажа немного ляхи подтянулись.
Киев
Ничего, прорвемся, еще посмотрим кто кого))))А массаж медовый делала???
Тверь
Ага,болючий зараза,синяки на ногах,но кожа как-то выравнивается,и это радует
а я вот на ногах попробовала и не смогла! На животе больно, но терпимо, а на ногах жесть!!
Москва
Вес стоит 64, вчера объелась всякой бяки после 6!!!!! Сегодня ругаю себя хулахупом.
Девочки а как вы думаете? Если каждый день "быть сверху" можно так похудеть?
Новосибирск
Так,с я 56 кг и снова с вами, вчера что-то не записала, что съела, вот планчик - сначало попробую через каждые 2 часа кушать, чередуя фрукты и нормальную пищу, а там посмотрим, ну и спорт, конечно же спорт, куда ж я без него. Девочки всем удачи, вы умнички!!!!!!!!!!!
Брянск
Фрукты рекомендуют только до 4-х, после - овощи или грейпфрукт.
Киев
-300 грамм...весы у меня, конечно, глючат, нужно заменить батарейку. опять вчера пресс не качала и круг не крутила
...блин, так устала с работы, то сынуля, то муж...понимаю, все это отговорочки)))но сегодня я дома и обязательно займусь физ нагрузками...вчерашний ужин-рыбка толстолобик в пароварке с броколи и морковкой)))сег завтрак-яйцо, крипсы и чай...с валерьянкой(вчера кидалась на мужа)...Ириш, тебе еще раз спасибо за "принятие"
Всем удачного дня!!!
Меня от "Долиной" до сих пор передёргивает!
купила новые весы. Они показали на 600 гр больше. 71.8 Может наела, а может старые врали. Короче отсчёт теперь идёт по ним=)
Вчера наела 1430 кал
Спорт: хула хуп 40 мин. пресс 200 раз
Шатура
Вес 62 500. (за воскресение, понедельник). Вчера завтрак: 200 гр кефира, гамбургер (не сдержалась), обед: борщ,1 хлебец, 1 мандарин, ужин: 200 гр кефира и 100 гр яблочного пюре. В течении дня компот,вода, чай. Не ем после 18:00. 50 раз пресс.
Москва
Доброе, доброе. Завтрак - кофе, банан и бутерброды ( 2 шт.), обед - супчик из броколли и цв.капусты, ужин - 2 куска запеченного мяса в духовке с салатиком овощным. ХХ по 15 мин. в каждую сторону, 30 раз пресс (((
Ярославль
-100...,но!ела после 18.00 курицу с картошкой чуть-чуть и пирожок пекла-не сдержалась, и с чайком.Всё! сегодня ни-ни!
Барнаул
Вес 57,8 (-0), все как обычно после 18-00 не ем, ограничение мучного, жирного, сладкого, но стоит добавить хоть какие-то упражнения, быстрее дело пойдет
