Макеевка
Девочки,решилась худеть давно,но все как то не получается,так как худею уже не в первый раз,то знаю,что мне для благополучного результата нужны сообщники,
поэтому хочу найти подруг с которыми смогу делиться каждым прошедшим днем.Знаю,что ответственность перед людьми меня дисциплинирует.Буду рада,если вы найдетесь!!!!!
Макеевка
Мне нужно скинуть много,за неделю не получится)))))Хочу прямо образ жизни менять...
Лодейное Поле
если очень хочется- то нужно=0))на неделю могу присоедениться=0
Москва
Урааа!!! тётки на твоей картинке уж слишком тощие... мне до них как до китая!
С понедельника проще начинать новую жизнь... Я еще и кормлю по ночам.
Макеевка
Это миф,с понедельника,как обычно нечего не получится,сегодня первый день.Будут погрешности,не теряться,все равно результат будет...
PS:мне до них тоже далеко,просто картинка понравилась...
Макеевка
Ну,худеть конечно же)))))Может со строгой начнем,чтобы аппетит перевоспитать!
Лодейное Поле
с ума сошла???сорвешься- полюбэ=))надо так:
1 день - 800г отварной рыбы (рыбу брала нежирную), 200г овощей (я ела: огурцы, помидоры, редис)
За первый день кстати ушло 1600г! Хотя был первый "женский" день!!
2 день (-700г) - 400г отварной курицы, 500г овощей, 30г самого нежирного сыра, зелень, 3 грецких ореха.
3 день(-700г) - 250г овощного супа (варила на воде), 400г обезжиренного творога.
4 день (-100г) - 800г овощей, 1л кефира.
5 день (-300г) - 1 яйцо, 500г отварной говядины, зелень.
Пить можно только воду или зелёный чай. Строго за полчаса до или после еды. Я обходилась водой. Дневной рацион делила строго на 3 раза (завтрак, обед и ужин), без перекусов!
Макеевка
Ну,я типа такой и имела ввиду,строгая-это четка расписанная для меня,а не просто"МАЛО ЕСТЬ"
Макеевка
Ну,вот решаем,может с какой то определенной начнем,чтобы немного усмирить аппетит,только чур,если погрешности случаться не пропадать.
Макеевка
Капелька,как дела?не передумала завтра на диету?Инфо о диете прочитала?
Макеевка
Конечно,мы же договаривались о погрешностях,результат все равно будет!До завтрашнего первого отчета!Подожди,но там же ужин присутствует..
Макеевка
Ну,нечего,ни в одной диете нет разрешения на ужин после 8-9 вечера,но худеть,то как то нужно,поэтому нужно подстраивать диету под себя.
Ессентуки
Тоже очень хочется похудеть,но с силой воли не могу договориться...,да мужа бы куда деть,с его макаронами с кетчупом(я за них душу продам)в 11 то вечера))))))))))))))))))))))))
Ессентуки
Ну тады давай дружить против веса.Я тожу думаю,что перед кем-то просто стыдно будет))))))))будем друг друга подгонять,меня,по крайней мере,прошу это делать)))))чтоб не отлыневала)))))))Может получится!!!!!!!!!!!!
Ессентуки
Кхе,кхе)))))))))а может как всегда с понедельника?))))))))))(эт я шучу)Так а какая система?-60?И может параметры записать?ну так сказать от чего к чему стремиться,и наверно физ упражнения надо?И что в отчете писать?что и сколько ела?
Макеевка
О системе -60,почитай у меня,тема"Веселые таблички".Параметры можешь записать,я вес только,в отчете пиши все,что посчитаешь нужным,-что ела,чем занималась,как чувствовала себя при этом.Все,что тебе захочется,даже если сорвешься,все равно пиши...
Москва
Я уже опаздала или еще нет? Возьмите меня пожалуйста!!! Надоело все, аж жуть - весна - хочется легкости и хорошей фигуры... Собираюсь с завтрашнего дня сесть на -60. Возьмете?.. Что для это го надо?
Макеевка
Нечего не надо,присоединяйся,буду кидать ссылки,отчет пока каждый день.
Москва
Спасибо! А куда и во сколько вечером писать отчет? Или следующим утром отчет?
Макеевка
можно вечером,хочешь пиши мне в отчет,хочешь в дневник свой.
Москва
Я наверно поздно заглянула... Но я тут тоже совсем новичок. Всего 4 дня прожила здоровой жизни))))) Зато как довольна))))) Сбросить мне надо ого го. Поэтому я только в начале пути. Здесь на ББ так здорово худеть. Сколько раз я бросала, а тут такая поддержка!! Здесь обрела уверенность и учусь воевать с голодом)))) У тебя все получится , ты поверь, а мы поможем))))
Макеевка
Я не новичок,но худеть пока не получилось...За поддержку спасибо!
Саратов
