Воронеж
Привет, девочки! Чем порадуете?
У меня день прошел хорошо, а вот к ночи получилось несистемненько. Итак:
завтрак: курица тушеная, чай с печеньем
обед: яйцо вареное, болгарский перец, грибочки маринованные
ужин: телятина вареная
и ночью, часов в 11 - крисп с сыром. Лучше бы спать легла!!!
Спорт был, скраб не получился.
Новокузнецк
Галь, у меня вопрос. Почитала я рецептики на одном из форумов. Там девушка частенько на ужин готовит себе омлет без молока на воде в микроволновке. Объясни мне, плиз, как это? И еще, яйца на ужин можно не только вареные или как?
Воронеж
видимо, в данном случае под омлетом понимаются просто запеченые в микроволновке взбитые яйца. можно готовить их на ужин любым способом, лишь бы без использования жира.
Новокузнецк
Спасибо) Только слабо себе почему-то представляю, что за блюдо будет. Ни разу не пробовала.
Новокузнецк
Жень, так я аще представления не имею, что будет то???? Такое ощущенице, что простая яичная масса жидкая. И что мне? Для связок ее пить что ль?
Абакан
почему жидкая то? тв микроволновке запечется, будет типа омлет только жесткий и не особо вкусный. я делала Соне с молоком даже, не супер...
Новокузнецк
Жидкая, потому что ничего такого в микро ни разу не делала. Только грела)
Абакан
не, не жидкая )) по мне вареные яйца в мешочек вкуснее )
Санкт-Петербург
Привет.
Завтрак: творог 100 гр.
Обед: мюсли
Уже 6 дней. Ха-ха! Плевать мой организм хотел на практическое отсутствие калорий. Отдавать кг не собирается.
Воронеж
Если калорий слишком мало, то можно ждать обратный эффект - все съеденное он будет складывать в запасы, т.к. работает в стрессовом режиме: тут либо есть нормально надо, либо уж совсем голодать.
Новокузнецк
Привет)
Завтрак - овсянка + кофе с молоком, сосиска, 2 пирожных;
Обед - ряженка и яблоко;
Ужин - печень говяжья.
На весах сегодня - 400 г.
Новокузнецк
Да не, не совсем) Мне до вас еще все равно трудиться и трудиться...
Абакан
Мы просто столько не набрали(я по крайней мере я;)) ты молодец!!!!). А с твоим рвением я бы наверное уже за 50 кг ушла ... ))))
Привет)
завтрак - мюсли с йогуртом
обед - макаронная запеканка
ужин - 2 стакана кефира
было много спорта (в трен зале полтора часа занималась в поясе Body Belt), ИК-сауна
я вчера молодец)
Приветик!
У меня было так:
Завтрак каша рисовая+кофе с молоком и немного халвы
Обед свекольник+салат "Цезарь"+свежевыжатый яблочный сок
Ужин запечёное куриное филе и 2 яичка
На весах 57,1(-400)
Абакан
Галя!! выпори меня прилюдно!! вчера после моих подвигов в ЖЭКе наелась как хомяк у мамы, потом еще котлеты до 18 00 съела дома. Потом еще с Соней кашу. Легла с таким ужасом в животе. Встала +1 кг .... правда последний раз взвешивалась дней 10 назад. В общем, все.
Воронеж
АТА-ТА!!!! После таких праздников живота я вообще к весам не подхожу!!!
Новосибирск
Приветик!
Завтрак - драники со сметаной, кофе с молоком
Обед - Винегрет и ржаная булочка.
Ужин - яблоко, груша.
Спорта мало + восемь км пешком с ребенком в слинге.(ого-го нагрузка я вас скажу!!!!)
Воронеж
на ужин груши не положено. а нагрузка оч клевая. я тебя понимаю)
Кёльн
приветик!
Завтрак: 2 булочки, зелёный чай, 2 кокосовых печеньки
Обед: гречка
Ужин: криспы с сыром и джемом( нарушила), зелёный чай
Спорта не было, скраба тоже, погода резко поменялась и мы с дочей слегли))
Видное
Даа...крисп с сыром - страшное преступление :) А я вчера более-менее в систему вписалась. -200г.
Воронеж
ну ты у нас ваще умница))) блин, вот худеть начали примерно в одно и то же время, а у тебя уже ого-го сколько минуса, а я, блииииииннннн, впадаю в депрессию и боюсь навсегда остаться толстой теткой(((
Видное
Да у меня просто лишнего много очень, а ты, наверное, уже совсем худышка , вот организм и сопротивляется. У меня теперь тоже вес почти не уходит.
Москва
Завтрак:
- паста (хорошая, итальянская из грубого помола) с шампиньонами и томатным соусом
- шоколад
- 2 ржаных криспа с плавленным сыром
- кофе со сгущенокой
Обед:
- морская капуста
- тушеные овощи
Перекус:
- зеленое яблоко
Ужин:
- сыр "Моцарелла"
- 3 ржаных криспа с сыром "Ламбер"
ПыСы: Вроде все нормально, но непонятно почему мучает совесть)))
Привет ))) На завтрак были 4 вареника с творогом + шоколадка с чаем, на обед - суп из криветок и грибы маринованные + шиповник, на ужин - варенное яйцо, два кусочка (маленьких) варенной куринной грудки и чай. На весах увидела +200 (((( Вроде все соблюдала, не срывалась, а весы не порадовали.
Воронеж
такое бывает. ничо страшного. продолжай дальше, и все будет хорошо
Воронеж
Ирина, держись, все похудеем. Сиди на системе. Лучшее ее ничего еще не видела)
