Чтобы взять себя в руки и похудеть...Вешу уже 66кг(рост 172см).Я не выгляжу жиртрестом,но и стройной не выгляжу.Я всю жизнь мечтала поправится,на 2 курсе весила 42кг,на мой рост это выглядело как анарексия...Люблю себя в 60 кг,минимум 58,максимум 62. Похудеть мне легко-главное много и часто есть.Да-да.Каждые три часа-полная тарелка еды,и чтоб было вкусно.Но еда должна быть не больше 1500ккал в день.Ну и заниматься. Как начать? Подождать пока начну весить 73?Прошлый раз меня это сподвигло на действия и я за 2 месяца сбросила 13,5кг,при этом восстановился обмен веществ,я больше года жрала как бешеная лошадь и не поправлялась.Сейчас хватит месяца думаю,и снова уминай чипсы и пончики,запивай сладкой газировкой,лопай на бегу жареные пирожки...ААААА! Пните меня!
Белгород
дававй вместе худеть?=)
ток чур не ржать)) я после родов анчала набирать..фуфу..уже ж...па как у слона(( ляхи отрасли. талия..где талия...? нет талии...
Белгород
я тоже худею) сегодня 4 день моей диеты, прошлой весной похудела на 10 кг, за зиму опять отъелась((
Белгород
А по какой диете худеете? И кроме диеты спортом еще? Тоже очень волнующий вопрос...муж все стимулирует, а я никак...
Белгород
Белково- углеводное чередование. В том году на 10 кг похудела за 1, 5 месяца, спорта не было. В этом году добавлю упажнения на пресс и элипс по 30 мин через день, но это как до конца выздоровлю
Белгород
Cпасибо! А потом этой диеты все время нужно придерживаться? Есть у вас ссылка на эту диету...если можно))
Белгород
нет, я пидерживалась только 1, 5 мес. вот группа вконтакте, а так в интернете много информации http://vk.com/club15968821
Белгород
Универсальных диет и способов нет,надо прислушаться к своему организму. Я,например,начинаю поправляться сразу,если в чем то себя ограничиваю,мой залог успеха не есть вредного-чипсов,снеков,не перекусывать,а именно есть досыта и почаще,чтоб еды было много. Например любимый салат-довольно крупный огурец порезать,листья любого салата-это уже полная глубокая тарелка,и очень мелко кусочек варено-копченой говядины,или кружочек колбасы,крохотными кубиками,10гр сухариков(только каллорийность их читаю,чтоб 200а не 400))),ложка ультра-легкого майонеза слобода,соль.Еды много получается,наедаешься и хватает на 3 часа)))) И даже если просто питаться так сказать здоровой пищей-результат есть))
Белгород
Я вот от вредного отказалась, такого как чипсы, газировка, а вот сладкое - для меня наркотик, вот, видимо, от этого и все проблемы ((
Белгород
Я много лет сахара в чистом виде не ем,те напитки чай,кофе-исключительно без сахара,сначала вприкуску с конфетами,а теперь так привыкла,что не могу сделать глоток сладкого кофе(исключение 3 в 1,иногда,очень редко пью),а так мне вкус не нравится. И поверь,если к утреннему кофе съесть всего одну конфету,медленно,маленькими кусочками откусывая,удовольствия от нее получишь намного больше,почти как в детстве))))Я вот счас вместо привычных конфет за компом ем сладкое сочное яблоко)))
Белгород
я не ржу,я упала и дергаюсь в конвульсиях)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
триндец,если ты слон,то я мамонт в последней стадии ожирения))))))))))))))
Давай друг другу отчитываться по еде?Мне прошлый раз очень помогало,было стыдно жрать вредности потом в этом признаваться)))) я с понедельника хочу считать каллории(примерно) и ограничится 1500-1700в день))
Белгород
но тебе,как кормящей все равно надо есть больше меня)))в общем предлагаю начать с завтрака понедельника)))
Белгород
ну это то понятно))
мнеб главное есть правильно.. а не вафли, вафли, печенье))))))))
Белгород
тогда предлагаю не только отчитываться,а писать предполагаемое меню на день,чтоб самим определиться что мы планируем есть,а не хватать кто вафлю,кто бутер когда уже есть хочется а больше нечего)))
Я еще хочу постом прям написать список того,что мне приятно и полезно кушать)))
Белгород
отличная идея=)
мне последнее время приятно мясо есть.. я и мясо... кому скажи)))))))))))))
Белгород
телятина с крррровью,я с детства хищница)))у меня не бывает дня без мяса,я тогда голодна,чтоб не ела...знаешь,еще стимул нашла- пошью себе рубаху для купания на фестах из прозрачного ситца,и хочу в ней мокрой и прилипшей хорошо выглядеть))))))И силы конечно в подтянутом стройном теле больше...Я мечтаю хоть на маневрах с арбалетом побегать))) Ну и в турнире мокрых тряпок мужикам навешать по первое число)))
Белгород
хЫшник))
я вот тож думаю себе блузку-рубашку заказать, и джинсы нормальные... а как гляну на себя... так понимаю, что все повывалится))))))
Белгород
лучше все это померять и купить,чтоб увидеть как смотрится...Я люблю рубашки,у меня 4 и еще не отказалась бы))) Тока утюжить их не люблю((
Белгород
легко сказать))) а Варю я куда? чтоб померить)) надо 5м отмотать, намотать...))))
Белгород
папе на руки)))и ей не вредно к каким нить еще рукам привыкнуть))))))))))
Белгород
тогда Леру куда?)))))она ж все перемерит если её отпустить))))
Белгород
леру папе за спину в рюкзак,или в тележку,или их все в игровую зону,а тебе померить)))
Белгород
в тележке низя в отделы.. в этом затык.. а в игровую с Варей..ну тоже не то)))))
Белгород
у меня несколько стимулов)
1. Свадьба у брата мужа в июле. Ну не могу же я туду пойти такой толстой)
2. Сейчас мой вес 67, решила пока не буду весить хотя бы 62, никаких обновок!
3. Как похудею до 60кг пойду на фотосессию с ребенком!
Ну вот как-то так))
Белгород
Вот в том то и дело,мне,чтоб посчитать себя толстой надо наесть 70...К шмоткам я совершеннейше равнодушна,терпеть не могу их выбирать и мерять,делаю это только потому,что надо...При этом у меня сильно развит то ли пофигизм,то ли самодостаточность,я себя люблю любой...Но все равно больше нравлюсь себе 60ти килограммовой и отсюда дилема,ограничивать себя в чем то,чтобы больше нравится себе же...Замкнутый круг))))
Белгород
Да я тоже толстой не выгляжу, все кто узнают что на диете, начинают причитать зачем, ты и так нормальная) даже муж говорит, чего мучаешься мне и так все нравиться) А я вот хочу! Знаю же что могу, только настроиться и собраться нужно! В добеременные вещи все влезла, но все равно хочу лучше выглядеть, тем более весна!) В этом деле главное сильно захотеть, а иначе все бесполезно
Белгород
да,мне точно надо сейчас похудеть,чтоб летом себе не отказывать ни в чем,я ооочень много ем вредностей именно в теплый период)))
Курск
Я на системе -60 с декабря, пока -5, осталось еще 2 кг сбросить, чтоб порядок был, но сейчас масленница ж)) Нравится, что можно сладости и булкости всякие до 12 кушать. А стимулирует то, что в группу вступила и там каждую пятницу нужно по весу отчитываться...
Белгород
о,я читала,хотела попробовать,но для меня она просто неприемлема,во первых подозреваю,что от недостатка еды вечером начну толстеть,во вторых я не могу исключить пиво,вино я не люблю,и по-моему к соли она плохо относится,да?
Мне прошлый раз помогло,то что мы с подругой писали друг другу в аське что съели и в каком кол-ве,и поскольку решили вместе худеть-сожрать торт например было стыдно,вроде как не честно,по отношению к другому)))
Я сегодня решила стараться не хватать ничего без дела,снеков там,кусок колбасы,как я люблю.Если есть,то есть,если перекусывать-то фрукт или овощь. А возьмусь за себя с понедельника,тк обещала мужу окрошку,ну и блины конечно надо печь)))))
Курск
Ох,, уж эти понедельники.......)
Знаешь, мне скорее всего помогает безденежье))))) мы пиво уже 100 лет не покупали))
Там можно отказаться от соли и сахара, если сильно худеть надо, а мне ж не сильно, всего 2 кг осталось, иак что можно не отказываться))))
Белгород
Белгород
У каждого свой стимул. Моя сестра резко взялась за похудение, когда она встретила знакомую, которую давно не видела, а она ей сказала, каак она поправилась! Для нее это такой стимул был!
Ну, а так мне кажется, как придет к нам потепление, начнем снимать шубы и пуховики, будем больше времени проводить на улице, а не дома, соответственно, будем меньше есть)
Белгород
ОООО,я начну гулять с малым,есть в кафешках соответственно,покупать пирожки и мороженное)))А дача это вообще песня,там я на свежем то воздухе точу что-нить все время,пока не сплю)))А еще с появлением машин обленилась,не хочу ходить пешком,хоть убейте)))
Точно,надо взяться сейчас за себя,чтоб как раз нормализовать обмен веществ и летом есть столько,сколько хочу и не поправляться,ведь если я счас этого не сделаю,летом неизбежно все 73 и наберу)))