не могу больше быть такой, как сейчас. -60 мне конечно не нужно, а то буду всего 4 кг весить, но до 50 надо сбросить). помогите, морально поддержите, пожалуйста. собственно первый ворпрос. сегодня мой первый день. начинаю с того, что не буду есть после 6 вечера, подскажите, что вы делали, когда очень-очень хотелось есть. можно ли кусочек яблока один съесть, что еще придумать? буду очень благодарна за ответы.
Королев
Полина! Главное поставить цели и скажу прямо найти кучу причин, что бы не подходить к холодильнику! Я для себя усвоила что самый ужасный жор у меня с 8 до 9 вечера! Попросила мужа в это время занять меня чем нибудь... на системе -60 сижу 3й день... скажу честно - сегодня первый день из который я действительно ничего не ем... правда процесс почему - то сильно заторможен - за 3 дня всего- 400гр... Но я не отчаиваюсь - и тебе того же желаю!
0
21.01.2010
Ответить
Москва
а можно я с Вами посижу на этой системе? раз Вы тоже только начали? а что, кроме не есть Вы уже используете из системы?
0
21.01.2010
Ответить
Королев
Конечно можно!!! ну я еще постаралась нормализовать свое питание... готовлю еду по системе ( разрешенные продукты). И скажу от себя - я не считаю это голодовкой - все очень даже вкусно и сытно! Вот например сегодня пропала еще 500гр
0
22.01.2010
Ответить
Москва
у меня вчера было 64,5, сегодня 63,8. только не ела после 6 вечера один день (пару раз укусила яблоко, пару глотков сока ананасового (сок ведь тоже нельзя) выпила.
0
22.01.2010
Ответить
Королев
Великолепный результат!!! У меня дела немного хуже обстоят... еще тут нашла пост про разгрузочные дни по гороскопу - у меня сегодня! решила попробовать!!!
0
22.01.2010
Ответить
Москва
тоже пошла искать эти дни)) а с весом... просто это совсем-совсем лишние не мои кг, поэтому они легко уходят. дальше будет хуже
0
22.01.2010
Ответить
Москва
у меня еще минус 100г)) 63,1. а какие фрукты ели? у меня в выходные два дня рождения. совсем отказываться не буду, а то сорвусь, буду есть, но немного
0
23.01.2010
Ответить
Королев
Я читала в книге про систему... там есть пару советов как не наесться в гостях... а фрукты самые обычные_ яблоко мандарин и груша ( китайка - я ее очень люблю) и позволила себе в течении всего дня выпить 300гр кефира (2%)...
0
23.01.2010
Ответить
Москва
Чай с медом можно, кефир обезжиренный, болгарский перец. я так спасалась. Если голова болит кусочек горького шоколада рассосать.
0
21.01.2010
Ответить
Москва
так это совсем несложно тогда)) пойду пить чай. спасибо за совет
0
21.01.2010
Ответить
Самара
Если по системе сладкое вообще можно только до 12 часов дня,лучше просто чай зелёный без мёда-))
0
21.01.2010
Ответить
Москва
я ем кусочек чернослива и пью 2 стакана воды или один,пить хочется потому что черносливка сладкая...ну как-то так...а лучше просто голод водой запивать.
0
28.01.2010
Ответить
Москва
вчера яблоко откусила пару раз , потом на детей отвлеклась и забыла про то, что есть хочется))
0
22.01.2010
Ответить
Москва
я вчера еще книгу -60 читала))) как раз про то, что все можно до12 часов есть
0
22.01.2010
Ответить