отчет первого дня
Завтрак: черный кофе и поскольку у меня накануне был разгрузочный день кусочек сыра 30гр, иначе до обеда бы не дотянула
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба (лосось) тушеная в микроволновке, сбрызнутая лимонным соком - это было божественно, чувство голода наконец то покинуло меня и не возвращалось.
В промежутках пила воду и 2 чашки слабого растворимого кофе - ну не могу я без него!
Итог первого дня:
ОТ - 73 (-2, за день и -3 всего)
ОЖ - 81 (0, за день -3 всего)
ОБ - 96,5 (-0,5 ура они стали всеж уменьшаться)
ОН - 53 ( -1 за день и -2 всего)
Вес не проверяю, взвешусь после 3-х дней)
