Со вчерашнего дня себя подготовила, что сегодня наверняка вес встанет. Ведь совесть надо иметь!
Но!!! Была приятно удивлена еще минусу 700 грамм.
Для себя я выбрала второй вариант диеты, точнее первый и не пробовала никогда.
Поделюсь своими секретиками. Так как я в первую очередь кормящая мама, а уже потом худеющая буренка, мечтающая превратиться в дикую лань, то вместо утреннего кофе - пью чай для кормящих матерей HIPP в пакетиках. А в течение дня воду родниковую и 0,6 литра чая "Бабушкино лукошко" тоже для кормящих. Пока на молоко не жалуемся. Все как было на мое удивление.
В мои первоначальные планы входило приступить к тренировкам по окончании диеты. Так оно собственно и осталось, но уже несколько дней я дважды в день по 2 часа днем и 1,5 часа перед сном гуляю с сыночком. Не стою. Иду, иду, иду сквозь лужи и наледи. Получается по 3-3,5 часа в день движения, пусть и не гиперактивного, я получаю. А активничать начну по окончании диеты, т.к. диета низкокалорийная, энергию нужно беречь. Начну я занятия дома: интервальная аэробика+растяжка и хатха-йога.
Вот. Итак, на сегодня вес ровненько 83 кг. Первоначальный вес 88,7 кг какую-то неделю назад. Потеря 5,7 кг. Впереди еще одна неделя. И я не расстроюсь, что уйдет за нее уже не так много. Посмотрим, как себя поведет организм дальше.
В который раз убедилась в том, насколько подходит эта диета для моего орьгянизьма)))
ну и график
точно!!!! движение с сопротивлением))) чем не фитнес))) У нас есть еще один вид фитнеса - уворачивание от машин. Тратуара нет совсем.
