Вес-56,2
От-68
Об-95,5
Он-53
Завтрак:1 желток , 250 гр. фруктового салата с классическим йоуртом, 1 йогурт 2,5% жирности, чай зелёный.
Обед: 250 гр. салат из огурцов и помидор, 1/2 апельсина, 1 мандарин, 4 ломтика ветчины из индейки (тоненьких-тоненьких).
Ужин:2 бокала красного сухого вина с курагой и сыром 17% жирности.
Вчера Софье было 11 мес.
Вес сегодня-55,9
Сегодня хотела разгрузочный день устроить, но незнаю чем, если кефиров то я его могу выпить за день литра 2, а яблоками чего то не хочется.
