Девченки,мои любимые,выручайте....

1.исключить сладкое 2.спиртное 3.жаренное 4.маринованное 5.жирное 6.мучное Не есть после 19.00,каждый день фитнес по 30 мин,пользововаться антицел. кремами.Твой рацион приблизительно таков утром молочка,обед белок+овощи,ужин молочка+фрукты.Прекусы возможны любым из этих продуктов.Пред тем как есть мясо можно съесть четвертинку грейпфрукта.И до лета ты будешь в минусах)))))))))

вот и я хочу))Вешу  также и хочу тоже самое) скоро будут сутки как голодаю)