Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 10

2 яйца с хлебом, немного сушек  на завтрак. обед - много курицы тушеной и немного риса. вечером пару оладушек.. вес 59,5

Ну все блин...встал этот вес!!!! 62.700 так и стою...сегодня добавила упражнения!

Питание как обычно: утром салат фруктовый, обед суп, салат овощной, вечером немного супа + 2 хлебца, после 18-00 ни-ни, вес 57,5 (-300)

Доброе утро!Пеpeхвалила я тебя Иришка.....сегодня исправляйся.Вес: 76,2 (+400)9.00 каша 200г11.00 2 мандарина14.00 рыба с рисом 250г16.00 рис 200г19.00 3 манта, 2 куска морковного пирога (вот они злащасные +400)Сегодня первый раз после операции вылезла на улицу, так классно аж голова закружилась!

Какая ж ты двоешница, если даже после 4 не ешь, умничка!!!!!!!! Сегодня наверстаешь упущенное. Я пока также 56, сегодня начались КД. Спортом не занималась, денька через 2 начну дальше двигаться. Аппетит УРА уменьшился. Обещаю после 18.00 сегодня не есть.

Вес 66.600 (-500 гр.) Ела низкокаллорийный йогурт, 1 яблоко, 1 грушу, 1 мандарин, 6 шт. кураги, 2 чашки кофе без сахара, 4 чашки чая. Крутила хула-хуп 20 мин. очень быстро и 30 мин. бассейн.

Всем приветик! А у меня опять привес 93,7(+600),откуда? от диеты не отступаю,кручу ХХ, грешу на весы!(((((((((((

Ириш молодец! После 4 ёх не ешь... герой!!!!!! У меня 71.5 (- 300 гр) Наела 1393 кал. Спорт: -эллипсоид ( благодаря Маше хоть название теперь знаю) 1 час 10 мин - упражнения на руки 20 раз - пресс 250 раз - хула хуп 20 мин - растяжка  

вчера поужинала около 17.00 кутьей, хх-30 мин, 100 раз пресс и 10 раз отжиманий от пола+ упражнения на укрепление мышц ног со стулом...вес без изменений...а приготовить тортик, не попробовав его - это уже супер-достижение

В связи с КД я просто сутками хочу есть. И не просто есть - хочу сладкое есть. Вообще, после больницы у меня 3 дня перед КД, сами КД и 3 дня после - стали просто ужасными. Головные боли, падающее давление, кружение головы, дикий жор и желание есть все сладкое в радиусе километра, слабость и постоянное желание спать - всех этих "прелестей" никогда раньше небыло. А так как вместо 28 дней мой цикл укоротился до 21 дня, я каждый третий месяц дважды стреляюсь от КД. Позавчера ела финики, вчера - шоколадные вафли, сегодня - еще не знаю, что куплю. С огромным трудом сдерживаю себя и ем в пределах коридора калорий. Вечером настигает непреодолимое желание че нить погрызть. Килограмм моркови слопала за неделю! Иду сегодня за новой порцией моркови на рынок. А на улице как назло похолодало. Вчера стряпала шарлотку с капустой - слопали на "ура!". Сегодня с утра сварила манную кашу - хоть и калорийная, но иногда очень хочется. Так что с песней сквозь зубы иду по жизни к стройной фигуре и здоровью.