Привет, девочки! Рассказывайте о своих подвигах. Своё меню выкладывать нет смысла, потому что вчера отвратительно себя чувствовала, съела за весь день только яблоко и кашу и пила много чая. Но весы меня порадовали - 500 г) Заодно, здесь же, давайте подведём итоги за минувшую неделю - с прошлой пятницы 22 января по сегодняшний день - сколько мы потеряли. Моя разница за недельку - 700 г.
Балашиха
Молодец ты,Наташ!!!А у меня так и стоит 51(((
вчера завтрак:кофе+2 бутерброда(хлеб отрубной+сыр)
обед йндейка+гречка с овощами
ужин кофе+чернослив.
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
спасибо, Оль) зато у тебя вес такой прикольный! у тебя какой рост?
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
рост 170, вес.... никому не говорю)))) когда достигну, все скажу и покажу) скажу лишь, что поставила цель сбросить 20 кг, из них ушло уже почти 13 кг.
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Первые 10 сбросила ваще легко, а вот сейчас все тяжелее и тяжелее((((
0
29.01.2010
Ответить
Абакан
я зол!! я не отчитываюсь ... нарушаю и все на фоне стоящего веса. Спорт есть. Общие принципы придерживаюсь ... но нарушаю ... а все потому что он встал недели две назад и стоит (((((((
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Дак ты тож на - 60? Я и не знала. Жень, и у меня стоял. Так что, сдвинется, никуда он не денется. А ты не нарушай!
0
29.01.2010
Ответить
Абакан
ага ) половину того чего хотела сбросила. но у меня не так много было. а ты вот все не колешься)
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
стыыыыыдно... когда конфеткой стану - все карты раскрою)))
0
29.01.2010
Ответить
Абакан
да, мне сегодня муж в интимной обстановке сказал, что я похудела.
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
это мы все не видим, а им то со стороны все прекрасно видно)))
0
29.01.2010
Ответить
Абакан
))))))) сижу, жрать хочу нереально. с ужином просвистела со своими сноубордическими думками. ща мужа из ванной выгоню и спать, подальше от соблазнов. хотя знаю - не нажрусь, не то состояние
0
29.01.2010
Ответить
Москва
Приветик!ой,Наташа,а что же с тобой такое????тошнило, да вчера?как ты сегодня?
у меня вчера было так:
завтрак яичница+салат из квашеной капусты,2 плавл.сырка,йогурт и чай (ужас как много!)
обед салат овощной и кусочек грудки индейки,чай
ужин одна отварная свекла,3 мандаринки и 1 киви
За неделю минус 1 кг
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Отравилась, Даш, судя по всему((( Но сегодня уже лучше. Спасибо))) Ты умничка - и меню хорошее. и результат классный)
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
спасибо большое))) больше не буду есть мандарины 100-летней давности)
0
29.01.2010
Ответить
Москва
так это ты мандаринами???больше не давай им лежать))кушай сразу такую вкуснятину))
0
29.01.2010
Ответить
Самара
Приветик!Выздоравливай!-))
завтрак- оладушки с джемом, кофе
обед-гречка с подливкой (говядина вареная с луком , морковкой и немного томата)
мандаринка
ужин- салат (мандарин, яблоко запрвавленные обезжиренным кефиром)
Упражнения на прес
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
По официальным данным уехала к сестре на день рождения. Я ей писала в личку - тишина. Хотя обещала оттуда писать отчеты. Я наглым образом стала делать это за нее. Надеюсь, она не обидится.
0
29.01.2010
Ответить
Самара
Понятно - она просто на каникулах, решила отдохнуть немного от нас-))) Почему "наглым"- мы все делаем одно большое дело-))) Она конечно не обидиться и обязательно тебя похвалит-))) А ты большая умница, что взялась всех поддерживать-)))
0
29.01.2010
Ответить
Вологда
Приветик! Поправляйся!
утро: чай + 2 бутика с яйцом
обед: салат из рыбы+печеночный торт+чай
ужин: третька+кефир+яблоко
вечером на весах в зале было 76,0 (-600гр) ровно...но контрольное взвешивание завтра:)))
0
29.01.2010
Ответить
Вологда
я хотела поменять, а теперь у меня ничего не загружается:((((
0
29.01.2010
Ответить
Москва
Привет всем.
За неделю ушел 1 кг.
Завтрак: овсянка с яблоком и курагой, кофе
Обед: "ежики" из мяса с рисом на пару
Перекусы: яблоко, 2 кус.сыра
Ужин: стакан молока, 4 ржаных сухарика (знаю, что сухари тут несистемные))
Вечером спорт
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Почему это сухарики ржаные несистемные? Очень даже системные)
0
29.01.2010
Ответить
Москва
Ух, ты меня успокоила))) Надо перечитать еще раз варианты ужина, подзабылось)
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Я тебе могу так сказать - криспы (они же ржаные сухарики), сыр до 50 г и молочка питьевая.
0
29.01.2010
Ответить
Москва
Выздоравливай))))
я вот втянулась в отчетыы
завтрак: 2 сосиски (( бутер с плавленным сыром (хлеб зерновой) чай с имбирем... конфеты 2 шт(уже закончились бы) курага
обед: цикорий с имбирем + зефирка (не смогла отказаться), овощи фасоль и брокколи из пароварки
перекус: апельсин
ужин: ела с Дашей гречку, мандарин.
спорт: массаж банками (складки на спине отступают) и чуток на пресс (чего-то больше не получилось). Сегодня буду наверстывать.
0
29.01.2010
Ответить
Москва
Завтрак - картошка с котлетами, пирожное "кофейное птичье молоко", чай
Обед / ужин - чай зелёный с 4 фито-хлебцами с сырок и пол помидорчика
вес не изменился
0
29.01.2010
Ответить
Воронеж
Привет! У меня за прошлую неделю ушло 500 гр
А вчера был несистемный день писать его не стоит....
0
29.01.2010
Ответить
Подольск
Приветик! Что то я начинаю опускать руки, вес не то чтобы падать, он еще пытается ползти вверх. Тупик какой то. Как на новый год соскочила, так организм бунтует до сих пор. За неделю вес не изменился. Более того, посмотрела записи своего веса, такой вес как сегодня был 1.5 месяца назад. Никакого прогресса. Вся расстроена.
Ну меню: завтрак пельмени, банан.
Обед гречка, салат огурец-помидор. В 4 часа поела несколько пельменей. Ужинать не стала. Спорт был.
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Натусь, не расстраивайся, у всех так бывает...( Наступит и на твоей улице праздник)
0
29.01.2010
Ответить
Екатеринбург
Привет! Ого, -500! Молодец, Наташа!!!!
Так, у меня вчера...
Завтрак - крисп, горький шоколад, кофе, сырок творожный.
Обед - гречка, рыба запеченная, салат капустный
Ужин -йогурт, крисп.
Спорта, скраба не было.
На весах - минус 1кг за неделю!
0
29.01.2010
Ответить
Краснодар
приветик..у меня 55.5 минус 500 прошлой недели...как начинала питаться по системе ,хотела до 56 кг .теперь охота еще пару скинуть.эту неделю много нарушала...и сегодня тоже...а завтра? ...ох.завтра..опять нарушать буду..Др у племянника...а вот с воскресенья начну без нарушений...
0
29.01.2010
Ответить
Москва
Девочки, а Галя то где???? Молодец Наташа взяла на себя нелегкое дело:)))
У меня за неделю результат слудющий: было 69,300, стало 68, 300. -1 кг. Но веду я себя оченб неправильно, последнее время такой загруз, что я пропускаю либо обед, либо ужин. про спорт вообще молчу:(
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Галя гостит у сестры. Передавала всем привет и пожелала не расслабляться) Результат хороший, Тань)
0
29.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Ну и ладно) У меня тож сегодня начались, но на весе не отразилось. Прально, столько вышло....
0
29.01.2010
Ответить
