С-60. Пятница

приветик а на выходные я грешу грешу блин )))) вчера чуть чуть  а сегодня макдональдс )))) ну ни чеги выходные они для того чтоб отдыхать )))))

завтрак: 10 пельмешек с кетчупом и майонезом; чай + 2 бутерброда с шоколадным сыром + конфета; десерт из взбитых сливок с овсяными хлопьями и бананом обед: рис с 2-мя яйцами + 1 ст.л. лечо + кусочек сыра; кофе с молоком ужин: 1,5 яблока, кефир Спорт: 30 минутный комплекс упражнений, 30 минут халахуп

Наташа привет:))))) Итак завтрак: торт + чай с сахаром обеда не было, потому что наелась торта и не хотелось ужин: кефир + мандарин Спорт: ХХ, пилатес На весах - 400 г

Натуля, я тоже присоединюсь)))  Всю неделю завтрак - 1 бутерброд с рыбкой или колбаской+кофе с молоком Обед - 1 яблоко, 1 киви Ужин 0,5 литра кефира.   За 6 дней - 1,5кг

Приветик!у меня завтрак-1 эклер,2 бутера с ветчиной.обед-плов,салат огурец,капуста,яйцо,заправлено сметаной.ужин-яблоко,кефир.скраб,мумие как всегда.на весах без изменений.

Приветик Наташ!завтрак чай,2 куска пирога с капустой.Обед-2 сосиски,овощной салат,яблоко.Ужин-яблочно творожная запеканка.Спорта,скраба массажа не было,с утра забегалась по магазинам,а к вечеру обуяла лень.Ну а на весах -100

Доброе утречко))))) Завтрак-чай со сладким Обед-нарушала по полной)))спагетти с печенкой,зеленый чай с маленьким  кусочком темного горького шоколада(и это все КД)))) Ужин-помидорка На весах-100,0гр

Комментарий удален

Привет, вчера че то я запарилась, уже спать легла, потом вспомнила что не отчиталась) Вчера значит, завтрак- овсянка с клубникой, кусок песочного пирога, обед-венигрет(не знаю можно нет), ужин яблоки и кефир, спорт-худела с Синди, не взвешиваюсь)

привет! завтрак - фаршир блины с ливером обед - макароны+ сырный соус + яблоко ужин - печень говяжья. потом зачем то схомячила яблоко. видимо чтоб убедится, что мясной ужин не мой спорт был чисто номинально +300. Не могу найти смайл, который бьется головой об стену. Хотя муж уже второй день ходит и восхищается моей фигурой и почти отсутствием живота ... (на фоне его то 102 кг)