Привет всем стройняшкам! Пошла 4-я неделя моего похудания! Результатов ноль! Я уже неделю на строгой диете выдержала! Результатов ноль! Мне уже кажется, что я все что угодно выдержу! Так сильно охота похудеть!
Вологда
Евгения, распишите, всё подробно, сколько весили, сколько сейчас, к чему стремитесь и что это за жесткая диета такая???
0
01.02.2010
Ответить
Смоленск
К сожалению весов на начало моего похудания у меня не было! Приобрела только 2 дня назад! Но худеть начала с веса в 87-88 кг с 11.01! Придерживаюсь раздельного питания, полностью исключила все сладкое, мучное, жареное и т.д., не ем после 18 часов и конечно физ.нагрузки по 15 мин каждый вечер! Через 2 недели решила проверить свою силу воли и села на разгрузочную неделю, так написано литературно, суть диеты: завтрак- ломтик нежирного сыра, овощ, 200мл кефира; обед- овощной салат 300г, ломтик сыра, яблоко или апельсин; ужин- 200мл кефира!И так каждый день, в течении недели! Выдержала я эту неделю, хотя соблазны были, но обещанные 5-6 кг по этой диете не ушли, и вес продолжает держаться в районе 87 кг! А стремлюсь хотя бы к 70 кг! Хотя до рождения деток была 60 кг!
0
01.02.2010
Ответить
Вологда
Евгения, а объемы вы не замеряли??? если есть физ.нагрузка....а мы помним, что мышцы тяжелее жира....так что это тож учтите! А воды много пьете? и вы уже не кормите?
0
01.02.2010
Ответить
Смоленск
Объемы, к сожалению, не догадалась замерить! Воды стараюсь пить, достаточно, около 1,5 л в день, но не всегда получается! Не кормлю кого...., если вы про ребенка, то уже не кормлю, вот и решилась заняться собой! Напишите, пожалуйста, как вы так сильно похудели, и в течении какого времени!
0
01.02.2010
Ответить
Вологда
Евгения, я с сентября хожу в тренажерный зал, к персональному тренеру...у меня еще 15 кг впереди:))))
0
01.02.2010
Ответить
