похудели, а толку нет(
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)ну вот я и скинула 12 кг, но живот никуда не ушел начиная от груди и заканчивая низом живота у меня такая здоровая дряхлая подушка, знаю надо заниматся, но для меня это очень тяжело, но чувствую без этого никак....
поэтому у меня к вам вопросы:
1. кому какие упражнения помогли, чтобы подтянуть живот и убрать бока?
2. по сколько раз и подходов делать?
3. какими кремами пользоватся для эффективности?
Танюфффа
ого...мне это подходит по 15 минут.....а где занятия это взять? можно с инета скачать?
17.03.2010
Ответить
Танюфффа
может вы мне в личку напишите что да как...по сколько раз делать и т.д. свой секрет что вы делали что вам помогло, если не сложно конечно)
17.03.2010
Ответить
тоже хочу заниматься!
Тоня
вот тут можно скачать это. я неделю занимаюсь программой только для ног и попы - потому пока, естественно, результатов не наблюдаю, кроме того, что могу спокойно ходить и ничего не болит :)
17.03.2010
Ответить
Ягодка
Живот - это качать пресс, наклоны в стороны и вперед. Можно обруч покрутить (но у меня не получается).
От растяжек и для подтяжки кожи хорошо помогает ЛЮБОЙ крем или масло с добавлением мумие.
В сисмеме минус 60 есть рецепты таких кремов. Я барал самый обычный детский крем и растворяла мумие. ОЧЕНЬ хорошо помог. И Главное бюджетно.
Мумие лучше брать не в таблетках.
Кстати, сборисла я 18 кг. Так что проблемы с кожей, мне хорошо известны)
17.03.2010
Ответить
Наталья
Крем от Орифлейм серия Perfect Body. А живот хорошо наклоны убирают и пресс. Просто хотя бы по утрам делать.
17.03.2010
Ответить