Моё достижение!

Спасибо!)))

А ты что много набрала?? И что-то ты рановато, еще месяца Амалю нет!))) А ты уже в бой. Я только через 1,5 месяца начала все делать, чтобы организм хоть чуток очухался))

До родов колебался от 58 до 62)))

Рожать пошла 97))) До добеременного осталось 4 кг)) Но я уже во всю одежду добеременную влезаю, просто хочу немножко подкорректирова тело, чтобы она села идеально))

Тренажер степпер. Посмотри в нете! Он маленький, компактный, у меня дома стоит я на нем каждый день по 30-40 минут "хожу")))

Я не сильно себя ограничиваю, просто правильно питаюсь! Не ем жареное, жирное, всякие чипсы (ну иногда все таки балуюсь),  сладкое ем, но не много! Ну и спорт, без него никуда)))

Спасибо!))))

животи-животик.............он еще большой! Надо вот это!

Спасибо!))))

Я вобще то в Египет собиралась стройняхой поехать, но видимо не судьба((((((((((((

Спасибо")))) Главное начать!))) по себе знаю!)) Пока грудью кормила (1,5 месяца) питалась нормально, потом пришлось завязать с ГВ и села я на диету, я помню у меня чуть ли не ломка была))) потому что практически год ела все что хотела, а тут начала себя ограничивать, но ничего ерез недели 2 организм привык !!! И вобще все в наших руках!!! У меня несколько подруг после родов еще больше стали и  говорят мол не можем похудеть, я если честно не верю,  это просто лень и нежелание что-то менять!!! не могут похудеть те, у кого проблемы с гормонами, а остальные просто ленятся!!!

Спорт обязательно!!!!! А на пару или вареное не принципиально, главное чтобы без масла!!! Естественно на пару витаминов больше сохраняется и еще что-то там, но я тоже не всегда пароварю))))) Мне лень эту бандуру мыть потом)))

Я и после 18 и после 19 ем!)))) Я не ем за 3 часа до сна, просто не ем жареное и жирное, сладкое ем, но в ограниченных количествах, но если захочу торт с удовольствием уплету сколько в меня влезет! 4 раза в неделю хожу в фитнес, в основном кардио нагрузки,  силовых очень мало в основном на пресс, ну и массаж с обертываниями! Я бы н сказал, что терзаю себя гречками и всем остальным, просто правильно питаюсь!))) Как только достигну чего хочу начну кушать, все что угодно и не поправлюсь-уже проверено)))

В принципе ем все! Но готовлю на пару!!!!!!!! НУ естественно не злоупотребляю сладким и всякими вредными продуктами! )))

Спасибо!Я видела твои фотки, ты очень круто скинула!!!!!Я пока планирую до конца апреля килограмма 3-4 скинуть и до лета еще 2-3. люблю ставить себе реальные цели)))

 а как вы худеете?

Правильное питание и фитнес!)))

Спасибо Анют!!! Скоро ваще хочу стройняхой быть!

спасибо))))

Я если честно не сторонница диет, потому что практически все скинуты килошки возвращаются, иногда и с привесом, мне проще правильно питаться, да это медленнее, но зато вес никогда не возвращается!!!!!

А вобще удачи нам!! У нас все получится!

Спасибо!))

Женя настраивайся!!!!!!!! Давай скоро лето надо приводить себя в форму!))

Спасибо!))))

Я читала про неё, но сама садиться на неё не хочу!!!! Не люблю я всякие экспресс диеты))

Так это сто лет назад было!))) Сейчас я уже такая 

Питаюсь по Дюкану! Вот сообщество 

Спасибо!!!Ну кстати ломки быстро проходят, главное не срываться, а если и сорвешься продолжать!

Спасибо!)) Буду дальше стараться, что бы летом уже в купальнике без стыда шастать))

Спасиииииииииииииииииибо

Спасибо!))) К лету поражу клуб стройнеющих новым результатом)))))

Спасибо!))

Спасибо Кристин!

Спасибо!)

Спасибо!))) Вот еще раз подтверждается теория моего Г, которая утверждала, что люди занимающиеся спортом до Б, потом легче остальных возвращаются к исходным параметрам!))) А если учесть мою прибавку в 37 кг...................... я ей не верила!

Спасибо!))

рост 170!

Спасибо!)))

Ты заешь мы в этом плане с Марусей похожи, я так же как и она всю беременность с ума сходила, только у неё это профессия, ей еще сложнее было!)

Ой спасибо!)))) Но живот еще надо до ума доводить нужно вот это

Спасибо)))))

Он только упорным качание пресса убирается!))) Больше способов не знаю))

Спасибо!))

Правильное питание и спорт!

Спасибо

Спасибо!

Спасибо!

Спасибо!))

Спасибо большое