с начала моего похудения.Результаты,конечно,есть,НО хотелось бы лучше.Всё сваливаю на зиму,мороз,т.к. расставаться организм со своими утеплителями(моими жирами)пока не хочет.Подождём весны и тепла и.надеюсь,процесс пойдёт быстрее и эффективнее.Вот мои достижения:
рост-165
вес-65(-2,100)
о.г-92(-4)(но за месяц перестала кормить грудью вообще)
о.б-95(-6)
о.т-77(-3)
о.л-59(-2)
Я-стараюсь не есть после 18.00,не есть сладкого,мучного,жареного,копчёного.Качаю пресс,делаю растяжки на ноги и упражнения на ноги,ягодицы,руки,грудь.
