В данное сообщество я вступила с весом 73 кг, с января я с вами, мои девочки...сейчас мой вес -63 кг (итого - 10 кг)...Девченки, вчера смотрю на мужа - а он...похудел, и хорошо похудел, минус 5 кг...Вы только представьте, я же отдельно готовлю себе, отдельно мужу и отдельно сынуле, практически перестала пользоваться сковородкой, много овощей, фруктов, абсолютно в нашей вазочке отсутствуют печеньки и конфетки и всякие пундыки...мы перестали устравиать совместные обжираловки после 20.00...девченки, мы худеем вместе, и это супер....я не скажу, что мой муж полный, нет, он просто в меру упитанн...был...с небольшим пузиком...и теперь он стройнеет на глазах, так же, как и я...вот он, пример для подражания, я сама, вот оно, здоровое сбалансированное питание, и, как говорится, совсем немножечко усилий, и мы обрели совсем новый, приятный и здоровый образ жизни)))
образ жизни...и наше совместное преображение)))
Владимир
Молодцы. Особенно муж. По своему знаю, что не любят они все эти тушенные-варенные овощи. Мой весит 69 кг при 174. А я больше него на 14 кг!!! при росте 166. Вот и стремлюсь весить меньше мужа, чтоб на руках носил)))) во всех смыслах))))
Ангарск
у нас такая же проблема, муж ОЧЕНЬ худой. Хотя до свадьбы было наоборот, а сейчас такое ощущение, что он есть, а лишние кг я набираю... Мне все время говорят, что я его плохо кормлю, раз он такой худой, а у него работа нервная и даже поесть не то чтобы некогда, а негде, а с собой брать не хочет. Надеюсь с моими ушедшими кг он поправится)))
Киев
это правильно))) а я думаю, что муж ко мне пригляделся во всех смыслах и понял, что и самому преображаться нужно))) вот как он действует, наочный пример...
молодцы! моего любимого пузо думаю к годам к 30 начнёт посещать, худенький он, ест много, а не полнеет почти... когда мы в Москве так вобще раз в день если поест, то супер... голодает, зарабатывая денежку
а если и есть, главное, что оно любимое пузико было))
Оренбург
Если долго мучится,что нибудь получится.У меня вес очень медленно уходит,но в то же время уходит.Я 12 января весила 78 кг.а сегодня 71,носила 52 р-р,а сегодня 48.К какому весу я стремлюсь,трудно сказать,я до этого никогда не занималась спортом,а сейчас занимаюсь и моё тело с 71 кг лучше смотрится,чем когда то с 60.Так же виду здоровый образ жизни,белый хлеб заменила на зерновой,сладкое на цукаты,дома несколько сортов зелёного чая и самое главное абонемент на фитнес.
Москва
Какие вы молодцы оба.А мой худенький, постоянно ест сладости и вкусности, и меня пытается накормить:))))))))))))) Поддержите друг друга. Классненько, к лету стройняшки будете!
Москва
СУППППЕР.!Я ТОЖЕ ХОЧУ А ВЫ НЕ МОГЛИ БЫ РАССКАЗАТЬ,КАК ТАК БЫСТРО
Киев
ну, начала я с трех разгрузочных дней, потом перешла на систему минус 60, потом белковая диета, сейчас вот английская, исключила сахар, сладости, мучное, жаренное, медленно, сама того не программируя, перестала жарить мужу, покупать всякие сладости, исключила жирное и для него...
Занимаюсь бодифлексом...и, вообще, веду очень активный образ жизни, с утра -работа, по приходу домой - прогулки с ынулей, уборка, готовка, бодифлекс...я уже так привыкла, и мне так нравится)))
Москва
а ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВСЕГДА ДОМА?И что вы кушали во время разгрузочных дней.