Все свои берем.кг ушли давно,а небеременные 4 кг,что до берем.набрала,даже 5,надо убирать.Итак.веду график веса.
Сегодня:
1 завтрак в 7,20-кусок сырного пирога+чай без сахара зеленый
2 завтрак в 10-кофс сахаром и вбзитыми легкими сликами и корицей+кусок сыра
обе в 12.00-туш.капуста 150г примерно и г 100 куры запеченной.без кожуры,зеленый чай без сахара.
что такого на полдник и ужин съесть?
прошу ваших комментов
