рост 170 и 61,5 кг
цель за 4 мес быть 56 кг как минимум
Челябинск
а что это?и с чем его едят?и где он продается?а при гв его можно?
0
03.03.2010
Ответить
Москва
да это день разгрузочный такой. берешь 1.5-2 литра молока,доводишь до кипения,добавляешь зеленый чай (я добавляю 5-6 пакетиков,не знаю,скока,если листовой) - и пьешь все это дело в течении дня - И БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ЕШЬ.
мы тоже на ГВ,я попробовала,все нормально,молоко есть (но если у тебя есть хоть какие то проблемы с ГВ,думаю,не стоит рисковать).
За день уходит от 500 гр до 1.5 кг. В след дни ессно желательно сократить каллории,не есть сладкое и после 6, ну и плюс спорт.
Я к этому всему стремлюсь. Конечно,не всегда получается. А такие молокочаевые разгрузы буду делать 2 раза в неделю. Есть почти не хочется в эти дни. Ну,тут ,конечно,важна мотивация.
0
03.03.2010
Ответить
Ташкент
Удачи! можешь поделиться со мной жирком :) У меня проблема как бы поправится, Рост 165, вес 49 кг.
0
05.03.2010
Ответить
Челябинск
ооо пожалуйста, бери хоть весь.мне меньше париться надо будет.
0
05.03.2010
Ответить
