Вес стоит, думаю,пора придать ему ускорения с помощью упражнений.
Сегодня попробовала The Tracy Anderson Method - программа минут на 50, упражнения - эдакий миксвсего, включая балет и шейпинг. Побдодрило то, что комплекс рекомендован для восстановления фигуры после беременности. Буду делать программу через день. А упражнения на руки из нее каждый день.
Еще нарыла програму P90x - комплекс ежедневных тренировок на 3 месяца. Однако, судя по интенсивности, у нему лучше приступить, когда вес будет на 5 кг выше нормы максимум, потому что там есть прыжки иинтенсивное кардио. Суставыпока поберегу.
Кто-нибудб еще занимается по этим системам? Поделитесь впечатлениями?