С-60. Среда

Приветики! Всего 3 дня питаюсь по системе, отвес 1,5кг почти. Если и дальше так пойдет, будет совсем замечательно!

Завтрак: йогурт, гора арахиса в сахарной глозури.... Чай с сахаром

Обед: 2 сосиски с помидоркой и сыром

Ужин: свинина тушеная с луком и помидоркой. (на воде) 

Девочки, извините, я тут, влезла......! Хотела спросить, а ничего что фрукты на ужин (даже если они до 6 час.) там же углеводики....Я думаю может лучше кушать салатики с чем то белковым и сытно и без углеводов....Может  поэтому привесы?

Привет,девчонки-стройняшечки!!!

У меня вчера:

Завтрак овсянка+чай без сахара,но с конфетками(6 штук!!! не все сразу,конечно,постепенно до 12)

Обед рис с овощами+варёная курочка+свежевыжатый сок из моркови+2 криспа с сыром

Перекус киви

Ужин филе куриное варёное+яйцо+чай без сахара

Ни спорта,ни скраба не было,т.к.чуточку приболела.На весах 59.5 (-300).

непонятно почему ты с привесом правда((( но наверняка через пару дней отвалится, ты же не нарушаешь ничего) в отличие от меня))

я вчера ушла из дома в 12, пришла в 7... поэтому был только завтрак - половина мужниной яичницы с луком и сосиской, печенье.

а потом только в 5 часов 2 банана(( в 7-8 - йогурт без всего и столовая ложка гречки((

и ругайте - ночью! 2  печеньки с чаем. зашейте мне рот, а ?!

тем не менее на весах -800 г, те, которые пытались на днях отвалиться))

до конца недели дел у меня почти нет, так что обещаю блюсти систему)
пойду за продуктами а то дома шаром покати, не знаю чем завтракать и обедать))

Приветик!Наташ,а мне кажется,что + -100гр это не показатель,если взвешиваться каждый день...так,что ты не переживай)))

у меня вчера было так:

завтрак яичница с сыром,1 помидорка,кусочек хлеба,2 печенюшки с маслом и чай

обед доела овощи за ребенком,1 соленый огурец,позже 2 стакана кефира

ужин винегрет без картошки и масла

не буду я писать свое мясо и гречку-рис.

жрать хоца нормальной еды. человеческой. и не только мне хоца ....но мы почище ))))))))

у меня  вчера не работал интернет, поэтому не отчитывалась.) сегодня 62,7. вчера был кофе, что-то типа ватрушки только почти без теста, отварные овощи, куриная котлетка, пюре и яйцо 

Вес 65.2(+100) почему не знаю

Меню:

Завтрак: вермишель с мясом, кусок торта, чай без сахара

Обед: Суп на бульоне без картошки, чай без сахара

Ужин 2 вареных яйца, чай без сахара

Пресс 100 раз

Привет!завтрак- кофе, фавли, бутеры с копч колбаской

обед- картофель отварной и морковь с чесноком и майонезом

ужин-мандарин, яблоко и кефир

упражнения 30 мин, скраба не было

Приввет))) начинаю я чего-то нервничать... чувствую, что тоже вес встал(  или просто уже к  новому привыкла... завтрак: кофе с молоком, курага, бутер с рыбой, обед: лапша куриная с грибами, перекус чай с курагой и яблоко, ужин 1 ложка гречки и немного курицы тушеной из духовки. Объем и правда небольшой, а то я чего-то в последнее время на ужин налегаю. Муж прогуливает банки и это плохо((( работы много( спорт - чистка снега.