раз, два часть 2
Дневники худеющихМлин, девочки, умираю. Пресс жжет.. больнее сегодня (это 2 ой день), умру сейчас. Даже не все количество раз сделала..
устала, когда делаю, думаю умру, после - приятная усталость)))) Так на руки...убейте.... еле жива.... интересно я печатать смогууууууууу или нет....
Диана
Значит все идет хорошо,чуток терпения и все будет вознаграждено.Главное не опускать руки.
26.03.2010
Ответить
Olecya
держись ;)
а ты правильно делаешь пресс? я помню когда то вообще толк не понимала в этом :)))) лопатки должны подняты быть во время занятий а не просто плечи ;)
26.03.2010
Ответить
Olecya
надо не плечи не опускать а прям чтоб лопатки к вверху были подняты :))))
я помню пресс по 100 раз качала и болело все и т.п а еффекта ни какого :(
потом блин заметила что не правильно делала :)))
и теперь только 5 серий по 50 раз могу :)
26.03.2010
Ответить
Катерина
извини лопатки и имела в виду)) после упражнений мысли текут вяло))) на счет эффекта не знаю, а вот мышцы живота болят!
26.03.2010
Ответить
Tatjana
если есть боль - это хорошо!!!!!! Значит, стараешься в полную силу!!!!
Я сама как на костылях .... не согнуться, не разогнуться... вчера растяжку делал, так думала умру... ттттааааккк больно!! Вот это фитнес, вот это позанималась, вот это я даю!!!!!!!
26.03.2010
Ответить