Девочки, неоднократно слышала о том что лучшлее средство похудения это бег. Как считаете на сколько это соответствует действительности?
Мурманск
Бег это действительно один из лучших способов похудения. Я для себя выбрала скакалку, как говорится дешево и сердито. За месяц - 5 кг. Всем советую, многие относятся скептически, очень даже зря.
0
24.03.2010
Ответить
Мурманск
Да совсем немного, минут 10 в день достаточно. Хотя и это поначалу тяжело. Достаточно начинать минут с 3.
0
25.03.2010
Ответить
Москва
Я вот только за икры переживаю (они у меня не маленькие). Как бы они у меня от таких нагрузок еще больше не стали...
0
25.03.2010
Ответить
Мурманск
А тут уже не принципиально, при беге икры гораздо больше качаются.
0
25.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Я сама бегаю,но и сижу на системе минус 60...Думаю на одном беге похудения долго ждать (конечно,смотря со скольки КГ начать и какого хотеть результата),для начала лучше еще б похудеть и при помощи питания,а бегом можно просто поддерживать свою фигуру,да и здоровье,в норме!!!
0
24.03.2010
Ответить
Москва
Я на диете. Просто хочется именно физических нагрузок. А дома сын не особо дает заниматся. :)
0
24.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Я с подругой бегаем по вечерам,каждый день,к сожалению,не получается...(детей и мне и ей не с кем оставлять) + диета!!! Вы знаете,сейчас я начала и дома заниматься - обруч,скакалка,крутящийся диск,пресс.Включаю музыку и сына пляшет,либо за котом бегает...Отвлекаюсь,конечно,на него...Но ничего,главное немного,да есть физнагрузки)))
0
25.03.2010
Ответить
Москва
Вот и я так же. Прес вместе качаем. :) Я качаю, а он на мне скачет. :) Очень пригодился фитбол купленный для массажей ребенка. :)
0
25.03.2010
Ответить
Москва
Вообще, для начинающих лучше не бег, а быстрая ходьба в течение часа. Желательно на свежем воздухе. И естессно, сочетать с правильным питанием. Одними физ.нагрузками делу не поможешь.
0
24.03.2010
Ответить
Москва
Питание уже налаживаю. Я вообще спорт люблю и достаточно спорнивная, но не бегала уже много лет. Наверное правда лучше начать с быстрой ходьбы, а потом можно уже и на бег. :) Спасибо
0
24.03.2010
Ответить
Ногинск
Я как человек,который занимался легкой атлетикой БЕГ-это супер.
0
24.03.2010
Ответить
Бегала 3 месяца по 2 км 3 раза в неделю. Скинула около 8кг + раздельное питание.
0
24.03.2010
Ответить
Москва
8 кг это круто. :) Вы молодец. Спасибо. Я сейчас на диете, хочу побегать, тело требует физических нагрузок. :)
0
24.03.2010
Ответить
Москва
Движение-жизнь. В любом проявлении. Мона бегать, ходить с коляской или бебиком.
0
24.03.2010
Ответить
